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此时的江晴雪，看到李政站在不远处，她还以为李政是不知道自己该做些什么，所以她直接便对着李政说道：
“这里这么多的健身器材，你可以随便选一样自己喜欢的健身器材去健身，如果你实在是对健身这方面没有什么太大兴趣的话，你可以找个休息的地方等着我”。
而此时李政闻言，便直接对江晴雪点了点头，紧接着，得到回应的江晴雪，便开始自顾自的开始起了她的健身锻炼。
本来她是不怎么健身的，而且她也没有什么时间去健身，大部分的时间，都在处理公司的各种事物，和决策佳丽国际集团里的各种突发事情，所以她一天紧赶着忙都忙不过来，哪有那个时间来名爵健身会所健身。
不过对于现在的江晴雪来说，既然来都已经来了，那就好好的锻炼一下吧，至少这一趟不能白来，毕竟都好久没有健过身了。
李政看着前方那让人有些眼花撩乱的健身器材，但他最终，还是选择了一个健身最基础的器材跑步机，在健身这个行业里，跑步基本上是最基础的有氧运动，也是门槛最低的锻炼方式，属于入门级别的，只要控制好呼吸和跑步的节奏，几乎谁都可以通过跑步来起到健身的作用。
此时的李政，走上了跑步机，他看着跑步机上的按钮，他小小的研究了一下，紧接着，他便按了一下跑步机上的开关。
跑步机速度一开始的频率，并不是很快，甚至还可以说是很慢，他在跑步机上走着走着，渐渐的，从走变成了慢跑，一直跑了一两分钟的时间，他压根就感觉不到自身有半点的累意。
这到也是让他觉得，果然健身这种东西，对他来说，还是有些不太合适。
因为对于李政来说，他如果想要给自己的身体，锻炼出效果的话，那么他的健身频率和力度是非常之大的，甚至大到一个极其夸张的地步，可以用极限锻炼来形容，一般的健身，对他而言根本就起不了作用，这就是强度。
如果让他的身体感觉不到半点累意的话，这种健身对于他而言，不仅起不到一点健身的效果，反而还会浪费他不少的时间虚度在这光阴里。
而且这里健身的人也有不少，实在是有些不太适合他的极限发挥。
此时的李政不由的慢慢加大了跑步机的速度频率，虽然跑步机的速度确实是加快了不少，但也不过是按照百米二十秒的速度持续的跑着。
这速度，其实对于很多人来说，都算是很正常的速度，但跑步这种东西，贵在坚持，持之以恒，否则你一瞬间跑的再快，也没有什么用，更不会起到健身的效果。
当然，李政跑步的速度，并没有继续调快，勉勉强强也就维持个中等的速度水准。
而且李政他也是特意没有把跑步机的速度调到最快，因为在健身会所里，还是有不少人的，而且他也不想在这里引起群众的围观。
此时的江晴雪，看到李政站在不远处，她还以为李政是不知道自己该做些什么，所以她直接便对着李政说道：
“这里这么多的健身器材，你可以随便选一样自己喜欢的健身器材去健身，如果你实在是对健身这方面没有什么太大兴趣的话，你可以找个休息的地方等着我”。
而此时李政闻言，便直接对江晴雪点了点头，紧接着，得到回应的江晴雪，便开始自顾自的开始起了她的健身锻炼。
本来她是不怎么健身的，而且她也没有什么时间去健身，大部分的时间，都在处理公司的各种事物，和决策佳丽国际集团里的各种突发事情，所以她一天紧赶着忙都忙不过来，哪有那个时间来名爵健身会所健身。
不过对于现在的江晴雪来说，既然来都已经来了，那就好好的锻炼一下吧，至少这一趟不能白来，毕竟都好久没有健过身了。
李政看着前方那让人有些眼花撩乱的健身器材，但他最终，还是选择了一个健身最基础的器材跑步机，在健身这个行业里，跑步基本上是最基础的有氧运动，也是门槛最低的锻炼方式，属于入门级别的，只要控制好呼吸和跑步的节奏，几乎谁都可以通过跑步来起到健身的作用。
此时的李政，走上了跑步机，他看着跑步机上的按钮，他小小的研究了一下，紧接着，他便按了一下跑步机上的开关。
跑步机速度一开始的频率，并不是很快，甚至还可以说是很慢，他在跑步机上走着走着，渐渐的，从走变成了慢跑，一直跑了一两分钟的时间，他压根就感觉不到自身有半点的累意。
这到也是让他觉得，果然健身这种东西，对他来说，还是有些不太合适。
因为对于李政来说，他如果想要给自己的身体，锻炼出效果的话，那么他的健身频率和力度是非常之大的，甚至大到一个极其夸张的地步，可以用极限锻炼来形容，一般的健身，对他而言根本就起不了作用，这就是强度。
如果让他的身体感觉不到半点累意的话，这种健身对于他而言，不仅起不到一点健身的效果，反而还会浪费他不少的时间虚度在这光阴里。
而且这里健身的人也有不少，实在是有些不太适合他的极限发挥。
此时的李政不由的慢慢加大了跑步机的速度频率，虽然跑步机的速度确实是加快了不少，但也不过是按照百米二十秒的速度持续的跑着。
这速度，其实对于很多人来说，都算是很正常的速度，但跑步这种东西，贵在坚持，持之以恒，否则你一瞬间跑的再快，也没有什么用，更不会起到健身的效果。
当然，李政跑步的速度，并没有继续调快，勉勉强强也就维持个中等的速度水准。
而且李政他也是特意没有把跑步机的速度调到最快，因为在健身会所里，还是有不少人的，而且他也不想在这里引起群众的围观。