，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge3.cc，武术篮球无错无删减全文免费阅读！
吴达英放下电话，继续享受着林澜的服侍。
时间一长，再好吃的棒棒糖，一次吃太久，也会腻味，而且嘴巴也受不了。
林澜退下了睡衣，缓慢的一点一点坐了下去。
吴达英道，“别伤着孩子了。”
“没事，就一次，她好饿呀！”
吴达英也就不再废话，破坏了两人的性致。
林澜初始还有些不适，轻咬贝齿忍着，逐渐适应后，温柔的动作起来，也慢慢的感受到了一种充实的满足感和磨蹭所带来的舒服。
禁不住娇喘起来，脸上也开始发烫。有种想叫出来的冲动，但还是狠狠的将它压抑下去。
直到吴达英最后全部释放出来，林澜的十分满足，这样的日子真好。
完事后清洗干净，两人安安心心的睡觉了。
…
次日凌晨四点，吴达英准时起床洗漱后，来到了基地的训练馆。
球队的良好开局，让替补球员们也是充满了干劲，在六点左右，十二名球员都到齐了。
大家一起训练，嘻嘻哈哈的挥洒汗水，有些人的天赋确实很一般，但是对于篮球的热爱，都是一样的，当然也因为打好篮球，可以赚到更多的金钱。
钱这个东西，没有人会嫌多。吴达英也不例外，只是他不去强求罢了。
时间来到七点一刻，让所有球员惊奇的事情发生了，久未露面的安东胖老头，这么早竟然就出现了。
安东教练，似乎永远都是那副笑呵呵的样子，他走到球场边，道，“大家先去吃个早餐，然后换身球服。从今天开始，我将会对你们进行特训。”
吴达英到没有多少意外，因为安东教练要么很久看不到影子，要么一出现，肯定是琢磨出什么干货了。
球员们于是散去，出于好奇，大家的动作都很快，随便冲洗了下身体，吃过了早餐，就返回了训练馆。
安东教练不知从哪里搬来了一张摇椅，躺在上面摇的不亦乐乎，颇为享受。听到球员们到来。
他也未起身，眼睛睁开一道缝，瞥了一眼后，又闭上了双眼，然后从上衣口袋里，拿出一本小笔记本，向球员们扔了过去。
“你们先自己看一看，练习一下，试试效果如何。”
宫田最是好奇，走在最前面，他去捡起笔记本，翻开第一页，上面的内容，文字密密麻麻，还有不少复杂的线条，看的他是一头雾水，甚至有点眼晕。
不一会，其他人大概翻看了一下，没人能完全看懂。
这笔记本上的核心内容，是讲的一个阵法，困龙升天阵。
吴达英疑惑道，“胖老头，你这个阵法的名字起的很牛气啊！这是你从哪个地摊淘摸来的？是不是水货啊？”
安东教练毫不理会，自顾自的摇着椅子，貌似高人的样子。
没有办法，球员们无奈的，只好一起研究了。
困龙升天阵，是一个小门派的护山大阵。安东教练少年时期，曾去拜师学艺过。
因为性情太过懒惰的原因，学艺不到一年，就被逐出了山门。
在此期间，机缘巧合之下，得到了半本残书，上面记载着不少阵法，其中就有困龙升天阵。
这阵法经过了安东教练多年的研究，终于能够化用到篮球运动的攻防阵形之中，不过这其实只是个小阵法而已，未必就能比南海保卫队的梅花剑阵强。
阵法的施展，如果都是武者，并且身怀内力，那威力就很强了。香北队说不定，就能一路横扫，晋升乙级联赛。
阵法的威力再差，也比任何普通的攻防阵形厉害。
香北队首发若用困龙升天阵和南海队比赛，那么只会赢得更加轻松。但前提是，南海队的实力没有明显的进步。
不过困龙升天阵弱点很明显，就是核心吴达英。
