69中文网 biquge3.cc,绝对单机游戏无错无删减全文免费阅读!
岳强每天吃饭的顿数。他仔细的盯着那个数字,看了一遍又一遍。没错,并没有眼花,每天要吃6顿饭。
这张表格甚至还规定了他的睡眠:每天要睡4次,睡到自然醒,不特意计较时间。睡眠的任务是必须完成的,如果实在睡不着,可以喝茶几上的矿泉水。
在这些有关吃喝睡的说明内容结束以后,才是他的运动计划。作为对比,他的运动计划简单的令人发指。
跑步(跑步机上),跑到累了跑不动为止。
“这就是我的训练计划?”岳强再次浏览一遍计划,看向旁边表情严肃的闾丘端懿。
“这是特别为了针对你而制定的锻体计划。”
“我能……知道它的制定原则吗?”岳强犹豫了一下,还是问了出来,“毕竟我对这方面也有一些基础的了解,什么每组8-12次,每次4组-6组,大肌群与小肌群的交替训练等等,所谓的详尽的训练计划,不应该是这些东西么?”
闾丘端懿的表情一直都很严肃,与昨晚那个有些风情的她判若两人。她冷冷的说道:“你需要做的,只有执行。”
岳强的表情也变得严肃起来:“那好吧,我还有最后一个问题。”
“说。”
“训练期间能不能回家?”他想起了自己的游戏进度。
“三天以后,你可以有一次回家的机会,时间是……一整天,足够你做你想做的事情。”她说道。
就这样,岳强的锻炼身体计划,嗯,也就是他曲线救国、迂回升级的计划正式开始实施了。
他觉得这个计划或者可以改成另一个名字更为贴切的计划,比如说——养猪计划?
早餐的主菜是土豆和牛奶,其他的则是各种叫不出来名字来的食材。这些食材有的很好吃,有的则根本咽不下去。
训练计划里还有一个很重要的规定,他的进餐时间不得低于半小时。这和他早已训练出来的3分钟泡好面,然后用1分钟吃掉,以节约出更多的时间来打游戏的原则完全不符。
吃过了饭,就是30分钟的饭后休息时间。再然后,就是简单到极点的运动计划,跑步机上跑步,跑到累得跑不动为止。
岳强早就不记得他上次出门打球是什么时候了,在跑步机上坚持了还没5分钟,就气喘吁吁。
“跑累了就睡觉。”这是闾丘端懿的原话。
“可是现在才早上7点,我刚睡醒一个小时。这睡的是什么觉?”
“你可以把这当做回笼觉。”
于是岳强继续回房睡觉。或许是吃的太多,或许是跑的太累,这个回笼觉睡的格外香。
两个个小时之后,岳强坐在餐桌前。
“我记得我已经吃过早点了。”他苦笑着说道。
“你可以把这当成是加餐。”
加餐的量明显非常多,依旧是土豆加奶的主菜组合,不知名的其他食材倒是换了不少种。依旧是三十分钟吃饭三十分钟休息,短暂的不到十分钟的跑步之后,岳强再次累的气喘吁吁。
“什么?又要睡觉?”
“是的。”
“这次睡的又是什么觉?”
“或许你可以理解为……打个盹?”
这一次,岳强睡不着了。于是他走到茶几那边,拧开昨天喝过的那瓶矿泉水喝了一大口。
很快,困意连连。
强行睁开眼皮,他用十分严肃的口气问闾丘端懿:“你确定这样能提高我的属……提高我的身体素质?”
闾丘端懿看到岳强严肃的样子,表情反而变得轻松起来。她重新拿起那本昨晚一直在翻看的书籍,用有些随意的语气回答道:“何必问我呢。反正三天以后,你就可以通过数字的方式,很精确的知道了。”
而岳强,甚至还没听到她说的最后一句话,就进入了睡眠。
岳强每天吃饭的顿数。他仔细的盯着那个数字,看了一遍又一遍。没错,并没有眼花,每天要吃6顿饭。
这张表格甚至还规定了他的睡眠:每天要睡4次,睡到自然醒,不特意计较时间。睡眠的任务是必须完成的,如果实在睡不着,可以喝茶几上的矿泉水。
在这些有关吃喝睡的说明内容结束以后,才是他的运动计划。作为对比,他的运动计划简单的令人发指。
跑步(跑步机上),跑到累了跑不动为止。
“这就是我的训练计划?”岳强再次浏览一遍计划,看向旁边表情严肃的闾丘端懿。
“这是特别为了针对你而制定的锻体计划。”
“我能……知道它的制定原则吗?”岳强犹豫了一下,还是问了出来,“毕竟我对这方面也有一些基础的了解,什么每组8-12次,每次4组-6组,大肌群与小肌群的交替训练等等,所谓的详尽的训练计划,不应该是这些东西么?”
闾丘端懿的表情一直都很严肃,与昨晚那个有些风情的她判若两人。她冷冷的说道:“你需要做的,只有执行。”
岳强的表情也变得严肃起来:“那好吧,我还有最后一个问题。”
“说。”
“训练期间能不能回家?”他想起了自己的游戏进度。
“三天以后,你可以有一次回家的机会,时间是……一整天,足够你做你想做的事情。”她说道。
就这样,岳强的锻炼身体计划,嗯,也就是他曲线救国、迂回升级的计划正式开始实施了。
他觉得这个计划或者可以改成另一个名字更为贴切的计划,比如说——养猪计划?
早餐的主菜是土豆和牛奶,其他的则是各种叫不出来名字来的食材。这些食材有的很好吃,有的则根本咽不下去。
训练计划里还有一个很重要的规定,他的进餐时间不得低于半小时。这和他早已训练出来的3分钟泡好面,然后用1分钟吃掉,以节约出更多的时间来打游戏的原则完全不符。
吃过了饭,就是30分钟的饭后休息时间。再然后,就是简单到极点的运动计划,跑步机上跑步,跑到累得跑不动为止。
岳强早就不记得他上次出门打球是什么时候了,在跑步机上坚持了还没5分钟,就气喘吁吁。
“跑累了就睡觉。”这是闾丘端懿的原话。
“可是现在才早上7点,我刚睡醒一个小时。这睡的是什么觉?”
“你可以把这当做回笼觉。”
于是岳强继续回房睡觉。或许是吃的太多,或许是跑的太累,这个回笼觉睡的格外香。
两个个小时之后,岳强坐在餐桌前。
“我记得我已经吃过早点了。”他苦笑着说道。
“你可以把这当成是加餐。”
加餐的量明显非常多,依旧是土豆加奶的主菜组合,不知名的其他食材倒是换了不少种。依旧是三十分钟吃饭三十分钟休息,短暂的不到十分钟的跑步之后,岳强再次累的气喘吁吁。
“什么?又要睡觉?”
“是的。”
“这次睡的又是什么觉?”
“或许你可以理解为……打个盹?”
这一次,岳强睡不着了。于是他走到茶几那边,拧开昨天喝过的那瓶矿泉水喝了一大口。
很快,困意连连。
强行睁开眼皮,他用十分严肃的口气问闾丘端懿:“你确定这样能提高我的属……提高我的身体素质?”
闾丘端懿看到岳强严肃的样子,表情反而变得轻松起来。她重新拿起那本昨晚一直在翻看的书籍,用有些随意的语气回答道:“何必问我呢。反正三天以后,你就可以通过数字的方式,很精确的知道了。”
而岳强,甚至还没听到她说的最后一句话,就进入了睡眠。