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起立下蹲是个非常考验大-腿力量的训练。
随着时间的推移，陆柒觉得每次起立都好像死了一次似得，大腿就好像注了铅一样，身上的训练服已经被汗水浸湿，而他身下更是已经汇聚了一滩水渍，整个人就好像是刚刚从水里捞出来一样。
厉穆军也知道过犹不及的道理，陆柒下盘虚浮不是一天两天能够训练出来的，需要长年累月的训练。
“行了，休息一下！”厉穆军抬腿踢了一下陆柒的屁-股，“待会儿去跑圈！”
陆柒此时累的连白眼都翻不出来了。
他之前只觉得战龙大队的特训变-态，今天见识到厉穆军之后，才知道，厉穆军才是那个最变-态的人！
专门捡着人的弱点训练，而且还训的那么狠！简直往死里训！
过了一会儿，厉穆军见陆柒休息的差不多了，便抬腿踢了踢陆柒的屁-股，“去，负重跑圈去！”
陆柒没好气的瞪了一眼厉穆军，却也知道显然是‘人为刀俎我为鱼肉’，只能艰难的爬了起来，加入了跑圈的行列。
……
经过一上午的训练，整个训练场上除了厉穆军之外几乎就没有可以站着的人了。
厉穆军扫了一眼腕表，这才开恩似得的挥了挥手，“先去吃饭，休息一个小时，下午继续练！”
不得不说，厉穆军训练虽然训的惨无人道，但是，服务却是一条龙。
厉穆军不仅器械装备全部自带，就连厨师厨房都自备，于是早就饿的饥肠辘辘的众人几乎扑到食堂，吃的那叫一个欢快。
陆柒这顿饭吃的格外满足，也不知道是不是他的错觉，中午做的所有饭菜都是他喜欢的菜，吃的他甚至都有点撑。
等吃饱喝足之后，众人便随便找了个地方准备睡觉小憩一会儿，毕竟下午还有更严苛的训练，必须要保持充沛的体力才行。
陆柒自然也得找个地方养精蓄锐，一上午的功夫被厉穆军折腾的够呛，哪怕吃饱喝足之后恢复了一些体力，可只要一想到下午还要继续惨绝人寰的训练，陆柒便觉得生无可恋。
由于累的太狠了些，没过一会儿，陆柒便直接睡沉了过去，就算厉穆军跨步朝这边走来都没有丝毫的警觉。
……
厉穆军吃完饭之后便到处找陆柒，可找了一大圈都没有找到那小子的踪影。
厉穆军不由得眉头紧皱，纯黑色的眸子不由得落到了堆在训练场角落里的那堆训练器材上，当走近找了一圈，果然发现了正在熟睡的某人。
此时虽然已经入秋，但是，厉穆军却只穿了一个黑色的工字背心。
由于刚刚吃完饭喝完热汤，厉穆军热的直接将衣服下摆卷起，露出了紧绷紧实的八块腹肌，古铜色的肌肤上挂着一层细密的汗珠，顺着清晰可见的腹肌纹路向下，冲刷出一条性-感到令人尖叫的线条。
而一双纯黑色的眸子直勾勾的望着此刻正四仰八叉的睡在棉垫子上的某人，目光仿佛带钩子一般，恨不得从某人的身上勾下一块皮肉来……
起立下蹲是个非常考验大-腿力量的训练。
随着时间的推移，陆柒觉得每次起立都好像死了一次似得，大腿就好像注了铅一样，身上的训练服已经被汗水浸湿，而他身下更是已经汇聚了一滩水渍，整个人就好像是刚刚从水里捞出来一样。
厉穆军也知道过犹不及的道理，陆柒下盘虚浮不是一天两天能够训练出来的，需要长年累月的训练。
“行了，休息一下！”厉穆军抬腿踢了一下陆柒的屁-股，“待会儿去跑圈！”
陆柒此时累的连白眼都翻不出来了。
他之前只觉得战龙大队的特训变-态，今天见识到厉穆军之后，才知道，厉穆军才是那个最变-态的人！
专门捡着人的弱点训练，而且还训的那么狠！简直往死里训！
过了一会儿，厉穆军见陆柒休息的差不多了，便抬腿踢了踢陆柒的屁-股，“去，负重跑圈去！”
陆柒没好气的瞪了一眼厉穆军，却也知道显然是‘人为刀俎我为鱼肉’，只能艰难的爬了起来，加入了跑圈的行列。
……
经过一上午的训练，整个训练场上除了厉穆军之外几乎就没有可以站着的人了。
厉穆军扫了一眼腕表，这才开恩似得的挥了挥手，“先去吃饭，休息一个小时，下午继续练！”
不得不说，厉穆军训练虽然训的惨无人道，但是，服务却是一条龙。
厉穆军不仅器械装备全部自带，就连厨师厨房都自备，于是早就饿的饥肠辘辘的众人几乎扑到食堂，吃的那叫一个欢快。
陆柒这顿饭吃的格外满足，也不知道是不是他的错觉，中午做的所有饭菜都是他喜欢的菜，吃的他甚至都有点撑。
等吃饱喝足之后，众人便随便找了个地方准备睡觉小憩一会儿，毕竟下午还有更严苛的训练，必须要保持充沛的体力才行。
陆柒自然也得找个地方养精蓄锐，一上午的功夫被厉穆军折腾的够呛，哪怕吃饱喝足之后恢复了一些体力，可只要一想到下午还要继续惨绝人寰的训练，陆柒便觉得生无可恋。
由于累的太狠了些，没过一会儿，陆柒便直接睡沉了过去，就算厉穆军跨步朝这边走来都没有丝毫的警觉。
……
厉穆军吃完饭之后便到处找陆柒，可找了一大圈都没有找到那小子的踪影。
厉穆军不由得眉头紧皱，纯黑色的眸子不由得落到了堆在训练场角落里的那堆训练器材上，当走近找了一圈，果然发现了正在熟睡的某人。
此时虽然已经入秋，但是，厉穆军却只穿了一个黑色的工字背心。
由于刚刚吃完饭喝完热汤，厉穆军热的直接将衣服下摆卷起，露出了紧绷紧实的八块腹肌，古铜色的肌肤上挂着一层细密的汗珠，顺着清晰可见的腹肌纹路向下，冲刷出一条性-感到令人尖叫的线条。
而一双纯黑色的眸子直勾勾的望着此刻正四仰八叉的睡在棉垫子上的某人，目光仿佛带钩子一般，恨不得从某人的身上勾下一块皮肉来……