，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge3.cc，回到汉朝当老师无错无删减全文免费阅读！
/> 只见燕铭一边拿着方巾在水盆之中浸的微微湿润，一边把袖子挽起。这才慢条斯理的用温水擦了擦脸。
“这是擦脸的，你为何不早说？”韩嫣怒道。
“看你喝的挺香，没好意思打扰。”燕铭一边笑一边擦脸。
韩嫣发了几句牢骚，也拿起方巾，放入水中浸湿，把脸擦了，却忍不住横了燕铭几眼。
燕铭笑道：“我是你的上官，你这样态度对我，小心我天天体罚你！”
“什么叫体罚？”韩嫣知道燕铭是说笑，忍不住问道。
“让你天天沿着刚刚跑过的路线负重奔跑。”燕铭说道。
“你绝对是疯了。”韩嫣笑道：“如果天天跑，还不累死！”
燕铭把水盆和方巾递给了燕安，燕平则自己打了水洗了洗脸。
“我现在是胡骑校尉军将军，这条路是我给他们规定的训练路线。大概五公里，每天早晨都要负重跑步。跑第一的，有奖励。”燕铭说道。
韩嫣没想到，这条路是给军士们选的。一想到要身穿铠甲，背着弓箭和箭壶，还要拿着长戈，这种跑步也不简单。
“燕侯，从前我只发现你聪明，没想到你竟然比聪明还厉害，你简直就是坏啊！不过训练这群军汉，我喜欢。毕竟他们将来是要为我们打仗的。”韩嫣笑呵呵的说道。
燕铭一指韩嫣，再指了指自己，大声说道：“这事儿咱俩谁都不能例外。全都要参加跑步。将士，要以身作则才对。”
听了这话，韩嫣差点儿没跪了。
他做梦也没想到，燕铭竟然把自己也算作胡骑校尉军的一员。养尊处优惯了，让他跑步简直难于登天。
不甘心的问了一句：“你也跑么？”
“当然！”燕铭翘着眉毛说道。
他昨夜睡不着觉，就想着要如何训练军队的问题。
现在的大汉朝军队，并没有系统的训练体系。所有的士兵训练完全看带兵的将军。将军训练的严格一些，战斗力就强一些。
如果将军训练的弱，那么军队的战斗力就会弱许多。
这种一切都靠人治的训练体系，军队的战斗力完全由带兵的将军决定。燕铭觉得这种练兵方式的确太落后。
他用了几乎半宿的时间，来研究如何改进军队的训练体系。想到了许多，诸如俯卧撑、仰卧起坐，引体向上，举重等一系列的训练项目。可就是把跑步给忘记了！
在汉代的军士训练之中，没有俯卧撑、仰卧起坐、引体向上这种技术动作，反倒是跑步最为常见。
军中都以善走者为尊。所说的走自然也就是跑。
只是没有特殊的训练跑步方式。燕铭在早晨和孩子们跑步的时候突然想到了后世的五公里负重越野跑步。
他立刻决定照搬过来。
看到燕铭决绝的样子，韩嫣知道燕铭是认真的。
他刚刚弱冠的时候，就曾经在匈奴腹地潜伏刺探。吃苦自然不在话下。只是这几年的日子过的舒心了，曾经的习惯丢掉罢了。
如今既然决定跑步，韩嫣指了指燕铭身上适合奔跑的衣裤说道：“跑可以，把你身上的衣服给我也弄一套。”
燕铭点了点头，这种衣服再完善一下，本来就是要装备军队的。给韩嫣一套也不算违规。
/> 只见燕铭一边拿着方巾在水盆之中浸的微微湿润，一边把袖子挽起。这才慢条斯理的用温水擦了擦脸。
“这是擦脸的，你为何不早说？”韩嫣怒道。
“看你喝的挺香，没好意思打扰。”燕铭一边笑一边擦脸。
韩嫣发了几句牢骚，也拿起方巾，放入水中浸湿，把脸擦了，却忍不住横了燕铭几眼。
燕铭笑道：“我是你的上官，你这样态度对我，小心我天天体罚你！”
“什么叫体罚？”韩嫣知道燕铭是说笑，忍不住问道。
“让你天天沿着刚刚跑过的路线负重奔跑。”燕铭说道。
“你绝对是疯了。”韩嫣笑道：“如果天天跑，还不累死！”
燕铭把水盆和方巾递给了燕安，燕平则自己打了水洗了洗脸。
“我现在是胡骑校尉军将军，这条路是我给他们规定的训练路线。大概五公里，每天早晨都要负重跑步。跑第一的，有奖励。”燕铭说道。
韩嫣没想到，这条路是给军士们选的。一想到要身穿铠甲，背着弓箭和箭壶，还要拿着长戈，这种跑步也不简单。
“燕侯，从前我只发现你聪明，没想到你竟然比聪明还厉害，你简直就是坏啊！不过训练这群军汉，我喜欢。毕竟他们将来是要为我们打仗的。”韩嫣笑呵呵的说道。
燕铭一指韩嫣，再指了指自己，大声说道：“这事儿咱俩谁都不能例外。全都要参加跑步。将士，要以身作则才对。”
听了这话，韩嫣差点儿没跪了。
他做梦也没想到，燕铭竟然把自己也算作胡骑校尉军的一员。养尊处优惯了，让他跑步简直难于登天。
不甘心的问了一句：“你也跑么？”
“当然！”燕铭翘着眉毛说道。
他昨夜睡不着觉，就想着要如何训练军队的问题。
现在的大汉朝军队，并没有系统的训练体系。所有的士兵训练完全看带兵的将军。将军训练的严格一些，战斗力就强一些。
如果将军训练的弱，那么军队的战斗力就会弱许多。
这种一切都靠人治的训练体系，军队的战斗力完全由带兵的将军决定。燕铭觉得这种练兵方式的确太落后。
他用了几乎半宿的时间，来研究如何改进军队的训练体系。想到了许多，诸如俯卧撑、仰卧起坐，引体向上，举重等一系列的训练项目。可就是把跑步给忘记了！
在汉代的军士训练之中，没有俯卧撑、仰卧起坐、引体向上这种技术动作，反倒是跑步最为常见。
军中都以善走者为尊。所说的走自然也就是跑。
只是没有特殊的训练跑步方式。燕铭在早晨和孩子们跑步的时候突然想到了后世的五公里负重越野跑步。
他立刻决定照搬过来。
看到燕铭决绝的样子，韩嫣知道燕铭是认真的。
他刚刚弱冠的时候，就曾经在匈奴腹地潜伏刺探。吃苦自然不在话下。只是这几年的日子过的舒心了，曾经的习惯丢掉罢了。
如今既然决定跑步，韩嫣指了指燕铭身上适合奔跑的衣裤说道：“跑可以，把你身上的衣服给我也弄一套。”
燕铭点了点头，这种衣服再完善一下，本来就是要装备军队的。给韩嫣一套也不算违规。