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说完张震就进西屋药房了,留李鑫一个人在院子里打拳。
李鑫也没停歇,按照师傅的吩咐开始了自己第三遍拳架子。
双手抬抱,左肩向前,右拳虚握,腿部肌肉用力,准备随时弹起。
然后腰肢扭动,力从地起,将腿部力量通过腰传到右臂,蓄力,缓缓打出。
慢慢的,一套缓慢而用力的拳架子被李鑫全部打完。
中间有一些动作李鑫做的还不是很到位,不过身上已经是汗淋淋的了,身上的练功服已经被汗水侵染。
李鑫也没想到自己能出这么多的汗,今天喝水并不多啊,特别是中午吃了很多的米饭,虽然不想馒头那么干,但水分也并不多,按照现在这个出汗量,如果不尽快补充生理盐水,自己可就有麻烦了。
这时候,已经来到李鑫身边的张震,没等李鑫开口,一个大瓷碗就递给了李鑫。
李鑫双手接过碗,看着里面有些淡黄色的水,有些疑惑,不过这时候身体急需水分,等口渴就有些晚了。
捧着大瓷碗一口气喝了半碗,然后哭着脸对张震道:“师傅,这是什么水啊,怎么甜不甜咸不咸的?”
张震示意李鑫将剩下的水喝掉,等李鑫喝完道:“这是加了蜂蜜的盐水,可以快速的补充体力,一般打完这套拳都要喝。”
李鑫明白这种蜂蜜盐水的作用,汗液会带走身体内的水分和电解质,如果没有及时的补充会让持体疲倦和头晕。
盐水和蜂蜜加在一起,除了味道古怪以外,可以及时的补充身体所需要的葡萄糖和钠,钾等电解质。
张震看着李鑫被汗水侵染透的衣服道:“现在什么感觉?”
李鑫闭眼感受了一下身体道:“虽然出了很多汗,但是并不怎么累,身体还感觉轻松了一些,对现在的呼吸方式更适应了。”
张震有些无语,这套拳架子是师门多年总结的,主要作用是在进食药膳后排毒用的,结果这家伙竟然还能用来调节身体呼吸。
虽然有些无语,不过张震还是平静道:“那就好,这套拳架子主要作用就是排汗,将药膳中不能吸收的那些东西通过汗液排除身体,这样药膳对肾脏几乎不会产生伤害,不过药膳也不能常吃,一般是一月吃两次就可以了。”
李鑫有些为古人的智慧所折服,这么奇葩的排毒方法也能想到,厉害,不过自己现在一身汗腻腻的样子怎么办?
今天来的时候也没有想到今天住在这里,现在换洗也没有地方和换洗的衣服。
张震倒是看出来李鑫的境道:“已经有人将隔壁的院子给你收拾好了,今天锻炼就先到这,你现在去清洗一下吧,我给你房间放了中医方面的几本书,你最近看一下。”
说完对着李鑫点点头,示意李鑫可以去换洗了。
出了小院门,就看到孙七站在门口等自己。
孙七看到李鑫,赶忙上前道:“少爷,隔壁的院子已经收拾好了,你看下还有什么需要添置的,我们马上去弄。”
李鑫走进隔壁的院子,问道:“那个是我的房间?我要先洗澡换衣服,其他东西先不着急,回头需要什么我告诉你。”
孙七回道:“那行,少爷,东屋是你的卧室,西屋被整理成了书房,我和老季他们住在隔壁的院子,你有事就招呼我们。”
李鑫点点头,向自己的房间走去,自己的汗这以后竟然有些干了,得赶紧冲洗一下。
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说完张震就进西屋药房了,留李鑫一个人在院子里打拳。
李鑫也没停歇,按照师傅的吩咐开始了自己第三遍拳架子。
双手抬抱,左肩向前,右拳虚握,腿部肌肉用力,准备随时弹起。
然后腰肢扭动,力从地起,将腿部力量通过腰传到右臂,蓄力,缓缓打出。
慢慢的,一套缓慢而用力的拳架子被李鑫全部打完。
中间有一些动作李鑫做的还不是很到位,不过身上已经是汗淋淋的了,身上的练功服已经被汗水侵染。
李鑫也没想到自己能出这么多的汗,今天喝水并不多啊,特别是中午吃了很多的米饭,虽然不想馒头那么干,但水分也并不多,按照现在这个出汗量,如果不尽快补充生理盐水,自己可就有麻烦了。
这时候,已经来到李鑫身边的张震,没等李鑫开口,一个大瓷碗就递给了李鑫。
李鑫双手接过碗,看着里面有些淡黄色的水,有些疑惑,不过这时候身体急需水分,等口渴就有些晚了。
捧着大瓷碗一口气喝了半碗,然后哭着脸对张震道:“师傅,这是什么水啊,怎么甜不甜咸不咸的?”
张震示意李鑫将剩下的水喝掉,等李鑫喝完道:“这是加了蜂蜜的盐水,可以快速的补充体力,一般打完这套拳都要喝。”
李鑫明白这种蜂蜜盐水的作用,汗液会带走身体内的水分和电解质,如果没有及时的补充会让持体疲倦和头晕。
盐水和蜂蜜加在一起,除了味道古怪以外,可以及时的补充身体所需要的葡萄糖和钠,钾等电解质。
张震看着李鑫被汗水侵染透的衣服道:“现在什么感觉?”
李鑫闭眼感受了一下身体道:“虽然出了很多汗,但是并不怎么累,身体还感觉轻松了一些,对现在的呼吸方式更适应了。”
张震有些无语,这套拳架子是师门多年总结的,主要作用是在进食药膳后排毒用的,结果这家伙竟然还能用来调节身体呼吸。
虽然有些无语,不过张震还是平静道:“那就好,这套拳架子主要作用就是排汗,将药膳中不能吸收的那些东西通过汗液排除身体,这样药膳对肾脏几乎不会产生伤害,不过药膳也不能常吃,一般是一月吃两次就可以了。”
李鑫有些为古人的智慧所折服,这么奇葩的排毒方法也能想到,厉害,不过自己现在一身汗腻腻的样子怎么办?
今天来的时候也没有想到今天住在这里,现在换洗也没有地方和换洗的衣服。
张震倒是看出来李鑫的境道:“已经有人将隔壁的院子给你收拾好了,今天锻炼就先到这,你现在去清洗一下吧,我给你房间放了中医方面的几本书,你最近看一下。”
说完对着李鑫点点头,示意李鑫可以去换洗了。
出了小院门,就看到孙七站在门口等自己。
孙七看到李鑫,赶忙上前道:“少爷,隔壁的院子已经收拾好了,你看下还有什么需要添置的,我们马上去弄。”
李鑫走进隔壁的院子,问道:“那个是我的房间?我要先洗澡换衣服,其他东西先不着急,回头需要什么我告诉你。”
孙七回道:“那行,少爷,东屋是你的卧室,西屋被整理成了书房,我和老季他们住在隔壁的院子,你有事就招呼我们。”
李鑫点点头,向自己的房间走去,自己的汗这以后竟然有些干了,得赶紧冲洗一下。