，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge3.cc，悍腰无错无删减全文免费阅读！
器械室内，一个身影正在挥汗如雨的训练。
乐凯光着上半身，正在跑步机上跑步，体型可以明显的看出又肿了一圈，浑身的肌肉也有着臃肿的感觉。
这是短时间内快速增加体重的副作用，以后的训练中要不断的加强各项力量，以此达到收紧肌肉的目的。
增肌无非就是吃跟练。
如今的乐凯有着1米82的个子，体重却堪堪达到77公斤。
这在人高马大的英超赛场确实有些拿不出手，不够强壮的核心以及下盘也会令乐凯在身体对抗中处于劣势。
为此，乐凯再次找到帕特拉斯进行增肌训练。
帕特莱斯是对此非常欣慰的，他很高兴于乐凯对自己有着清晰的认知。
即便是乐凯没有提出来，乐凯的增重问题也在他的计划范围内。
“最后一组器械训练，然后进行柔韧性训练！”
说完，老头儿跑到仓库中拿出两个瑜伽垫以及各种器械。
乐凯脸上露出一丝苦笑，如果说器械训练是枯燥乏味的，那么柔韧性训练则是痛苦的。
帕特莱斯的柔韧性很好。
乐凯很难相信，一个63岁的老头儿竟然可以做出各种柔韧性极高的瑜伽动作。
乐凯躺在瑜伽垫上，右侧大腿曲起，下半身朝着左侧扭转，左手去够右腿的膝盖，同时保持上半身不同。
他轻轻的吐着气，感受着肌肉被拉伸的感觉。
距离上次集训又过了两周的时间。
这段时间内，乐凯在训练中的表现是足以令人满意的。
无论是他的训练态度还是努力程度都是球队中屈指可数的。
而且每天的训练结束之后，乐凯跟帕特莱斯都会留下来继续加练。
这种拼命的训练也令乐凯的身体快速增重。
17岁依旧是在长身体的阶段，因此乐凯对于食物以及热量的需求很高，好的胃口也给予他增重带来了极大的便利。
在短短两周的时间内，乐凯已经完成了3公斤的增重。
足足六斤的加持下，乐凯的吨位以及威慑力变得更强了。
起码在训练赛当中，无论是阿尔沙文以及沃尔科特已经开始避免跟乐凯进行身体对抗了。
这家伙只要承受住第一次的冲击之后，脚下的皮球保准会被断掉。
同时，乐凯的传球天赋也被众人见证。
尽管只有一次，还是在温格的特殊指令下进行。
但依旧是惊艳到了所有人。
在热尔维尼奥明明扎在大禁区的情况下，乐凯愣是一脚弧线球精准的绕过朱鲁的后脑勺，准确的来到沙马赫的射门脚上。
对于那次传球，两人都有各自的反馈。
朱鲁；“我可以感觉到，脑袋后面有一股凉风掠过，相信皮球就距离我的后脑勺很近很近...”
沙马赫；“很舒服的长传球，我不知道他是怎么看到我要跑到那个地方，但球真的就来了，我甚至都怀疑，他计算过我的脚程，当我准备射门时，皮球刚好在我的射程范围内，我就很离谱！”
这是乐凯的高光表现，对此温格都要惊掉下巴了。
尽管他期待过乐凯的未来，但明显这个家伙给自己的惊喜要多的太多了。
这次之后，温格也希望乐凯可以更多的进行长传球助攻。
但之后的乐凯好似哑火一般，不是他不想传，而是只要来到前场就会被对方后腰针对干扰。
在乐凯控球能力尚未完善的情况下，如果强行进行只会面临丢球的风险。
为此，那一次成为他唯一一次的高光时刻。
但即便如此，温格也已经开始对乐凯另眼相看了。
组织能力暂且不说，那一脚风骚的精准长传球确实惊艳到他了。
乐凯这项技能在反击的时候将起到极为恐怖的作用。
阿森纳将不必依靠阿尔特塔的快速推进。
直接将皮球传到乐凯脚下，精准长传球下，这家伙直接就能跟前场的范佩西形成联系。
当然，乐凯的缺点也是明显的。
这家伙就像是一个严重的偏科生，有着足以一脚定乾坤的能力，又有着足够毁掉一切的缺陷。
但温格相信这些都会好起来的。
这是源自于乐凯的训练态度，这家伙已经是一个不折不扣的训练狂魔了。
说真的！
温格就没见过这么自律的人。
每天早上第一个来到训练场的保准是他，同时也是最晚离开的。
铁打不动的训练+加练，没有任何的其他活动。
要知道，科尔尼训练基地距离伦敦城并不远。
