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点头。
“要不要试一下？”严枫笑着问桑德尔，然后把球用脚底推了过去。
“好。”桑德尔笑着应道，然后就摆出了一个要发力抽射的样子。
“不。别踢！”严枫见状惊呼着阻止道。
“不踢？”桑德尔急时停止了自己将要击中皮球的脚。
“是的。你还是先试着盘带下吧。”严枫连忙说。
“好吧。”见严枫说得认真，桑德尔低头看了下已经不再滚动的皮球，最终还是遵从了严枫的意思。
桑德尔右脚背向前拨球，刚碰到球，左脚就前迈，准备带起来。可很快，与平时绝对不同的触感与停滞，让他一下被拌倒了。“啊！”
“噢！天啊。这是什么球啊？竟然这么重？不会是实心的吧？”桑德尔一不小心就被拌倒了，他连忙爬起来，看着这个外表跟普通足球一模一样的皮球，一脸惊讶的问道。
“如你所见，它确实是实心的。不过，只是里面注满了液体而已。”严枫笑着解释道。这个球，是严枫之前回国时，艾中大叔送的。是艾中大叔跟一个做足球的厂家一起研制出来的注液实心球。由于球胆里注的液体而不是以前自做的沙子木屑，不需要贴补丁，球的外表可以跟普通的足球一样。而且实心球的重量也比较均匀，还有更好的缓冲，像以前的可能会让脚受伤。
“噢，真是太奇妙了。我还是第一次见到这样的足球。这个球估计得有2KG重吧？”桑德尔拿起足球在手中颠了颠，脸上满是惊奇的表情。
“全重2.5KG。”
“严，你真是太让我吃惊了。你竟然用这样的足球在训练。还能踢这么远。我刚刚看你的射门，真的就跟看到实心炮弹一样。冒昧地问一下，你用这样的足球训练真的有用吗？”桑德尔脸上的惊讶变成了好奇。
“你觉得我比之前在预备队时如何？”严枫微笑地反问。
“进步惊人！难道说你的进步就是因为它才带来的？”桑德尔先是惊叹，但很快就为得兴奋起来。
“没错。”
“真的吗？我以前从没见过有人用实心球来训练技术。我实在是难以相信。你能告诉我，它是为什么能带给你进步的吗？”桑德尔有些不太相信。毕竟这种东西他从没听过。用实心球来训练身体素质的倒是有，可用来训练技术的真没听过。
“实心球训练它能带来``”严枫把艾中大叔的那套实心球训练理论，努力用西班牙语组织起来讲给桑德尔听。
严枫没有要藏私的想法。艾中大叔自己就一直在致力于推广中式足球理论。也曾说过，有机会希望严枫发扬光大并进行推广。
其实说起来，像这样比较特殊的极化训练法，并不是每一个知道的人就会认同。事实是很多经过专业训练的球员，对这样与正规方法不同，世界上没什么教练教的东西，不但难以认同还很排斥。
等严枫讲完后，桑德尔一脸的震惊。“噢，听起来很奇妙的感觉。虽然听起来我并不是全部能够理解，但是我感觉它很厉害的样子。中式？实心球极端训练法？有一种来自东方的很神秘的感觉！”
“你不相信吗？”严枫对此并不意外。他用实心球来训练已经很久了。很多人都见过了。可不管是当年在国内的队友，还是格拉纳达的这些队友，大都是一开始可能会好奇，可试过后很快就放弃了。很少有人会相信。
“我相信。”
“嗯？什么？”这下轮到严枫意外了。
“我相信。严不就是最好的例子吗？你这短短几个月的进步实在是太大了。这绝对不是普通的训练方法能实现的。”桑德尔认真地说道。
“哦。真的吗？呵呵。”见有人认同，严枫其实也非常开心。其实很多人都把他的进步归功于他的天赋与格拉纳达优势的训练。尤其是国内的球迷就更是这么认真的。西班牙这边的训练确实比国内强出很多，可到了严枫这个年龄，是绝对无法用正规方法就取得很快进步的。
“当然。严，你可以教我吗？或者把它借给我？”桑德尔满脸期望地看着严枫。