这个阵法，可以说是安东教练为吴达英量身打造而成。是为了更省力、有效的发挥出吴达英的能力。
时间过了近一个小时后，安东教练都快要睡着了，球员们才分成两队，以对抗赛的模式，在场上演练阵法。
不论是什么阵法，想要化用到篮球运动的攻守阵形之中，必然会因为篮球规则的限制，难以保持完整的威力效果，都是尽可能的去芜存菁，威力效果自然也是大打折扣。
困龙升天阵，不过只是个小阵法，在经过了安东教练的不断简化之后，只剩下了一个效果，就是困，而且效果不强。
不同于南海保卫队的梅花防守阵，让人产生凝滞感，也就是反应迟钝。也不同于青峰队的阵形，影响人的视觉，让人眼花缭乱。
困龙升天阵，在防守端的效果，就是压缩进攻者的空间，主要的作用体现在内线。
特别是三秒区，会让人感觉到没有运球、转身、甚至是走动的空间，这其实就相当于一个升级版的联防阵形。
而在进攻端的效果，就体现在吴达英的身上，让他的进攻更加的犀利。
整体效果，形象点说，就好比是一条龙。而吴达英就是龙首，池木钢就是龙身，宫田就是龙的前爪，秦钟就是龙的后爪，陈放则是龙尾。
在场上其实就是快攻，从陈放发球给秦钟或者是宫田，再由两人直传给池木钢或者是吴达英，最后由吴达英完成快攻。
这个过程看似简单，实则每个人的位置都不简单，从站位、跑动、甚至是伸展一下手脚，都是大有讲究的。
五个人的位置加起来，就暗合了五行生克的易学道理。
但是这种快攻，不同于爱河队的快攻。它只由吴达英一个人完成快攻，在队友可能还没过中场，吴达英已经进球了。
爱河队的快攻，则是多人的配合，通过不停的快速跑动和传球来进攻，对体能的消耗，非常快。
而吴达英会非常轻松的完成快攻，因为他会在前场接球，可能转身就投了，或者是直接在空中接球出手了。
当然在这个过程中，传球并不是万无一失的，如果对手没有受到困龙升天阵的影响，或者是影响很小。那么只要他够快，够果断，而且看出了传球的轨迹，那么就能断球了。
至于阵法之间的对决，如果是效果相同，那么阵法强的一方，受到对方的影响就小，反之则大。
如果是效果不同，那么就是互相影响，谁的意志和能力更强，谁就更有优势。【零↑九△小↓說△網】
困龙升天阵化用到攻防阵形之后的名字，分别是进攻阵形，龙抬头。防守阵形，龙盘身。
说到这里就有意思了，乔三冠的家传绝学，不就是降龙吗！不过乔三冠率领的火塞队，能否降住香北队这条幼龙呢？那结果就暂未可知了。
球场上，球员们演练了一个多小时，却是只得其形，而不得一丝神韵，甚至还不如普通的攻防阵形。
吴达英觉得这样下去不是个办法，瞎琢磨，实在是太浪费时间和精力了。
于是他招呼大家休息，然后跑到安东教练身边，道，“胖老头，你这个地摊货阵法没点作用，进攻传球很容易被断了，防守跟以前没什么两样，你是不是糊弄我们啊？”
安东教练没有反应，若是仔细倾听就能发现，有轻微的呼噜声，从他的嘴巴传出。
吴达英无语了，这什么教练啊？没有比他更不负责任的教练了吧？好不容易来一次，就打算睡觉睡过去是吧？难道是晚上操劳过度了？快六十的老头子了，他还能行？呵呵。
吴达英只好叫安东教练拍醒了，稍微用了一点力，小小的发泄了一下，心里不满的情绪。
安东教练睁开眼睛，打了个哈欠，一副明显还没有睡够的样子，慢悠悠的说道，“掌握了吗？应该差不多了吧？那就好，那我就先回去了，你们好好训练，加油。”语毕，起身背着双手，就走了。
所有球员，那是相当的无语，这种教练也是没谁了。
