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练的主要是急停急起的能力，打比赛的时候还是很有用的。
滑步则是防守的基础，需要扎马步，尽量将重心降低，同时上半身必须挺直，保持足够的高度和良好的视野。
计算机队以防守为本，因此在滑步的练习上花了巨大的力气。
林欢先将滑步的正确动作示范给几个大一新生看，苏晓坡他们就照着做，有哪里不对的，林欢当场纠正过来。
陈旭不能屈膝，没法跟着学滑步。又不知道自己的伤什么时候好，担心跟不上训练进度，就拿出手机录了一下队友们滑步的视频，准备回去自己琢磨琢磨。
程鹏沿着篮球场的半场滑了不到半圈，大腿已经酸得快不属于自己的了，用双手撑着大腿，停下来不停地喘气。
“喂，别用手撑着腿！”李志超朝程鹏吼了一声，“你们大一的都听好，滑累了可以原地休息，但是必须保持挺腰扎马步的姿势，别给我用手撑着腿啊！”
程鹏被他吼了一声，小声咕哝了一句，停直了腰板，咬着牙接着往前滑步。
看来这个李志超是球队的老大啊，陈旭心想，队长基本都没怎么说过话呢，全是他一个人在说。
罗薇在旁边给大一的打气，“小伙子们都坚持一下，马上就滑完一圈啦！”
一圈滑下来，几个大一的都累得走不动道了，瘫坐在地上揉自己的大腿。
“你们年轻小伙子怎么这么肾虚？我们大三的老年人都还没喊累呢。”李志超拿起一瓶水喝了几口，道。
“晚饭吃多了，肚子难受。”高寒摸了摸自己的肚子，他晚饭吃了两大碗米饭外加四个鸡排，的确是吃多了。
苏晓坡道：“第一次训练，还不习惯。以后慢慢的就好了。”
李志超道：“你们得赶紧习惯啊，今年球队很缺人，你们大一的得尽快成长起来，不然都轮换不过来了。”
一直默不吭声的楚逸突然朝坐在长椅角落的陈旭走过来，问道：“陈旭，你是受伤了么？怎么跑圈没去跑，滑步也没滑。”
陈旭叹了口气，“这不受伤了嘛，估计得休养一段时间。”
“严重么？”楚逸坐在地上，靠着长椅。
“还行，最多一个月肯定能好。”
“应该来得及在新生杯之前恢复吧？”楚逸看了看其他新生，道：“新生里就我们两个后卫，少了你可不行啊。”
陈旭点了点头，他知道自己在新生杯中的位置，他打得不比其他几个新生好，但是新生总共就两个后卫，少了自己，球队阵容会变得四不像。
陈旭琢磨过，六个新生里，自己应该是一号位，楚逸的身体条件和进攻能力都比自己强，更适合二号位，三号位高寒，五号位苏晓坡。至于四号位，可能是那个程鹏，李浩然的打法可以摇摆三号位和四号位两个位置，当第六人应该更好一点。
“应该能赶在新生杯之前恢复的，实在不行的话，还可以改比赛时间吧。”
楚逸若有所思地点点头，“也不知道我们能走多远。”
“走一步看一步呗。”陈旭拍了拍他的肩膀，笑了笑。
楚逸也笑了一下，起身去做俯卧撑了。
训练持续到差不多十点，解散的时候，罗薇特地跑过来找陈旭，笑着道：“学弟，我骑电动车载你回去吧。”
陈旭望着罗薇在灯光下如花的笑靥，脸色一红，不敢答应她。
“罗薇姐，我好多了，可以自己走回去的。”陈旭说完，觉得理由有点不充分，又指了指苏晓坡他们，“我和他们几个大一的一起走回去，正好可以交流一下感情。”
“你不要为了逞强欺骗姐姐啊！”罗薇还是不太放心。
陈旭笑道：“我哪敢欺骗你啊！还不被你给大卸八块了！”
“嗯？”罗薇板起面孔，“这才几天，就开始跟我贫嘴了？”
“不敢不敢，我走了，学姐再见！”陈旭单脚跳了几下，混入苏晓坡那群人中间，跟着他们有说有笑地走了。