“嗯，不过~”
“我就知道，像这样的绝秘，任何人都是不会轻易就教给别人的。”桑德尔脸上满是沮丧。
“呵呵，桑德尔你别急。我可以教你的。不过，我只是有这么个球，我自己得用。而且，其实练实心球，还有几个问题我得跟你说明一下```”严枫接着把用实心球训练一开始可能出现的问题告诉了桑德尔。
“哦，原来还会这样啊。我就说嘛，跟普通足球差别这么大的球，不可能没有一些问题存在的。”
“现在你还想要练吗？实心球也是需要长时间坚持的。而且可能会让你一段时间以内，出现各种不适。甚至可能影响到你现在的出场机会。”严枫严肃地问道。
“练！”只是思考了一下后，桑德尔就认真地点头道。“我希望自己能够得到更大更快的进步。如果只是照普通的方法训练比赛，我永远都只会是一个很普通的球员。我希望有一天，能够进入西班牙国家队。而不是做一个三流球员直至职业生涯结束。”
“好。有这样的上进步，我相信你一定会成为西班牙国家队的一员的。”严枫赞道。
“嗯。”桑德尔先是点头，然后就迫不及待地说：“严，我可以现在就开始尝试了吗？哦，对不起，我差点忘了你只有这么一个实心球。你告诉我，这球在哪里买的吗？”
“哦。这个啊。很抱歉，这种实心球暂时全世界都没有得卖。不过，我可以让我在中国的朋友帮忙弄一个来给你。”严枫想了一下说。
“这样啊。真是谢谢你了。”桑德尔听到过一段时间他也能得到一个跟严枫一样的特殊足球后，显得很高兴。
“可惜，我还得等一段时间才行。”桑德尔想到不能马上开始特殊的训练，有些失落。
“呵呵，不用灰心。其实，现在我们就可以开始了。因为用实心球训练，像你这样的，不能练太久，而且练过后得再练常规足球来适应。”严枫笑着说道。
“哦。这样。那我们还等什么？”桑德尔有些迫不及待。
“开始吧。”严枫笑着一挥手，开始了不再孤独地特训。
呵，终于忽悠到一个真心愿意跟着一起练的人了。
点头。
“要不要试一下？”严枫笑着问桑德尔，然后把球用脚底推了过去。
“好。”桑德尔笑着应道，然后就摆出了一个要发力抽射的样子。
“不。别踢！”严枫见状惊呼着阻止道。
“不踢？”桑德尔急时停止了自己将要击中皮球的脚。
“是的。你还是先试着盘带下吧。”严枫连忙说。
“好吧。”见严枫说得认真，桑德尔低头看了下已经不再滚动的皮球，最终还是遵从了严枫的意思。
桑德尔右脚背向前拨球，刚碰到球，左脚就前迈，准备带起来。可很快，与平时绝对不同的触感与停滞，让他一下被拌倒了。“啊！”
“噢！天啊。这是什么球啊？竟然这么重？不会是实心的吧？”桑德尔一不小心就被拌倒了，他连忙爬起来，看着这个外表跟普通足球一模一样的皮球，一脸惊讶的问道。
“如你所见，它确实是实心的。不过，只是里面注满了液体而已。”严枫笑着解释道。这个球，是严枫之前回国时，艾中大叔送的。是艾中大叔跟一个做足球的厂家一起研制出来的注液实心球。由于球胆里注的液体而不是以前自做的沙子木屑，不需要贴补丁，球的外表可以跟普通的足球一样。而且实心球的重量也比较均匀，还有更好的缓冲，像以前的可能会让脚受伤。
“噢，真是太奇妙了。我还是第一次见到这样的足球。这个球估计得有2KG重吧？”桑德尔拿起足球在手中颠了颠，脸上满是惊奇的表情。
“全重2.5KG。”
“严，你真是太让我吃惊了。你竟然用这样的足球在训练。还能踢这么远。我刚刚看你的射门，真的就跟看到实心炮弹一样。冒昧地问一下，你用这样的足球训练真的有用吗？”桑德尔脸上的惊讶变成了好奇。
“你觉得我比之前在预备队时如何？”严枫微笑地反问。
“进步惊人！难道说你的进步就是因为它才带来的？”桑德尔先是惊叹，但很快就为得兴奋起来。
“没错。”
