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; “但是最近我发现，如果先学会呼吸节奏，然后再配合着练习姿势，会轻松很多。”
方恒：……
大黑：……
茉莉：……
“那老和尚就来试试吧。”
学会了呼吸节奏之后，老和尚在方恒的帮助下，开始慢慢向后仰。
只是六十多岁的人了，身体实在不怎么灵活，花了半个小时都没有超过九十度。
不过老和尚是个很有耐心，同时也很有毅力的人，一边配合着呼吸节奏，一边不停地进步。
终于在东方发白的时候，老和尚已经能双手触地了。
接下来的几天，他每天都和方恒一起，非要把这个姿势完成。
因为他已经隐隐感觉到了，只要配合好呼吸的节奏，就算是没有完成的姿势，也让他受益匪浅。
终于在一个礼拜之后，老和尚的光头，顺利地从小腿中间穿了过来。
“保持十分钟。”
巫俊觉得他这么大把年纪了，能做到这种程度已经非常不容易了。
第一次十分钟坚持下来，老和尚心中惊喜万分。
他感觉神清气爽，精神倍增，就像回到了精力最旺盛的年纪。
于是他赶紧盘膝而坐，飞快地进入忘我之境。
所谓学以致用，老和尚在这方面的行动力无人能比，这和他苦心修佛几十年有着莫大的关系。
老和尚的成功，说明了大家都可以学。
于是第二天，他又把邹海、范彭、苏昊然和覃晓雨召集起来。
几个人看着静林老和尚，居然能够做出这么高难度的动作，眼睛都快掉下来了。
“静林大师，这几天辛苦你了。”
“呵呵，不辛苦，”静林老和尚笑着说道，“真的很简单。”
邹海：……说好的出家人不打诳语呢？
“这样吧，”老和尚说道，“今天就由我来帮你，你自己感受一下就知道了。”
苏昊然一看情况不妙，赶紧说道：“那大黑就帮我吧。”
“我要大师帮我！”覃晓雨也赶紧把手举了起来。
最后剩下范彭一人，看了看两眼发光、摩拳擦掌的茉莉，不由感到非常不妙。
“茉莉……等下你慢点。”
茉莉：汪！
范彭开始学着大家的样子，结果刚开始向后仰到，就被茉莉一巴掌按了下去。
“啊——腰断了！”
“茉莉你轻点，”巫俊皱了皱眉，“真把腰弄断了，我还要给他治，很麻烦的。”
茉莉吐了吐舌头，本王这叫速成法，再来一下，再来一下……
“啊——”
范彭的头从小腿中间穿了过来，眼泪都要流出来了。
不过他是四个人中，最快完成姿势的一个，只用了不到两分钟。
覃晓雨看着范彭痛苦的样子，都有吓到了：“大师，你要轻点啊。”
“你看我像那种粗人吗？”
覃晓雨肯定点了点头：“像！”
巫俊：……
不过年轻女生的身体的确比较柔软，加上覃晓雨每天都跑步锻炼，轻轻往后一仰，两手就撑在地上，做成了一个完美的拱桥。
接下来只需要稍微用点力，就顺利地完成了第一个姿势。
“记得配合呼吸节奏。”
覃晓雨嗯了一声，便闭上眼睛，开始跟随呼吸节奏保持了十分钟。
“大师，我练得怎么样？”
“不错。”巫俊肯定地点点头，不得不说，这姑娘真的能干。
“有没有不好的地方？”
“有，”巫俊指了指她的衣服，“以后记得里面多穿一件。”
覃晓雨俏脸一红，心想我又不知道会是这个姿势啊。
巫俊的任务就算完成了，茉莉的也完成了。
苏昊然在大黑的帮助下，头顶已经快要碰到小腿了。
但邹海却愣愣地站在原地。
“你做完了？”巫俊问。
“还没有开始呢。”
巫俊一看老和尚居然背对着大家盘腿而坐。
这是干什么，坐瘾又犯了？
这时他突然感受到一股强大的精神力，从老和尚身体中澎湃而出，犹如江河倒悬，激荡无比，直冲云霄。
比起他见过的任何一个人的精神力都要强大，估计是老牛的两倍！
这让他有点奇怪，平时老和尚的精神力好像没有这么强大，怎么就突然爆发了？
系统：“静林老和尚苦修修炼多年，能有这样的精神力修为不足为奇，只是平时隐忍不发，所以宿主没有注意。”
