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笔趣阁 www.biquge3.cc,网球天子无错无删减全文免费阅读!

    虽然赢了刘志和赵玉龙,但杨羽知道那场胜利有侥幸的成分。

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    一方面是由于自己在那之前按笔记本上的内容训练,使得自己在面对对方重力球的时候有了回击之力;另一方面是由于刘志和赵玉龙两人当时火气攻心失去理智,导致两人正中杨羽的下怀。让杨羽有机会将两人的体力耗光,这才赢下赌局。

    所以,明白其中缘由的杨羽并没有得意忘形,而是沉下心乖乖地按部就班进行训练。特别是笔记本上的第一页内容,杨羽在新一周训练一开始就特地进行巩固。在星期一常规训练结束后开始向极限发起冲击,力求达到标准完美收尾。

    在达标后第二天,钟姨向一组宣布一项会议决定。

    钟姨扫视前面不远处的队伍开口道:“从今天开始,每个月咱们社长都会根据大家的实际情况制定训练方案。(队伍中不少人开始交头接耳)呵呵,大家赚到了,咱们社长可是学校网球队的助理教练,(众人神情各异地向社长看去)她的能力是校队公认的,相信她的训练方案会让大家更系统更有效地进行训练的。(众人齐齐拍手鼓掌,有些大胆的男生更是压着嗓子叫好欢呼,钟姨抬起右手虚按,众人安静下来)呵呵,还有,方案出来后,要求大家统一训练一周,一周过后就随便大家了。这个月的方案已经出来,大家就从今天开始统一进行训练吧。好,解散,做热身训练吧。(众人纷纷散开列队,钟姨转脸看向社长微微一笑)交给你啦。”

    社长轻点螓首。

    杨羽对于社长的训练方案也是很期待,毕竟此时的杨羽除了练习笔记本上的内容外就没有其他可练了。球社尽管有训练项目,但是过于笼统,杨羽即使学也是感觉训练内容是东拼西凑的。

    果然,当勇哥为大家讲解训练方案时,杨羽眼前一亮。社长这个月制定的训练内容是发球技巧,是基础发球进阶的针对训练。具体训练包括:速度发球,用特制的3斤重铁质球拍,四人一个场地交叉发球;落点发球,用特制球拍发球,将球发到标记的直径20CM的圈内;旋转发球,用特制的球拍切网球各个部位发球。

    为大家讲解了方案后,勇哥看着众人继续开口道:“今天的训练开始,大家就熟悉一下,每个专项都力求发够50个球。(众人马上哗然议论纷纷)到明天如果大家不达标的话是要受到惩罚的,(众人表情错愕不已)不达标的挥拍200下,当然挥的是特制铁拍,(所有人都摇头低声叫苦)或者青蛙跳400米。”

    勇哥说完后让众人领走特制的球拍,众人心中暗暗叫苦不迭。杨羽听得也是倒吸一口冷气,挥拍200下还行,蛙跳400米还能站起来吗。

    不过社长制定的训练方案正是杨羽急需的,他目前除了击球稳定之外其他都不全面,现在发球是杨羽要进修的项目。所以就算训练有点苛刻,杨羽也还是欣然投入当中。

    经过一个多小时的训练,杨羽对于3斤重的球拍还是挺适应的,毕竟他一直都戴着特制的护腕。而且经过数十次的发球,杨羽慢慢体会到了发球的手感,这样的效果让杨羽暗暗佩服社长的能力。按照这样的方法训练,杨羽估计自己掌握更深层次发球技巧的速度会快上一半,这让杨羽在校队选拔上入选的把握多了几分。

    训练结束后,张锋请杨羽和王英还有李宏炎三人到“友缘”搓一顿。再来“友缘”,杨羽想起那天晚上带陆梦鸢两人离开的情形心中一阵发虚。在餐厅门口,杨羽还特意看了看四周有没有“封杀通告”之类的贴纸。

    四人到了里面的卡座后,王英和李宏炎就拿着菜单开始大点一通,杨羽看着对面王英和李宏炎两人忘我地状态很为张锋默哀,杨羽左边的张锋看着王英和李宏炎仿佛回到了第四章。

    美食上来之后王英和李宏炎更是超越了自己,吃得满头大汗连上衣都不见了,杨羽拿着筷子悬在嘴边非常怀疑自己是不是近视了。

    此时,一对情侣推门而进,见到王英两人的吃像突然就止步了。那男生转脸看着女朋友开口道:“这餐厅的东西可能被吃完了,咱们到其他地方吃吧。”那女孩愣愣地点头开口道:“好吧,(两人转身走出门口,女孩转脸看向男朋友)我们学校有这么贫困的校友吗?”

    男生眼皮一跳,没说话,暗乐自己逃过一劫,这个餐厅的消费可不低啊。

    里面,杨羽看了一眼王英和李宏炎后转脸看向张锋担忧地开口道:“你准备好这个学期贫困助学金的申请材料没有?”张锋白了一眼杨羽看着王英和李宏炎无力地开口道:“你们俩成绩没涨,饭量倒涨了不少啊。靠。”说完伸手挡住李宏炎的手,然后夹起碟子里最后一根青菜。

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