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腹式呼吸，口呼气的同时，头缓缓向下低头、腹凹，这样就能最大化的排除废气。
接着，鼻吸气的同时，头徐徐向上抬头，腹凸，嘴巴是自然随着张开，这样，稍能阻止血液向大脑供给，刺激出现打哈欠，呼吸动作状态循环即可。此后产生的种种奇异感觉现象都是自动产生的，非人所控制。
效果：在“腹式呼吸+打哈欠”双重效果的作用下，你的身心就会逐渐进入极佳状态，有时双眼还会出现自然的湿润，说明一切的毒素、压力也在流走，擦干即可。最终的效果是身心会出现自然的震颤，达到身心合一的境界。此法安全、简单、自然。
感觉现象：当呼吸到一定程度后，人体会产生自然的频率波动，非常奇妙的感觉。过后下一秒大脑进入非常活跃阶段，脑波进入α波状态，感觉大脑在不断放大膨胀，并形成强烈流动的气场，建立连接与宇宙沟通共鸣，所谓的天人合一的境界，内视脑中看到的是红中并布满着金黄色的闪电，这些都是通过呼吸后能量充足后的结果。
心理开发
工欲善其事，必先利其器，大脑就是人类最强大的工具和武器。
大脑是用来工作学习的，如何让大脑工作学习的处理能力变的更强呢？当然是需要一个好的思维工具。
思维导图是一种思维工具是大脑思维模拟图是全能多维的信息知识世界模拟图。
思维导图以平易作为智慧、简单作为功能。平易就容易理解，简单就容易遵从。借助思维易图构思绘制，更有助于大脑运作起来，达到收放自如、取重避轻、分门别类、触类旁通，精于理清来龙去脉，善于挖掘事物本质特征，利于理解记忆乐于不断创新创造的功用。[1]
星记忆法适合记忆抽象无序排列组合的数字字母，其记忆的秘诀在于把抽象无序转变的形象有序的过程，即在元素盘中通过构思绘制记忆思维线来记忆记录排列组合的过程。[2]
当大脑软件硬件合一时候，我们不再是开发自我，而是开发整个世界了。
人类大脑只用10%
人类只应用了自己10%的大脑，其实这就是一种典型的“潜能错觉”表现。周茂林解释说：“人类之所以会陷入潜能错觉，是因为我们坚定相信两点：一是人类对于大脑的利用还处于低效率状态，众多的脑力资源还埋藏在大脑深处；另一点就是人们更愿意相信，通过采用简单的技术手段就可以轻易的激发大脑的潜能。”
“潜能错觉”还表现在，很多人相信，如果有人在自己的背后盯着自己，那么我会感觉得到。事实上，我们的目光并不会转弯，背后也并没有任何感知觉器官帮助我们收集信息，对于背后事物的判断仅仅是一种直觉，我们称之为“第六感”，但是这种第六感是如何产生的，我们根本无从得知。“人类对于直觉的自信一方面来自于潜能错觉，另一方面也许来自于因果错觉。有的时候，我们的大脑信息系统告诉我们似乎背后有人，如果我们回头发现确实如此，因果错觉很自然地就会把这种巧合转换为一种因果关系。其实，大多数时间我们的判断是错误的，只不过对于这些失败的例证我们很快就忘记了。”周茂林说。[3]
腹式呼吸，口呼气的同时，头缓缓向下低头、腹凹，这样就能最大化的排除废气。
接着，鼻吸气的同时，头徐徐向上抬头，腹凸，嘴巴是自然随着张开，这样，稍能阻止血液向大脑供给，刺激出现打哈欠，呼吸动作状态循环即可。此后产生的种种奇异感觉现象都是自动产生的，非人所控制。
效果：在“腹式呼吸+打哈欠”双重效果的作用下，你的身心就会逐渐进入极佳状态，有时双眼还会出现自然的湿润，说明一切的毒素、压力也在流走，擦干即可。最终的效果是身心会出现自然的震颤，达到身心合一的境界。此法安全、简单、自然。
感觉现象：当呼吸到一定程度后，人体会产生自然的频率波动，非常奇妙的感觉。过后下一秒大脑进入非常活跃阶段，脑波进入α波状态，感觉大脑在不断放大膨胀，并形成强烈流动的气场，建立连接与宇宙沟通共鸣，所谓的天人合一的境界，内视脑中看到的是红中并布满着金黄色的闪电，这些都是通过呼吸后能量充足后的结果。
心理开发
工欲善其事，必先利其器，大脑就是人类最强大的工具和武器。
大脑是用来工作学习的，如何让大脑工作学习的处理能力变的更强呢？当然是需要一个好的思维工具。
思维导图是一种思维工具是大脑思维模拟图是全能多维的信息知识世界模拟图。
思维导图以平易作为智慧、简单作为功能。平易就容易理解，简单就容易遵从。借助思维易图构思绘制，更有助于大脑运作起来，达到收放自如、取重避轻、分门别类、触类旁通，精于理清来龙去脉，善于挖掘事物本质特征，利于理解记忆乐于不断创新创造的功用。[1]
星记忆法适合记忆抽象无序排列组合的数字字母，其记忆的秘诀在于把抽象无序转变的形象有序的过程，即在元素盘中通过构思绘制记忆思维线来记忆记录排列组合的过程。[2]
当大脑软件硬件合一时候，我们不再是开发自我，而是开发整个世界了。
人类大脑只用10%
人类只应用了自己10%的大脑，其实这就是一种典型的“潜能错觉”表现。周茂林解释说：“人类之所以会陷入潜能错觉，是因为我们坚定相信两点：一是人类对于大脑的利用还处于低效率状态，众多的脑力资源还埋藏在大脑深处；另一点就是人们更愿意相信，通过采用简单的技术手段就可以轻易的激发大脑的潜能。”
“潜能错觉”还表现在，很多人相信，如果有人在自己的背后盯着自己，那么我会感觉得到。事实上，我们的目光并不会转弯，背后也并没有任何感知觉器官帮助我们收集信息，对于背后事物的判断仅仅是一种直觉，我们称之为“第六感”，但是这种第六感是如何产生的，我们根本无从得知。“人类对于直觉的自信一方面来自于潜能错觉，另一方面也许来自于因果错觉。有的时候，我们的大脑信息系统告诉我们似乎背后有人，如果我们回头发现确实如此，因果错觉很自然地就会把这种巧合转换为一种因果关系。其实，大多数时间我们的判断是错误的，只不过对于这些失败的例证我们很快就忘记了。”周茂林说。[3]