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夜里没有起夜，清晨也没有急着想去排便，就一直舒舒服服地睡着。这种久违而亲切的感觉真是太好了！
突然，电话响了。我想是谁神经了，这么早给我打电话？我拿起电话，问，谁呀？对方说，“我是秦师，该起床做保健操了。”说完，便把电话挂了。
我一看表，才六点钟，三月的西安，天一般要到七点才开始亮。我平时都是早上八点半才上班，要不是早上急着排便，我一般要到七点钟才起床。我不想起得太早，反正做不做操，他也看不到。所以，我又躺了一会。
没过几分钟，电话又响了，还是秦师打来的，他问我，“起来了没有？”我说，“起来了。”他问，“干嘛呢？”我说，“在做保健操呢。”他说，“很好，六点四十在北城公园南门见。”
秦师的话就是圣旨，我不敢违反。我马上开始起床，去了卫生间，随便把脸一洗，就朝公园那边一路小跑。来到北城公园南门，天已经很亮了，就见秦师站在门口等着我，手里还拿着笔和小本，象要在给我记考勤。
见我来了，秦师就把我带进公园。公园不算大，但环境还好，空气清新，也不收费。进到公园里面，秦师指着一条环形路对我说，“好，开始跑步，绕环形路跑五圈。”
环形路差不多有一千多米，跑五圈就是五千米。我从来没跑过这长的距离。记得我上初中二年级时跑过两千米，之后再也没跑过长跑。所以，跑五千米对我来说是一个严峻的挑战，但我喜欢这种挑战，因为有挑战才能有突破。我要打破过去只跑过两千米的最高纪录。但是，我也知道突破这个词也不是说着玩的，是要付出艰辛的努力。
跑完两圈，我就喘不过气了，两条腿开始发软，就想停下来歇上一会。可是，秦师就跟在我的后面，不住地催着我，“跑起来，不要停。”我没有停下，继续慢慢地跑着。跑完第三圈，我感觉眼前开始冒金花，整个公园好象都在晃动。但秦师不让我停下，我只能再放慢速度，一边缓慢地跑着，一边大口地喘着气。跑完第四圈，我的身子已经摇晃得站不稳了，跟腾空驾雾似地，随时要栽倒在地上。这时，秦师不停地给打气鼓劲，还时不时地拉着我跑。等我跑完第五圈，就连跌带趴地倒在了水泥台上，浑身跟瘫痪了似地，再也不想动了。气也喘不过来了，就感觉象是活不了。
秦师把我扶起来，让我慢慢地散着步，一直把我送到公园外面。我慢慢地缓过了气，开始朝回走。从公园一直走到小区院内，我感觉到身上有些发凉。这才发现我的运动服已经湿透了。回到家，我赶忙冲了个澡，换了身衣服。
过去，我就是早上不吃饭，也不觉得饿。可是，今天早上，我饿得发慌，一饿起来就感觉血糖偏低，有气无力，头晕眼花。到了单位，开始吃早餐。平时，我只吃一个小馒头，一个鸡蛋和一小碗稀饭。可是，今天我不但吃了一个鸡蛋，两个馒... -->>
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夜里没有起夜，清晨也没有急着想去排便，就一直舒舒服服地睡着。这种久违而亲切的感觉真是太好了！
突然，电话响了。我想是谁神经了，这么早给我打电话？我拿起电话，问，谁呀？对方说，“我是秦师，该起床做保健操了。”说完，便把电话挂了。
我一看表，才六点钟，三月的西安，天一般要到七点才开始亮。我平时都是早上八点半才上班，要不是早上急着排便，我一般要到七点钟才起床。我不想起得太早，反正做不做操，他也看不到。所以，我又躺了一会。
没过几分钟，电话又响了，还是秦师打来的，他问我，“起来了没有？”我说，“起来了。”他问，“干嘛呢？”我说，“在做保健操呢。”他说，“很好，六点四十在北城公园南门见。”
秦师的话就是圣旨，我不敢违反。我马上开始起床，去了卫生间，随便把脸一洗，就朝公园那边一路小跑。来到北城公园南门，天已经很亮了，就见秦师站在门口等着我，手里还拿着笔和小本，象要在给我记考勤。
见我来了，秦师就把我带进公园。公园不算大，但环境还好，空气清新，也不收费。进到公园里面，秦师指着一条环形路对我说，“好，开始跑步，绕环形路跑五圈。”
环形路差不多有一千多米，跑五圈就是五千米。我从来没跑过这长的距离。记得我上初中二年级时跑过两千米，之后再也没跑过长跑。所以，跑五千米对我来说是一个严峻的挑战，但我喜欢这种挑战，因为有挑战才能有突破。我要打破过去只跑过两千米的最高纪录。但是，我也知道突破这个词也不是说着玩的，是要付出艰辛的努力。
跑完两圈，我就喘不过气了，两条腿开始发软，就想停下来歇上一会。可是，秦师就跟在我的后面，不住地催着我，“跑起来，不要停。”我没有停下，继续慢慢地跑着。跑完第三圈，我感觉眼前开始冒金花，整个公园好象都在晃动。但秦师不让我停下，我只能再放慢速度，一边缓慢地跑着，一边大口地喘着气。跑完第四圈，我的身子已经摇晃得站不稳了，跟腾空驾雾似地，随时要栽倒在地上。这时，秦师不停地给打气鼓劲，还时不时地拉着我跑。等我跑完第五圈，就连跌带趴地倒在了水泥台上，浑身跟瘫痪了似地，再也不想动了。气也喘不过来了，就感觉象是活不了。
秦师把我扶起来，让我慢慢地散着步，一直把我送到公园外面。我慢慢地缓过了气，开始朝回走。从公园一直走到小区院内，我感觉到身上有些发凉。这才发现我的运动服已经湿透了。回到家，我赶忙冲了个澡，换了身衣服。
过去，我就是早上不吃饭，也不觉得饿。可是，今天早上，我饿得发慌，一饿起来就感觉血糖偏低，有气无力，头晕眼花。到了单位，开始吃早餐。平时，我只吃一个小馒头，一个鸡蛋和一小碗稀饭。可是，今天我不但吃了一个鸡蛋，两个馒... -->>
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