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bsp; 倒是含沙，依旧可以用那种速度进行表达，风尘也能够感受到那种表达但风尘的表达，却只能是正常的速度——只是短短的不足三个小时，这让二人都有些意犹未尽近十点钟时，风尘便回了房间，开始入静，然后睡觉
翌日，晨起又是十八作、走踢做了记录之后，便去吃早餐，然后继续重复前一日的工夫
又一日，一辆军用越野便在山间临时的小路上一蹦一跳的开进来，车中探出一个头来，是杨志，大声道：“风尘，我老杨回来了……”能听的出，杨志的兴致不错风尘回应的稍微迟了一些，这时候杨志已经将车开到了近前风尘道：“老杨你来的正好，帮我看看这个计划大纲怎么样！”风尘将手边的文件夹递给了老杨老杨问他：“这几天做出来的？”说着话，便开始翻阅
大纲并不厚实，还可以看到里面修改的痕迹杨志翻的很认真，是一个字一个字的看，他问风尘：“你给我演示一下……”
风尘道：“行我给你一样、一样的演示首先是关于匍匐这一大类的内容，我的匍匐方式你见过了，我就是在这个基础上，做的一个标准……士兵的身体素质能够达到什么程度我不知道，于是就用了全国范围内，运动员的平均水平做了标准！”一边讲，风尘就一边趴下去，四肢着地，躯干离地面有大概一厘米左右以一个缓慢的动作，运动脊柱，左右扭动，同时扭动、屈伸的，还有手腕、脚腕、手臂弯和膝盖弯、肩膀和大腿根部，每一个部位要达到怎样的标准，动作要领是什么，风尘都一一讲清楚……“练习这一组动作的时候，一定要注意循序渐进，因为练习的肌肉当中，有一些是我们寻常时候并不会用到的，尤其要注意肌肉拉伤的问题有关这一动作的匍匐速度，我就不说了，你应该看过——普通士兵肯定不会有我那么快，但相比传统的匍匐方式，应该是更快的”
他完整的，演示了一下练习法，杨志沉吟一番，趴下来说：“你教教我，我试一试”看上一眼，又怎么比得上亲自试验一下来的有效？
风尘指点道：“不要用死力——来，你左右动起来，跟着我的节奏——左右左——收，躯干不要下去，也不要高，屁股不要撅起来……来，再来一次，左、右……”风尘便带着杨志，完成了一组动作
然后就让杨志起来，问：“老杨，有什么感觉？”
杨志苦笑，说：“我这一把老腰都要断了”
风尘道：“每天早晚各来一组，先适应一个星期，等你腰不酸了背不疼了，你就可以试一试这种匍匐的速度了”老杨一只手放在背后揉，稍微缓了一口气，却惊喜道：“哎，你还别说，我感觉好笑比以前轻松了许多——你这起名壁虎式匍匐，怎么想的？”风尘问他：“你不觉着像一只壁虎吗？”
杨志“嘿嘿”一笑，说道：“我感觉这个像蜘蛛，还是成精了那种”他那眼神中的东西，风尘一眼就看出了个七七八八，摇头说道：“老杨你这思想有问题啊咱们说正事儿呢，你怎么能往女人身上想？”
杨志反问：“我的表情就这么明显么？”
“你没听过‘昭然若揭’这个成语吗？都写脸上了不过你说这个，倒是真的一人一个样……李娜她们说我这是蛤蟆功”
“哈哈……”
杨志听的一阵笑
风尘道：“这一次很顺利？”
杨志提高了声音，说道：“顺利……这一次咱们不是奔着尖子去的，就是按照你说的那种体质标准来的——通选了一下，然后选择性的进行谈话毕竟去哪儿当兵，也是个人选择，愿意来试一试的，我都给了他们机会那些混日子的，咱们也不能强人所难！”顿了一下，神秘兮兮的说：“这次咱们这儿的人数估计要爆表，原计划是按照一百人左右的规模留的，淘汰率在三分之二左右……这次光我这一趟走下来，收到的申请就有一千份，我和老李就通了个气，琢磨着和上级打个报告，把淘汰率再提高一些这里训练的营房也增加一些……人多了，一些尖子也容易出来不是？”
风尘问：“你们这么随便儿，能行？”
“行不行，看命——”
故意一个大喘气——
“令，说行，就行说不行，就不行”