罗薇望了望陈旭的背影，摇了摇头，“不省心的孩子。”
练的主要是急停急起的能力，打比赛的时候还是很有用的。
滑步则是防守的基础，需要扎马步，尽量将重心降低，同时上半身必须挺直，保持足够的高度和良好的视野。
计算机队以防守为本，因此在滑步的练习上花了巨大的力气。
林欢先将滑步的正确动作示范给几个大一新生看，苏晓坡他们就照着做，有哪里不对的，林欢当场纠正过来。
陈旭不能屈膝，没法跟着学滑步。又不知道自己的伤什么时候好，担心跟不上训练进度，就拿出手机录了一下队友们滑步的视频，准备回去自己琢磨琢磨。
程鹏沿着篮球场的半场滑了不到半圈，大腿已经酸得快不属于自己的了，用双手撑着大腿，停下来不停地喘气。
“喂，别用手撑着腿！”李志超朝程鹏吼了一声，“你们大一的都听好，滑累了可以原地休息，但是必须保持挺腰扎马步的姿势，别给我用手撑着腿啊！”
程鹏被他吼了一声，小声咕哝了一句，停直了腰板，咬着牙接着往前滑步。
看来这个李志超是球队的老大啊，陈旭心想，队长基本都没怎么说过话呢，全是他一个人在说。
罗薇在旁边给大一的打气，“小伙子们都坚持一下，马上就滑完一圈啦！”
一圈滑下来，几个大一的都累得走不动道了，瘫坐在地上揉自己的大腿。
“你们年轻小伙子怎么这么肾虚？我们大三的老年人都还没喊累呢。”李志超拿起一瓶水喝了几口，道。
“晚饭吃多了，肚子难受。”高寒摸了摸自己的肚子，他晚饭吃了两大碗米饭外加四个鸡排，的确是吃多了。
苏晓坡道：“第一次训练，还不习惯。以后慢慢的就好了。”
李志超道：“你们得赶紧习惯啊，今年球队很缺人，你们大一的得尽快成长起来，不然都轮换不过来了。”
一直默不吭声的楚逸突然朝坐在长椅角落的陈旭走过来，问道：“陈旭，你是受伤了么？怎么跑圈没去跑，滑步也没滑。”
陈旭叹了口气，“这不受伤了嘛，估计得休养一段时间。”
“严重么？”楚逸坐在地上，靠着长椅。
“还行，最多一个月肯定能好。”
“应该来得及在新生杯之前恢复吧？”楚逸看了看其他新生，道：“新生里就我们两个后卫，少了你可不行啊。”
陈旭点了点头，他知道自己在新生杯中的位置，他打得不比其他几个新生好，但是新生总共就两个后卫，少了自己，球队阵容会变得四不像。
陈旭琢磨过，六个新生里，自己应该是一号位，楚逸的身体条件和进攻能力都比自己强，更适合二号位，三号位高寒，五号位苏晓坡。至于四号位，可能是那个程鹏，李浩然的打法可以摇摆三号位和四号位两个位置，当第六人应该更好一点。
“应该能赶在新生杯之前恢复的，实在不行的话，还可以改比赛时间吧。”
楚逸若有所思地点点头，“也不知道我们能走多远。”
“走一步看一步呗。”陈旭拍了拍他的肩膀，笑了笑。
楚逸也笑了一下，起身去做俯卧撑了。
训练持续到差不多十点，解散的时候，罗薇特地跑过来找陈旭，笑着道：“学弟，我骑电动车载你回去吧。”
陈旭望着罗薇在灯光下如花的笑靥，脸色一红，不敢答应她。
“罗薇姐，我好多了，可以自己走回去的。”陈旭说完，觉得理由有点不充分，又指了指苏晓坡他们，“我和他们几个大一的一起走回去，正好可以交流一下感情。”
“你不要为了逞强欺骗姐姐啊！”罗薇还是不太放心。
陈旭笑道：“我哪敢欺骗你啊！还不被你给大卸八块了！”
“嗯？”罗薇板起面孔，“这才几天，就开始跟我贫嘴了？”
“不敢不敢，我走了，学姐再见！”陈旭单脚跳了几下，混入苏晓坡那群人中间，跟着他们有说有笑地走了。
罗薇望了望陈旭的背影，摇了摇头，“不省心的孩子。”