，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 biquge3.cc，从肥宅到神壕无错无删减全文免费阅读！
方睿在健身房更衣室换完运动服，迫不及待的就到了跑步机边上，为什么选择跑步机？因为跑步能增加他的步数啊。每一步这可都是钱，系统又没有声明做别的运动能赚钱，既然有这种既能减肥，用能赚钱的事，自己又何乐而不为呢？
方睿在莎莎的指导下，简单的学习了一下跑步机的操作按键，知道了每个按键的功能，接着自己研究了一下，知道了速度按键和坡度按键，然后在莎莎的建议下，像他这种应该先适应速度后逐渐加速进行慢跑，如果感觉到身体吃不消的话，应将跑步机的速度降下来，改为步行速度以此来恢复状态。
方睿先设定了5km的速度，先让自己适应了一会，接着慢慢的把速度加了上去，后来当速度达到8.5KM的时候，方睿就不在操作了，维持在这个速度。
“呼呲！呼呲！”没过多久，方睿已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。豆粒大的汗珠顺着方睿的脸颊不断在往下滴，身上的衣服已然是湿了一大片。
方睿不断的为自己打气，一定要坚持下去。慢跑的话前面半小时几乎是不消耗脂肪的，只有到半小时之后才会消耗脂肪，所以方睿这次给自己定下的目标是，一定要坚持一小时！
当方睿实在是跑不动的时候，方睿会适当的放慢速度以此来回复一下状态，不得不说方睿的毅力还是很坚定的，好几次方睿实在感觉是坚持不下去了，但咬牙又挺了过来，方睿看到时间会到一小时的时候，他赶紧将跑步机的速度调慢，改成慢走形式，缓缓的走了大概五分钟，方睿关了机器，然后疲惫的从跑步机上下来。
方睿没走几步，就瘫坐在地上，然后仰头倒了下去，不断大口的喘着粗气。
“太累了！”方睿此时感觉身体已经不是自己的了。
躺了片刻之后，方睿感觉好多了，随即就坐了起来，此时健身房的其余的工作人员也陆陆续续的过来了。
一阵强烈的饥饿感从方睿的肚子传来，方睿看了一下时间，不知不觉已经快十二点了，经过刚刚的运动，早上吃的早餐早已经被消耗干净。
方睿起身走向了健身房的淋浴区，简单洗了个澡，将身上的衣服换下，换上之前的衣服。刚刚方睿穿的那身运动服，脱下来之后方睿实在是没有勇气再穿上去，那套衣服早已经被方睿的汗水浸透，仿佛刚从水里捞上来，而且是从臭水沟里捞上来的。
方睿将衣服打包好，塞到了更衣间的衣柜中，他打算吃完午饭，下午继续过来锻炼。
方睿到了楼下一家西餐厅点了一份牛排和蔬菜沙拉。突然系统的声音从方睿脑中响起。
“叮咚，宿主表现不错，不过减肥可是需要持之以恒的，希望宿主继续坚持下去！”
方睿撇撇嘴，内心吐槽道：“要不是受到你系统的威胁，还有通过走路就能拿钱的诱惑，我吃饱了撑得要减肥，是炸鸡烤肉不香吗？还是快乐水不好喝？”
“叮咚，鉴于宿主吐槽本系统，所以将任务一修改一周内减肥六斤！”
“卧槽，减肥五斤已经很难了，别再加了！系统大爷，我错了，我不该吐槽你的，求你了，改回来吧？”方睿顿时就苦着脸，向系统求饶。
“叮咚，系统任务状态更改已经生效，属于不可逆操作！”系统硬气的回道。
“我日！”方睿有点抓狂了！
“叮咚，检测宿主辱骂本系统，任务一修改一周内减肥七斤！”
“我靠，你刚刚不是说不可逆操作吗？”方睿顿时感觉胸口堵上了一口老血。
“对啊，不可逆操作，不能改回去，但是我可以加啊。不行吗？”
“行！行！算你狠！”方睿狠狠地回道。
此时方睿感觉这个系统仿佛是有智能的？你见过哪个系统会这样的？
“等等，你是不是有智能？”方睿想确定自己的想法。
“叮咚，宿主猜错了，我是一个没得感情的系统，辅助和培养宿主成为神壕是我的任务！”
方睿满脸黑线，此时他确定了，这货完完全全的就是一个智能系统！还没... -->>
