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们变成存储内力最快的方式，于是就有了各种奇功出来。”
“《阴阳五行吐纳法》的内力增长虽慢，但是是为长生而创，主调和人体的阴阳五行，所以根基极厚。其他功法纯粹是为增长内力而创，内长增长虽快，却是以损伤自已的身体为本，根基浅薄。所以练成神功的人，身体都会或多或少的出现毛病。越是厉害的武功，其对身体的损伤就会越重。”
“就拿《天山融雪功》来说，练成之后，这手少阳三焦经、手太阳小肠经因为经常锤练，会变得十分强壮，而其他没练的经脉还是如从前一般的脆弱。使用武功时，也会经常运用手少阳三焦经与手厥阴心包经，不会设及其他。但是人体的十二正经却偏偏是一个主体，你说单单拓宽的两脉在平时会对其他十脉产生什么样的危害？”
阚羽惊疑的应道：“要么供给不足，要么被强力冲击摧毁。”
文宗点点头说道：“正是，所以说，练武之人练得越好，其实他的身体就会受创越严重。直到他发现自已的问题，再想办法重新修练其他未曾修练的经脉，直至完全消除隐患为止。而许多不在乎这类事情的天才少年英侠们，为什么多半消失，就是因为受创过重，要么夭折了，要么成废人了。”
阚羽听后不觉悚然心惊，心中忐忑不已。文宗笑道：“安啦安啦，知道越多，你就越是束手束脚的，还不如什么也不知道为妙。只要你能按我的方法练功，包你无大事啦。”
阚羽喜道：“正是，有大哥在，我还担心什么。肯请大哥教我该怎么练。”
“想要练成，说难也难，说简单也简单，你必须要做到一心三用，水火两功因为所运行的经脉并不重合，可以同时运转，同步进行，但到归于丹田气海穴时，就要将《阴阳五行吐纳法》的内力运使出，包容这两种内力进入丹田之中，形成水火太极之势。这功法难就难在第一步，第一步若成，那么就有很长一段路无所顾虑了。”
“一心三用？”阚羽为难的说道：“一心二用我还了解，这一心三用……大哥，真的能做到吗？”
“能，一是心念不要太杂，二是精神力需强。我有一套修心养神的法门，名叫《空虚玄明意心经》。你若能练到心若空明，身似虚无，感悟到道家的天人合一，一心三用不难。”
“啊？还要再练一种功法，那不是一心四用了。”
文宗摇摇头道：“《空虚玄明意心经》只是一种打坐修心养神的法门，与武功无关。”
阚羽迟疑的问道：“那这个《空虚玄明意心经》又要练多久？”
“一、两月吧，快的话一、两月就成。慢的话，终生难成。到时你就要自已想办法做到一心三用了。”
阚羽虽然猜测大哥文宗这是在拖延自已的时间，但心中也知这是为自已好。虽然有所不乐，但也只能接受了。
们变成存储内力最快的方式，于是就有了各种奇功出来。”
“《阴阳五行吐纳法》的内力增长虽慢，但是是为长生而创，主调和人体的阴阳五行，所以根基极厚。其他功法纯粹是为增长内力而创，内长增长虽快，却是以损伤自已的身体为本，根基浅薄。所以练成神功的人，身体都会或多或少的出现毛病。越是厉害的武功，其对身体的损伤就会越重。”
“就拿《天山融雪功》来说，练成之后，这手少阳三焦经、手太阳小肠经因为经常锤练，会变得十分强壮，而其他没练的经脉还是如从前一般的脆弱。使用武功时，也会经常运用手少阳三焦经与手厥阴心包经，不会设及其他。但是人体的十二正经却偏偏是一个主体，你说单单拓宽的两脉在平时会对其他十脉产生什么样的危害？”
阚羽惊疑的应道：“要么供给不足，要么被强力冲击摧毁。”
文宗点点头说道：“正是，所以说，练武之人练得越好，其实他的身体就会受创越严重。直到他发现自已的问题，再想办法重新修练其他未曾修练的经脉，直至完全消除隐患为止。而许多不在乎这类事情的天才少年英侠们，为什么多半消失，就是因为受创过重，要么夭折了，要么成废人了。”
阚羽听后不觉悚然心惊，心中忐忑不已。文宗笑道：“安啦安啦，知道越多，你就越是束手束脚的，还不如什么也不知道为妙。只要你能按我的方法练功，包你无大事啦。”
阚羽喜道：“正是，有大哥在，我还担心什么。肯请大哥教我该怎么练。”
“想要练成，说难也难，说简单也简单，你必须要做到一心三用，水火两功因为所运行的经脉并不重合，可以同时运转，同步进行，但到归于丹田气海穴时，就要将《阴阳五行吐纳法》的内力运使出，包容这两种内力进入丹田之中，形成水火太极之势。这功法难就难在第一步，第一步若成，那么就有很长一段路无所顾虑了。”
“一心三用？”阚羽为难的说道：“一心二用我还了解，这一心三用……大哥，真的能做到吗？”
“能，一是心念不要太杂，二是精神力需强。我有一套修心养神的法门，名叫《空虚玄明意心经》。你若能练到心若空明，身似虚无，感悟到道家的天人合一，一心三用不难。”
“啊？还要再练一种功法，那不是一心四用了。”
文宗摇摇头道：“《空虚玄明意心经》只是一种打坐修心养神的法门，与武功无关。”
阚羽迟疑的问道：“那这个《空虚玄明意心经》又要练多久？”
“一、两月吧，快的话一、两月就成。慢的话，终生难成。到时你就要自已想办法做到一心三用了。”
阚羽虽然猜测大哥文宗这是在拖延自已的时间，但心中也知这是为自已好。虽然有所不乐，但也只能接受了。