“真的吗？我以前从没见过有人用实心球来训练技术。我实在是难以相信。你能告诉我，它是为什么能带给你进步的吗？”桑德尔有些不太相信。毕竟这种东西他从没听过。用实心球来训练身体素质的倒是有，可用来训练技术的真没听过。
“实心球训练它能带来``”严枫把艾中大叔的那套实心球训练理论，努力用西班牙语组织起来讲给桑德尔听。
严枫没有要藏私的想法。艾中大叔自己就一直在致力于推广中式足球理论。也曾说过，有机会希望严枫发扬光大并进行推广。
其实说起来，像这样比较特殊的极化训练法，并不是每一个知道的人就会认同。事实是很多经过专业训练的球员，对这样与正规方法不同，世界上没什么教练教的东西，不但难以认同还很排斥。
等严枫讲完后，桑德尔一脸的震惊。“噢，听起来很奇妙的感觉。虽然听起来我并不是全部能够理解，但是我感觉它很厉害的样子。中式？实心球极端训练法？有一种来自东方的很神秘的感觉！”
“你不相信吗？”严枫对此并不意外。他用实心球来训练已经很久了。很多人都见过了。可不管是当年在国内的队友，还是格拉纳达的这些队友，大都是一开始可能会好奇，可试过后很快就放弃了。很少有人会相信。
“我相信。”
“嗯？什么？”这下轮到严枫意外了。
“我相信。严不就是最好的例子吗？你这短短几个月的进步实在是太大了。这绝对不是普通的训练方法能实现的。”桑德尔认真地说道。
“哦。真的吗？呵呵。”见有人认同，严枫其实也非常开心。其实很多人都把他的进步归功于他的天赋与格拉纳达优势的训练。尤其是国内的球迷就更是这么认真的。西班牙这边的训练确实比国内强出很多，可到了严枫这个年龄，是绝对无法用正规方法就取得很快进步的。
“当然。严，你可以教我吗？或者把它借给我？”桑德尔满脸期望地看着严枫。
“嗯，不过~”
“我就知道，像这样的绝秘，任何人都是不会轻易就教给别人的。”桑德尔脸上满是沮丧。
“呵呵，桑德尔你别急。我可以教你的。不过，我只是有这么个球，我自己得用。而且，其实练实心球，还有几个问题我得跟你说明一下```”严枫接着把用实心球训练一开始可能出现的问题告诉了桑德尔。
“哦，原来还会这样啊。我就说嘛，跟普通足球差别这么大的球，不可能没有一些问题存在的。”
“现在你还想要练吗？实心球也是需要长时间坚持的。而且可能会让你一段时间以内，出现各种不适。甚至可能影响到你现在的出场机会。”严枫严肃地问道。
“练！”只是思考了一下后，桑德尔就认真地点头道。“我希望自己能够得到更大更快的进步。如果只是照普通的方法训练比赛，我永远都只会是一个很普通的球员。我希望有一天，能够进入西班牙国家队。而不是做一个三流球员直至职业生涯结束。”
“好。有这样的上进步，我相信你一定会成为西班牙国家队的一员的。”严枫赞道。
“嗯。”桑德尔先是点头，然后就迫不及待地说：“严，我可以现在就开始尝试了吗？哦，对不起，我差点忘了你只有这么一个实心球。你告诉我，这球在哪里买的吗？”
“哦。这个啊。很抱歉，这种实心球暂时全世界都没有得卖。不过，我可以让我在中国的朋友帮忙弄一个来给你。”严枫想了一下说。
“这样啊。真是谢谢你了。”桑德尔听到过一段时间他也能得到一个跟严枫一样的特殊足球后，显得很高兴。
“可惜，我还得等一段时间才行。”桑德尔想到不能马上开始特殊的训练，有些失落。
“呵呵，不用灰心。其实，现在我们就可以开始了。因为用实心球训练，像你这样的，不能练太久，而且练过后得再练常规足球来适应。”严枫笑着说道。
“哦。这样。那我们还等什么？”桑德尔有些迫不及待。
“开始吧。”严枫笑着一挥手，开始了不再孤独地特训。
呵，终于忽悠到一个真心愿意跟着一起练的人了。