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快整体的投篮速度，使手中的篮球获得更大的初速度，否则一定会将球投短。
但出手节奏的变化又让他完全找不到原先投篮的感觉，从前经过长期练习固定下来的投篮姿势在这个时候反而成了阻碍，他必须通过不断的微调，来寻找合适的出手节奏。
这是他重生之后，在球场上所面临的第一个问题：上肢力量不足，所导致的中远距离投篮命中率降低。
想要解决这个问题，陆磊知道除了提升力量，并通过大量训练找到手感，别无他法。
陆磊站在罚球线附近，仔细揣摩着出手动作。
他运了一下球，而后左手收球，屈膝，沉肩，提球过头顶，右手手腕发力，出手！
“短了！”
球一出手，陆磊便知道自己用力小了。
果然，“噔”的一声，篮球砸在球框前沿，弹框而出。
拿到球，他调整了一下节奏，再次出手。
这一次，用力又稍大了些。
球砸在了篮脖子上。
接连多次出手，都以打铁告终。
陆磊眯着眼睛，不断在脑海中回放自己出手的画面。
紧接着，他开始一边调整投篮的姿势，一边寻找着出手的感觉。
这是一个漫长且枯燥的过程。
投篮，打铁。
再投篮，再打铁。
投进。
弹框而出。
涮框。
打板。
陆磊觉得自己好像回到了最早接触专业篮球的那会，他也是像现在这样，不断重复着单调的训练，感受着自己一点一点进步的过程。
相比起一般的篮球爱好者，经历过职业联赛洗礼的陆磊显得极有耐心，他有的是性子去好好打磨自己的技术。
投了得有将近一个小时，等到整条右臂几乎都酸得抬不起来，陆磊才停下休息。
坐在球场旁边领操台的台阶上，他再次打开超巨系统。
这一次，【属性】栏中的数值已经有了变化：远距离投篮已经从最先前的8点上涨到了9点。
虽然仅仅是1点的提升，他的远投命中率仍然低的离谱，但陆磊知道自己先前的训练并没有白费，至少已经有了些许进步。
只要能够坚持下来，他必然可以恢复到自己的巅峰水准，甚至更进一步！
感受着右臂传来阵阵酸胀，陆磊按摩自己的肌肉，进行放松。
一转眼，已经快八点多了。
晨练的老人们已经渐渐散去，该买菜的买菜，该回家带孩子的回家带孩子，陆磊打算歇上一会，消除身体上的疲劳，再进行下半场的有球训练。
这时候，几个穿着运动背心和球鞋的男子带着篮球走进了球场。
陆磊转头一看，发现其中竟然还有个熟面孔。
大金，在上海业余篮球界算是小有名气的街球手，曾经在网上出过一系列的教学视频，在篮球爱好者中有不小的热度。
和那些花里胡哨的街球爱好者不同，大金以实用的转身技巧和一手稳定中投闻名，不管是3V3还是5V5，都有不错的进攻效率，属于比较标准的实战派。
当然，说是熟面孔，陆磊其实也只是知道这个人而已。
当年已经成为国内篮球顶尖强者的陆磊偶尔也会去野球场和粉丝打打野球，大金则属于那种想要通过挑战职业球员掂量掂量自己水准最后被教做人的业余爱好者。
现在的大金自然是不认识陆磊的，同样，陆磊应该也不认识他。
虽然陆磊最近这段时间都在这个场子里打球，但一个打早场，一个打下午场，两人从没有照过面。
大金和几个球友做了会准备活动，投几个篮热热身，便准备开打。
但尴尬的是他们现在只有5个人，早早约好的另一个球友不知为何突然迟到，到现在还没来。
几人议论了几句，将目光投向走在一旁的陆磊。
其中一人走向陆磊，笑着问道：“朋友，要不要加一个一起打？”
快整体的投篮速度，使手中的篮球获得更大的初速度，否则一定会将球投短。
但出手节奏的变化又让他完全找不到原先投篮的感觉，从前经过长期练习固定下来的投篮姿势在这个时候反而成了阻碍，他必须通过不断的微调，来寻找合适的出手节奏。
这是他重生之后，在球场上所面临的第一个问题：上肢力量不足，所导致的中远距离投篮命中率降低。
想要解决这个问题，陆磊知道除了提升力量，并通过大量训练找到手感，别无他法。
陆磊站在罚球线附近，仔细揣摩着出手动作。
他运了一下球，而后左手收球，屈膝，沉肩，提球过头顶，右手手腕发力，出手！
“短了！”
球一出手，陆磊便知道自己用力小了。
果然，“噔”的一声，篮球砸在球框前沿，弹框而出。
拿到球，他调整了一下节奏，再次出手。
这一次，用力又稍大了些。
球砸在了篮脖子上。
接连多次出手，都以打铁告终。
陆磊眯着眼睛，不断在脑海中回放自己出手的画面。
紧接着，他开始一边调整投篮的姿势，一边寻找着出手的感觉。
这是一个漫长且枯燥的过程。
投篮，打铁。
再投篮，再打铁。
投进。
弹框而出。
涮框。
打板。
陆磊觉得自己好像回到了最早接触专业篮球的那会，他也是像现在这样，不断重复着单调的训练，感受着自己一点一点进步的过程。
相比起一般的篮球爱好者，经历过职业联赛洗礼的陆磊显得极有耐心，他有的是性子去好好打磨自己的技术。
投了得有将近一个小时，等到整条右臂几乎都酸得抬不起来，陆磊才停下休息。
坐在球场旁边领操台的台阶上，他再次打开超巨系统。
这一次，【属性】栏中的数值已经有了变化：远距离投篮已经从最先前的8点上涨到了9点。
虽然仅仅是1点的提升，他的远投命中率仍然低的离谱，但陆磊知道自己先前的训练并没有白费，至少已经有了些许进步。
只要能够坚持下来，他必然可以恢复到自己的巅峰水准，甚至更进一步！
感受着右臂传来阵阵酸胀，陆磊按摩自己的肌肉，进行放松。
一转眼，已经快八点多了。
晨练的老人们已经渐渐散去，该买菜的买菜，该回家带孩子的回家带孩子，陆磊打算歇上一会，消除身体上的疲劳，再进行下半场的有球训练。
这时候，几个穿着运动背心和球鞋的男子带着篮球走进了球场。
陆磊转头一看，发现其中竟然还有个熟面孔。
大金，在上海业余篮球界算是小有名气的街球手，曾经在网上出过一系列的教学视频，在篮球爱好者中有不小的热度。
和那些花里胡哨的街球爱好者不同，大金以实用的转身技巧和一手稳定中投闻名，不管是3V3还是5V5，都有不错的进攻效率，属于比较标准的实战派。
当然，说是熟面孔，陆磊其实也只是知道这个人而已。
当年已经成为国内篮球顶尖强者的陆磊偶尔也会去野球场和粉丝打打野球，大金则属于那种想要通过挑战职业球员掂量掂量自己水准最后被教做人的业余爱好者。
现在的大金自然是不认识陆磊的，同样，陆磊应该也不认识他。
虽然陆磊最近这段时间都在这个场子里打球，但一个打早场，一个打下午场，两人从没有照过面。
大金和几个球友做了会准备活动，投几个篮热热身，便准备开打。
但尴尬的是他们现在只有5个人，早早约好的另一个球友不知为何突然迟到，到现在还没来。
几人议论了几句，将目光投向走在一旁的陆磊。
其中一人走向陆磊，笑着问道：“朋友，要不要加一个一起打？”