风尘：……手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
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翌日，晨起又是十八作、走踢做了记录之后，便去吃早餐，然后继续重复前一日的工夫
又一日，一辆军用越野便在山间临时的小路上一蹦一跳的开进来，车中探出一个头来，是杨志，大声道：“风尘，我老杨回来了……”能听的出，杨志的兴致不错风尘回应的稍微迟了一些，这时候杨志已经将车开到了近前风尘道：“老杨你来的正好，帮我看看这个计划大纲怎么样！”风尘将手边的文件夹递给了老杨老杨问他：“这几天做出来的？”说着话，便开始翻阅
大纲并不厚实，还可以看到里面修改的痕迹杨志翻的很认真，是一个字一个字的看，他问风尘：“你给我演示一下……”
风尘道：“行我给你一样、一样的演示首先是关于匍匐这一大类的内容，我的匍匐方式你见过了，我就是在这个基础上，做的一个标准……士兵的身体素质能够达到什么程度我不知道，于是就用了全国范围内，运动员的平均水平做了标准！”一边讲，风尘就一边趴下去，四肢着地，躯干离地面有大概一厘米左右以一个缓慢的动作，运动脊柱，左右扭动，同时扭动、屈伸的，还有手腕、脚腕、手臂弯和膝盖弯、肩膀和大腿根部，每一个部位要达到怎样的标准，动作要领是什么，风尘都一一讲清楚……“练习这一组动作的时候，一定要注意循序渐进，因为练习的肌肉当中，有一些是我们寻常时候并不会用到的，尤其要注意肌肉拉伤的问题有关这一动作的匍匐速度，我就不说了，你应该看过——普通士兵肯定不会有我那么快，但相比传统的匍匐方式，应该是更快的”
他完整的，演示了一下练习法，杨志沉吟一番，趴下来说：“你教教我，我试一试”看上一眼，又怎么比得上亲自试验一下来的有效？
风尘指点道：“不要用死力——来，你左右动起来，跟着我的节奏——左右左——收，躯干不要下去，也不要高，屁股不要撅起来……来，再来一次，左、右……”风尘便带着杨志，完成了一组动作
然后就让杨志起来，问：“老杨，有什么感觉？”
杨志苦笑，说：“我这一把老腰都要断了”
风尘道：“每天早晚各来一组，先适应一个星期，等你腰不酸了背不疼了，你就可以试一试这种匍匐的速度了”老杨一只手放在背后揉，稍微缓了一口气，却惊喜道：“哎，你还别说，我感觉好笑比以前轻松了许多——你这起名壁虎式匍匐，怎么想的？”风尘问他：“你不觉着像一只壁虎吗？”
杨志“嘿嘿”一笑，说道：“我感觉这个像蜘蛛，还是成精了那种”他那眼神中的东西，风尘一眼就看出了个七七八八，摇头说道：“老杨你这思想有问题啊咱们说正事儿呢，你怎么能往女人身上想？”
杨志反问：“我的表情就这么明显么？”
“你没听过‘昭然若揭’这个成语吗？都写脸上了不过你说这个，倒是真的一人一个样……李娜她们说我这是蛤蟆功”
“哈哈……”
杨志听的一阵笑
风尘道：“这一次很顺利？”
杨志提高了声音，说道：“顺利……这一次咱们不是奔着尖子去的，就是按照你说的那种体质标准来的——通选了一下，然后选择性的进行谈话毕竟去哪儿当兵，也是个人选择，愿意来试一试的，我都给了他们机会那些混日子的，咱们也不能强人所难！”顿了一下，神秘兮兮的说：“这次咱们这儿的人数估计要爆表，原计划是按照一百人左右的规模留的，淘汰率在三分之二左右……这次光我这一趟走下来，收到的申请就有一千份，我和老李就通了个气，琢磨着和上级打个报告，把淘汰率再提高一些这里训练的营房也增加一些……人多了，一些尖子也容易出来不是？”
风尘问：“你们这么随便儿，能行？”
“行不行，看命——”
故意一个大喘气——
“令，说行，就行说不行，就不行”
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