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拳法。
只见大哥打起拳来，如同行云流水，既好看，又顺畅。只是左跳右跳的，有些像耍猴……难不成是猴拳？大港的功夫明星，相对的，阚羽更喜欢那个打得潇洒的功夫皇帝。
文宗前后左、右、两侧，一共使了四遍，这才说道：“《长拳十六段锦》源自宋朝的养生拳法《八段锦》，后在明初时，由道士冷谦修改，成为《长拳十六段锦》。那冷谦就是日月教的五散人冷面先生。因为这套拳法包含拳脚指掌步伐，做为基础拳法教学颇好，所以被明朝的江湖中人所大量采用。不过各派在得到之后，全都有所改动，并不相同。虽说是基础拳法，但练好了，也能化繁为简，拥有不俗的威力。”
阚羽心里还想着猴拳的事，不是说猴拳不好，而是阚羽不太喜欢这种跳来跳去的打法，感觉有点像是耍猴。所以面上不由露出古怪之色。
文宗不爽的说道：“你当我骗你是不是？来来来，你来抓我衣服，只要碰得到我一片衣角，算你有本事。”
阚羽不敢说自已的感观，只是笑着不动。文宗怒道：“快来，不教你时，你不乐意，教你功夫，你又扭捏，啊！”
阚羽听说是正式教功夫了，这才抢身上前去，伸手去抓文宗的肩膀，眼见就可摸到，肩膀忽然一缩，就只这么差了两三厘米。阚羽手臂又前探出，正要向前胸衣服抓去，文宗忽然一个旋身，在他脖子后面轻轻捏了一把，笑道：“我在这里。”
阚羽忙一个转身，双手反抱，哪知文宗的人影又已不见了，急忙转身，见文宗已在五米之外。阚羽顿时觉得有趣起来，真打起来，却又不像耍猴了，不，像是在耍我这猴呢。
阚羽这才欢喜的叫道：“好，大哥，今天我非抓住你不可。”说着纵上前去扯文宗的手臂。文宗大手一挥，身子又荡了开去。旁人所见，文宗就像是在跳舞一般。身子虽胖，但是舞技却刚柔并济，十分好看。
阚羽面上虽嘻嘻哈哈的追赶，但心里却在暗记文宗的每一步，每一个转身，暗想：“大哥使的果然都是十六段锦中的步伐，只是他怎能这样快法？”当下一面追捉，一面注视文宗的脚下步伐。
因为是教学，文宗重复使用了多遍。只见文宗进退闪避，灵便异常，同样的一招一式，在他不同的时间段使出来，却另有异常妙处。阚羽追赶之际，暗学诀窍。
到底是师范大学毕业生，脑瓜子不差。过不多时，就在追赶之中竟也用上了一些文宗的纵跃闪退之术，果然顿时迅捷了许多。
文宗见了暗自点头，古人纯朴，教什么学什么。现代人急功近利，阚羽已经算好的了，但仍旧不耐慢慢学武。也罢，随他吧。反正现代江湖也不敢随便凶杀，等阚羽被人击败几回后，知道错了，再加练基本功吧。
这时阚羽赶得紧，文宗避得也快，两人急奔疾躲，天台之上只见两条人影，飞来舞去。阚羽早忘了嬉笑，全神贯注的追捉大哥。
半个小时后，阚羽终于累倒在地上叫道：“不抓了，不抓了，大哥你懂武功，我还没正式学，哪里能抓得到你。”话虽如此，阚羽见这一套十六段锦中，竟有如此多的奥妙，不由得又惊又喜。如果只按视频自练，搞不好只是一个死架子。
文宗说道：“好啦，这些已经足够你练上一个月的啦。等这些练好后，你对拳脚方面的基本用法也就知道个七七八八了。每天练上二、三十遍，就可熟能生巧。再练其他的武功时，将会事半功倍。”
文宗叫阚羽在旁练习，自已也把这路拳法从头至尾练了十多遍，因为梦中的自已虽然基本功不错，但现实的身体却仍旧笨拙不已，需得重新打下基础才行。