&nb... -->>
吴达英放下电话，继续享受着林澜的服侍。
时间一长，再好吃的棒棒糖，一次吃太久，也会腻味，而且嘴巴也受不了。
林澜退下了睡衣，缓慢的一点一点坐了下去。
吴达英道，“别伤着孩子了。”
“没事，就一次，她好饿呀！”
吴达英也就不再废话，破坏了两人的性致。
林澜初始还有些不适，轻咬贝齿忍着，逐渐适应后，温柔的动作起来，也慢慢的感受到了一种充实的满足感和磨蹭所带来的舒服。
禁不住娇喘起来，脸上也开始发烫。有种想叫出来的冲动，但还是狠狠的将它压抑下去。
直到吴达英最后全部释放出来，林澜的十分满足，这样的日子真好。
完事后清洗干净，两人安安心心的睡觉了。
…
次日凌晨四点，吴达英准时起床洗漱后，来到了基地的训练馆。
球队的良好开局，让替补球员们也是充满了干劲，在六点左右，十二名球员都到齐了。
大家一起训练，嘻嘻哈哈的挥洒汗水，有些人的天赋确实很一般，但是对于篮球的热爱，都是一样的，当然也因为打好篮球，可以赚到更多的金钱。
钱这个东西，没有人会嫌多。吴达英也不例外，只是他不去强求罢了。
时间来到七点一刻，让所有球员惊奇的事情发生了，久未露面的安东胖老头，这么早竟然就出现了。
安东教练，似乎永远都是那副笑呵呵的样子，他走到球场边，道，“大家先去吃个早餐，然后换身球服。从今天开始，我将会对你们进行特训。”
吴达英到没有多少意外，因为安东教练要么很久看不到影子，要么一出现，肯定是琢磨出什么干货了。
球员们于是散去，出于好奇，大家的动作都很快，随便冲洗了下身体，吃过了早餐，就返回了训练馆。
安东教练不知从哪里搬来了一张摇椅，躺在上面摇的不亦乐乎，颇为享受。听到球员们到来。
他也未起身，眼睛睁开一道缝，瞥了一眼后，又闭上了双眼，然后从上衣口袋里，拿出一本小笔记本，向球员们扔了过去。
“你们先自己看一看，练习一下，试试效果如何。”
宫田最是好奇，走在最前面，他去捡起笔记本，翻开第一页，上面的内容，文字密密麻麻，还有不少复杂的线条，看的他是一头雾水，甚至有点眼晕。
不一会，其他人大概翻看了一下，没人能完全看懂。
这笔记本上的核心内容，是讲的一个阵法，困龙升天阵。
吴达英疑惑道，“胖老头，你这个阵法的名字起的很牛气啊！这是你从哪个地摊淘摸来的？是不是水货啊？”
安东教练毫不理会，自顾自的摇着椅子，貌似高人的样子。
没有办法，球员们无奈的，只好一起研究了。
困龙升天阵，是一个小门派的护山大阵。安东教练少年时期，曾去拜师学艺过。
因为性情太过懒惰的原因，学艺不到一年，就被逐出了山门。
在此期间，机缘巧合之下，得到了半本残书，上面记载着不少阵法，其中就有困龙升天阵。
这阵法经过了安东教练多年的研究，终于能够化用到篮球运动的攻防阵形之中，不过这其实只是个小阵法而已，未必就能比南海保卫队的梅花剑阵强。
阵法的施展，如果都是武者，并且身怀内力，那威力就很强了。香北队说不定，就能一路横扫，晋升乙级联赛。
阵法的威力再差，也比任何普通的攻防阵形厉害。
香北队首发若用困龙升天阵和南海队比赛，那么只会赢得更加轻松。但前提是，南海队的实力没有明显的进步。
不过困龙升天阵弱点很明显，就是核心吴达英。
这个阵法，可以说是安东教练为吴达英量身打造而成。是为了更省力、有效的发挥出吴达英的能力。
时间过了近一个小时后，安东教练都快要睡着了，球员们才分成两队，以对抗赛的模式，在场上演练阵法。