方睿在健身房更衣室换完运动服，迫不及待的就到了跑步机边上，为什么选择跑步机？因为跑步能增加他的步数啊。每一步这可都是钱，系统又没有声明做别的运动能赚钱，既然有这种既能减肥，用能赚钱的事，自己又何乐而不为呢？
方睿在莎莎的指导下，简单的学习了一下跑步机的操作按键，知道了每个按键的功能，接着自己研究了一下，知道了速度按键和坡度按键，然后在莎莎的建议下，像他这种应该先适应速度后逐渐加速进行慢跑，如果感觉到身体吃不消的话，应将跑步机的速度降下来，改为步行速度以此来恢复状态。
方睿先设定了5km的速度，先让自己适应了一会，接着慢慢的把速度加了上去，后来当速度达到8.5KM的时候，方睿就不在操作了，维持在这个速度。
“呼呲！呼呲！”没过多久，方睿已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。豆粒大的汗珠顺着方睿的脸颊不断在往下滴，身上的衣服已然是湿了一大片。
方睿不断的为自己打气，一定要坚持下去。慢跑的话前面半小时几乎是不消耗脂肪的，只有到半小时之后才会消耗脂肪，所以方睿这次给自己定下的目标是，一定要坚持一小时！
当方睿实在是跑不动的时候，方睿会适当的放慢速度以此来回复一下状态，不得不说方睿的毅力还是很坚定的，好几次方睿实在感觉是坚持不下去了，但咬牙又挺了过来，方睿看到时间会到一小时的时候，他赶紧将跑步机的速度调慢，改成慢走形式，缓缓的走了大概五分钟，方睿关了机器，然后疲惫的从跑步机上下来。
方睿没走几步，就瘫坐在地上，然后仰头倒了下去，不断大口的喘着粗气。
“太累了！”方睿此时感觉身体已经不是自己的了。
躺了片刻之后，方睿感觉好多了，随即就坐了起来，此时健身房的其余的工作人员也陆陆续续的过来了。
一阵强烈的饥饿感从方睿的肚子传来，方睿看了一下时间，不知不觉已经快十二点了，经过刚刚的运动，早上吃的早餐早已经被消耗干净。
方睿起身走向了健身房的淋浴区，简单洗了个澡，将身上的衣服换下，换上之前的衣服。刚刚方睿穿的那身运动服，脱下来之后方睿实在是没有勇气再穿上去，那套衣服早已经被方睿的汗水浸透，仿佛刚从水里捞上来，而且是从臭水沟里捞上来的。
方睿将衣服打包好，塞到了更衣间的衣柜中，他打算吃完午饭，下午继续过来锻炼。
方睿到了楼下一家西餐厅点了一份牛排和蔬菜沙拉。突然系统的声音从方睿脑中响起。
“叮咚，宿主表现不错，不过减肥可是需要持之以恒的，希望宿主继续坚持下去！”
方睿撇撇嘴，内心吐槽道：“要不是受到你系统的威胁，还有通过走路就能拿钱的诱惑，我吃饱了撑得要减肥，是炸鸡烤肉不香吗？还是快乐水不好喝？”
“叮咚，鉴于宿主吐槽本系统，所以将任务一修改一周内减肥六斤！”
“卧槽，减肥五斤已经很难了，别再加了！系统大爷，我错了，我不该吐槽你的，求你了，改回来吧？”方睿顿时就苦着脸，向系统求饶。
“叮咚，系统任务状态更改已经生效，属于不可逆操作！”系统硬气的回道。
“我日！”方睿有点抓狂了！
“叮咚，检测宿主辱骂本系统，任务一修改一周内减肥七斤！”
“我靠，你刚刚不是说不可逆操作吗？”方睿顿时感觉胸口堵上了一口老血。
“对啊，不可逆操作，不能改回去，但是我可以加啊。不行吗？”
“行！行！算你狠！”方睿狠狠地回道。
此时方睿感觉这个系统仿佛是有智能的？你见过哪个系统会这样的？
“等等，你是不是有智能？”方睿想确定自己的想法。
“叮咚，宿主猜错了，我是一个没得感情的系统，辅助和培养宿主成为神壕是我的任务！”
方睿满脸黑线，此时他确定了，这货完完全全的就是一个智能系统！还没... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读