拳法。
只见大哥打起拳来，如同行云流水，既好看，又顺畅。只是左跳右跳的，有些像耍猴……难不成是猴拳？大港的功夫明星，相对的，阚羽更喜欢那个打得潇洒的功夫皇帝。
文宗前后左、右、两侧，一共使了四遍，这才说道：“《长拳十六段锦》源自宋朝的养生拳法《八段锦》，后在明初时，由道士冷谦修改，成为《长拳十六段锦》。那冷谦就是日月教的五散人冷面先生。因为这套拳法包含拳脚指掌步伐，做为基础拳法教学颇好，所以被明朝的江湖中人所大量采用。不过各派在得到之后，全都有所改动，并不相同。虽说是基础拳法，但练好了，也能化繁为简，拥有不俗的威力。”
阚羽心里还想着猴拳的事，不是说猴拳不好，而是阚羽不太喜欢这种跳来跳去的打法，感觉有点像是耍猴。所以面上不由露出古怪之色。
文宗不爽的说道：“你当我骗你是不是？来来来，你来抓我衣服，只要碰得到我一片衣角，算你有本事。”
阚羽不敢说自已的感观，只是笑着不动。文宗怒道：“快来，不教你时，你不乐意，教你功夫，你又扭捏，啊！”
阚羽听说是正式教功夫了，这才抢身上前去，伸手去抓文宗的肩膀，眼见就可摸到，肩膀忽然一缩，就只这么差了两三厘米。阚羽手臂又前探出，正要向前胸衣服抓去，文宗忽然一个旋身，在他脖子后面轻轻捏了一把，笑道：“我在这里。”
阚羽忙一个转身，双手反抱，哪知文宗的人影又已不见了，急忙转身，见文宗已在五米之外。阚羽顿时觉得有趣起来，真打起来，却又不像耍猴了，不，像是在耍我这猴呢。
阚羽这才欢喜的叫道：“好，大哥，今天我非抓住你不可。”说着纵上前去扯文宗的手臂。文宗大手一挥，身子又荡了开去。旁人所见，文宗就像是在跳舞一般。身子虽胖，但是舞技却刚柔并济，十分好看。
阚羽面上虽嘻嘻哈哈的追赶，但心里却在暗记文宗的每一步，每一个转身，暗想：“大哥使的果然都是十六段锦中的步伐，只是他怎能这样快法？”当下一面追捉，一面注视文宗的脚下步伐。
因为是教学，文宗重复使用了多遍。只见文宗进退闪避，灵便异常，同样的一招一式，在他不同的时间段使出来，却另有异常妙处。阚羽追赶之际，暗学诀窍。
到底是师范大学毕业生，脑瓜子不差。过不多时，就在追赶之中竟也用上了一些文宗的纵跃闪退之术，果然顿时迅捷了许多。
文宗见了暗自点头，古人纯朴，教什么学什么。现代人急功近利，阚羽已经算好的了，但仍旧不耐慢慢学武。也罢，随他吧。反正现代江湖也不敢随便凶杀，等阚羽被人击败几回后，知道错了，再加练基本功吧。
这时阚羽赶得紧，文宗避得也快，两人急奔疾躲，天台之上只见两条人影，飞来舞去。阚羽早忘了嬉笑，全神贯注的追捉大哥。
半个小时后，阚羽终于累倒在地上叫道：“不抓了，不抓了，大哥你懂武功，我还没正式学，哪里能抓得到你。”话虽如此，阚羽见这一套十六段锦中，竟有如此多的奥妙，不由得又惊又喜。如果只按视频自练，搞不好只是一个死架子。
文宗说道：“好啦，这些已经足够你练上一个月的啦。等这些练好后，你对拳脚方面的基本用法也就知道个七七八八了。每天练上二、三十遍，就可熟能生巧。再练其他的武功时，将会事半功倍。”
文宗叫阚羽在旁练习，自已也把这路拳法从头至尾练了十多遍，因为梦中的自已虽然基本功不错，但现实的身体却仍旧笨拙不已，需得重新打下基础才行。