不论是什么阵法，想要化用到篮球运动的攻守阵形之中，必然会因为篮球规则的限制，难以保持完整的威力效果，都是尽可能的去芜存菁，威力效果自然也是大打折扣。
困龙升天阵，不过只是个小阵法，在经过了安东教练的不断简化之后，只剩下了一个效果，就是困，而且效果不强。
不同于南海保卫队的梅花防守阵，让人产生凝滞感，也就是反应迟钝。也不同于青峰队的阵形，影响人的视觉，让人眼花缭乱。
困龙升天阵，在防守端的效果，就是压缩进攻者的空间，主要的作用体现在内线。
特别是三秒区，会让人感觉到没有运球、转身、甚至是走动的空间，这其实就相当于一个升级版的联防阵形。
而在进攻端的效果，就体现在吴达英的身上，让他的进攻更加的犀利。
整体效果，形象点说，就好比是一条龙。而吴达英就是龙首，池木钢就是龙身，宫田就是龙的前爪，秦钟就是龙的后爪，陈放则是龙尾。
在场上其实就是快攻，从陈放发球给秦钟或者是宫田，再由两人直传给池木钢或者是吴达英，最后由吴达英完成快攻。
这个过程看似简单，实则每个人的位置都不简单，从站位、跑动、甚至是伸展一下手脚，都是大有讲究的。
五个人的位置加起来，就暗合了五行生克的易学道理。
但是这种快攻，不同于爱河队的快攻。它只由吴达英一个人完成快攻，在队友可能还没过中场，吴达英已经进球了。
爱河队的快攻，则是多人的配合，通过不停的快速跑动和传球来进攻，对体能的消耗，非常快。
而吴达英会非常轻松的完成快攻，因为他会在前场接球，可能转身就投了，或者是直接在空中接球出手了。
当然在这个过程中，传球并不是万无一失的，如果对手没有受到困龙升天阵的影响，或者是影响很小。那么只要他够快，够果断，而且看出了传球的轨迹，那么就能断球了。
至于阵法之间的对决，如果是效果相同，那么阵法强的一方，受到对方的影响就小，反之则大。
如果是效果不同，那么就是互相影响，谁的意志和能力更强，谁就更有优势。【零↑九△小↓說△網】
困龙升天阵化用到攻防阵形之后的名字，分别是进攻阵形，龙抬头。防守阵形，龙盘身。
说到这里就有意思了，乔三冠的家传绝学，不就是降龙吗！不过乔三冠率领的火塞队，能否降住香北队这条幼龙呢？那结果就暂未可知了。
球场上，球员们演练了一个多小时，却是只得其形，而不得一丝神韵，甚至还不如普通的攻防阵形。
吴达英觉得这样下去不是个办法，瞎琢磨，实在是太浪费时间和精力了。
于是他招呼大家休息，然后跑到安东教练身边，道，“胖老头，你这个地摊货阵法没点作用，进攻传球很容易被断了，防守跟以前没什么两样，你是不是糊弄我们啊？”
安东教练没有反应，若是仔细倾听就能发现，有轻微的呼噜声，从他的嘴巴传出。
吴达英无语了，这什么教练啊？没有比他更不负责任的教练了吧？好不容易来一次，就打算睡觉睡过去是吧？难道是晚上操劳过度了？快六十的老头子了，他还能行？呵呵。
吴达英只好叫安东教练拍醒了，稍微用了一点力，小小的发泄了一下，心里不满的情绪。
安东教练睁开眼睛，打了个哈欠，一副明显还没有睡够的样子，慢悠悠的说道，“掌握了吗？应该差不多了吧？那就好，那我就先回去了，你们好好训练，加油。”语毕，起身背着双手，就走了。
所有球员，那是相当的无语，这种教练也是没谁了。
&nb... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读