看来老和尚这一次，终于要厚积薄发，成为真正的高僧了。
; “但是最近我发现，如果先学会呼吸节奏，然后再配合着练习姿势，会轻松很多。”
方恒：……
大黑：……
茉莉：……
“那老和尚就来试试吧。”
学会了呼吸节奏之后，老和尚在方恒的帮助下，开始慢慢向后仰。
只是六十多岁的人了，身体实在不怎么灵活，花了半个小时都没有超过九十度。
不过老和尚是个很有耐心，同时也很有毅力的人，一边配合着呼吸节奏，一边不停地进步。
终于在东方发白的时候，老和尚已经能双手触地了。
接下来的几天，他每天都和方恒一起，非要把这个姿势完成。
因为他已经隐隐感觉到了，只要配合好呼吸的节奏，就算是没有完成的姿势，也让他受益匪浅。
终于在一个礼拜之后，老和尚的光头，顺利地从小腿中间穿了过来。
“保持十分钟。”
巫俊觉得他这么大把年纪了，能做到这种程度已经非常不容易了。
第一次十分钟坚持下来，老和尚心中惊喜万分。
他感觉神清气爽，精神倍增，就像回到了精力最旺盛的年纪。
于是他赶紧盘膝而坐，飞快地进入忘我之境。
所谓学以致用，老和尚在这方面的行动力无人能比，这和他苦心修佛几十年有着莫大的关系。
老和尚的成功，说明了大家都可以学。
于是第二天，他又把邹海、范彭、苏昊然和覃晓雨召集起来。
几个人看着静林老和尚，居然能够做出这么高难度的动作，眼睛都快掉下来了。
“静林大师，这几天辛苦你了。”
“呵呵，不辛苦，”静林老和尚笑着说道，“真的很简单。”
邹海：……说好的出家人不打诳语呢？
“这样吧，”老和尚说道，“今天就由我来帮你，你自己感受一下就知道了。”
苏昊然一看情况不妙，赶紧说道：“那大黑就帮我吧。”
“我要大师帮我！”覃晓雨也赶紧把手举了起来。
最后剩下范彭一人，看了看两眼发光、摩拳擦掌的茉莉，不由感到非常不妙。
“茉莉……等下你慢点。”
茉莉：汪！
范彭开始学着大家的样子，结果刚开始向后仰到，就被茉莉一巴掌按了下去。
“啊——腰断了！”
“茉莉你轻点，”巫俊皱了皱眉，“真把腰弄断了，我还要给他治，很麻烦的。”
茉莉吐了吐舌头，本王这叫速成法，再来一下，再来一下……
“啊——”
范彭的头从小腿中间穿了过来，眼泪都要流出来了。
不过他是四个人中，最快完成姿势的一个，只用了不到两分钟。
覃晓雨看着范彭痛苦的样子，都有吓到了：“大师，你要轻点啊。”
“你看我像那种粗人吗？”
覃晓雨肯定点了点头：“像！”
巫俊：……
不过年轻女生的身体的确比较柔软，加上覃晓雨每天都跑步锻炼，轻轻往后一仰，两手就撑在地上，做成了一个完美的拱桥。
接下来只需要稍微用点力，就顺利地完成了第一个姿势。
“记得配合呼吸节奏。”
覃晓雨嗯了一声，便闭上眼睛，开始跟随呼吸节奏保持了十分钟。
“大师，我练得怎么样？”
“不错。”巫俊肯定地点点头，不得不说，这姑娘真的能干。
“有没有不好的地方？”
“有，”巫俊指了指她的衣服，“以后记得里面多穿一件。”
覃晓雨俏脸一红，心想我又不知道会是这个姿势啊。
巫俊的任务就算完成了，茉莉的也完成了。
苏昊然在大黑的帮助下，头顶已经快要碰到小腿了。
但邹海却愣愣地站在原地。
“你做完了？”巫俊问。
“还没有开始呢。”
巫俊一看老和尚居然背对着大家盘腿而坐。
这是干什么，坐瘾又犯了？
这时他突然感受到一股强大的精神力，从老和尚身体中澎湃而出，犹如江河倒悬，激荡无比，直冲云霄。
比起他见过的任何一个人的精神力都要强大，估计是老牛的两倍！
这让他有点奇怪，平时老和尚的精神力好像没有这么强大，怎么就突然爆发了？
系统：“静林老和尚苦修修炼多年，能有这样的精神力修为不足为奇，只是平时隐忍不发，所以宿主没有注意。”
看来老和尚这一次，终于要厚积薄发，成为真正的高僧了。