繁华的伦敦城不知道带走了多少惊才绝... -->>
器械室内，一个身影正在挥汗如雨的训练。
乐凯光着上半身，正在跑步机上跑步，体型可以明显的看出又肿了一圈，浑身的肌肉也有着臃肿的感觉。
这是短时间内快速增加体重的副作用，以后的训练中要不断的加强各项力量，以此达到收紧肌肉的目的。
增肌无非就是吃跟练。
如今的乐凯有着1米82的个子，体重却堪堪达到77公斤。
这在人高马大的英超赛场确实有些拿不出手，不够强壮的核心以及下盘也会令乐凯在身体对抗中处于劣势。
为此，乐凯再次找到帕特拉斯进行增肌训练。
帕特莱斯是对此非常欣慰的，他很高兴于乐凯对自己有着清晰的认知。
即便是乐凯没有提出来，乐凯的增重问题也在他的计划范围内。
“最后一组器械训练，然后进行柔韧性训练！”
说完，老头儿跑到仓库中拿出两个瑜伽垫以及各种器械。
乐凯脸上露出一丝苦笑，如果说器械训练是枯燥乏味的，那么柔韧性训练则是痛苦的。
帕特莱斯的柔韧性很好。
乐凯很难相信，一个63岁的老头儿竟然可以做出各种柔韧性极高的瑜伽动作。
乐凯躺在瑜伽垫上，右侧大腿曲起，下半身朝着左侧扭转，左手去够右腿的膝盖，同时保持上半身不同。
他轻轻的吐着气，感受着肌肉被拉伸的感觉。
距离上次集训又过了两周的时间。
这段时间内，乐凯在训练中的表现是足以令人满意的。
无论是他的训练态度还是努力程度都是球队中屈指可数的。
而且每天的训练结束之后，乐凯跟帕特莱斯都会留下来继续加练。
这种拼命的训练也令乐凯的身体快速增重。
17岁依旧是在长身体的阶段，因此乐凯对于食物以及热量的需求很高，好的胃口也给予他增重带来了极大的便利。
在短短两周的时间内，乐凯已经完成了3公斤的增重。
足足六斤的加持下，乐凯的吨位以及威慑力变得更强了。
起码在训练赛当中，无论是阿尔沙文以及沃尔科特已经开始避免跟乐凯进行身体对抗了。
这家伙只要承受住第一次的冲击之后，脚下的皮球保准会被断掉。
同时，乐凯的传球天赋也被众人见证。
尽管只有一次，还是在温格的特殊指令下进行。
但依旧是惊艳到了所有人。
在热尔维尼奥明明扎在大禁区的情况下，乐凯愣是一脚弧线球精准的绕过朱鲁的后脑勺，准确的来到沙马赫的射门脚上。
对于那次传球，两人都有各自的反馈。
朱鲁；“我可以感觉到，脑袋后面有一股凉风掠过，相信皮球就距离我的后脑勺很近很近...”
沙马赫；“很舒服的长传球，我不知道他是怎么看到我要跑到那个地方，但球真的就来了，我甚至都怀疑，他计算过我的脚程，当我准备射门时，皮球刚好在我的射程范围内，我就很离谱！”
这是乐凯的高光表现，对此温格都要惊掉下巴了。
尽管他期待过乐凯的未来，但明显这个家伙给自己的惊喜要多的太多了。
这次之后，温格也希望乐凯可以更多的进行长传球助攻。
但之后的乐凯好似哑火一般，不是他不想传，而是只要来到前场就会被对方后腰针对干扰。
在乐凯控球能力尚未完善的情况下，如果强行进行只会面临丢球的风险。
为此，那一次成为他唯一一次的高光时刻。
但即便如此，温格也已经开始对乐凯另眼相看了。
组织能力暂且不说，那一脚风骚的精准长传球确实惊艳到他了。
乐凯这项技能在反击的时候将起到极为恐怖的作用。
阿森纳将不必依靠阿尔特塔的快速推进。
直接将皮球传到乐凯脚下，精准长传球下，这家伙直接就能跟前场的范佩西形成联系。
当然，乐凯的缺点也是明显的。
这家伙就像是一个严重的偏科生，有着足以一脚定乾坤的能力，又有着足够毁掉一切的缺陷。
但温格相信这些都会好起来的。
这是源自于乐凯的训练态度，这家伙已经是一个不折不扣的训练狂魔了。
说真的！
温格就没见过这么自律的人。
每天早上第一个来到训练场的保准是他，同时也是最晚离开的。
铁打不动的训练+加练，没有任何的其他活动。
要知道，科尔尼训练基地距离伦敦城并不远。
繁华的伦敦城不知道带走了多少惊才绝... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读