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，在屋里慢慢的走了几圈以后，觉得身体又暖和了，整理了下身上衣服，轻轻的推开了门出去跑步。
这个时候五点半了，天色还有些昏暗，空气中冰冷的雾水让可见度变的很低，一出门，湿冷的寒风扑面而来，像是一盆冷水泼到了脸上，陈武颤抖不已，自嘲了一声：“还是太虚了！听说一些身体强壮，气血旺盛的人不畏严寒。”
慢慢的陈武沿着公路开始跑步，他决定跑到村子尽头的拱桥那儿再跑回来，以来一回大概有两公里，这个强度挺适合自己现在的身体的。
慢慢的跑着，陈武只觉得冷空气不要命的往身子里灌，让自己浑身都不舒服，暗暗下决心，明天要多穿点。陈武紧闭着嘴巴，用鼻子呼吸，这样的冷空气大口的从嘴里进去，凉到心里凉到胃里的感觉让人受不了。
陈武三步一呼吸，步伐小但并不有力，因为他觉得自己的脚踝疼，没错。陈武就是这样子，高中以前他虽然瘦弱，但是还算健康。高中之后接触了手机，打开了新世界大门的陈武很快就沦陷了进去，网上的视频，各种的诱惑，外加不良的作息，几乎掏空了陈武的身体。
他几乎全身都是毛病，动动脚脚就脚踝疼、膝盖疼，动动手就手腕疼，肩膀疼，一动不动躺在宿舍又觉得浑身乏力，认真听课坐在那儿腰疼。被同学开玩笑，二十多睡的年轻，七十多睡的身体。
十分钟，陈武看了眼手上的表，从家里到石拱桥，一公里的路跑了十分钟，飞天摇了摇头。转身拖起渐渐热乎起来的身子往家里跑。
三步一呼吸，每一次呼吸，陈武都能觉得身上有一个部位，但是每一个呼吸，也让陈武有了接着跑下去的力量。越跑越顺畅，像是给生锈的齿轮上摸了润滑油，脚下重起轻弱，一步两三米，陈武的速度也是越来越快，仿佛回来了初中时代。
八分钟，陈武跑到了家门口，觉得身上还有许多体力，想到了家旁边的小山，山腰部分修建了一个活动中心，从山脚到半山腰有三百个台阶，陈武决定冲个台阶助助兴。
来到山脚下，飞天缓缓的调匀自己的气息，他想试一试，自己能否再一分中之内登上两百个台阶。
深吸一口气，双脚用劲，开始一个台阶一个台阶的往上跑，跑了大概30个台阶，陈武开始一步两个台阶，“嘶!”陈武低吼，脚上开始没力了，慢慢减缓速度，很快还是过了一百个台阶。
这个上山的台阶，每五十米就有一个大台阶。陈武在一百台阶的地方看了眼自己的手表——50秒，可是想要一分钟之内跑上去，已经不可能了，甚至陈武练跑的力气都没有了，刚刚的体力充沛只是错觉而已。休息了半分钟，陈武开始慢慢网上跑，这一次70秒。
加上中间的休息，短短的两百个台阶，自己跑了两分半中，陈武知道上一次村里初中的学生来这里练跑步，有好几个13、14岁的初中生一分钟就跑完200个台阶。
“太虚了！”
“太虚了！”
两句话同时在安静的山顶响起，一声是陈武的自嘲，另一声呢？
，在屋里慢慢的走了几圈以后，觉得身体又暖和了，整理了下身上衣服，轻轻的推开了门出去跑步。
这个时候五点半了，天色还有些昏暗，空气中冰冷的雾水让可见度变的很低，一出门，湿冷的寒风扑面而来，像是一盆冷水泼到了脸上，陈武颤抖不已，自嘲了一声：“还是太虚了！听说一些身体强壮，气血旺盛的人不畏严寒。”
慢慢的陈武沿着公路开始跑步，他决定跑到村子尽头的拱桥那儿再跑回来，以来一回大概有两公里，这个强度挺适合自己现在的身体的。
慢慢的跑着，陈武只觉得冷空气不要命的往身子里灌，让自己浑身都不舒服，暗暗下决心，明天要多穿点。陈武紧闭着嘴巴，用鼻子呼吸，这样的冷空气大口的从嘴里进去，凉到心里凉到胃里的感觉让人受不了。
陈武三步一呼吸，步伐小但并不有力，因为他觉得自己的脚踝疼，没错。陈武就是这样子，高中以前他虽然瘦弱，但是还算健康。高中之后接触了手机，打开了新世界大门的陈武很快就沦陷了进去，网上的视频，各种的诱惑，外加不良的作息，几乎掏空了陈武的身体。
他几乎全身都是毛病，动动脚脚就脚踝疼、膝盖疼，动动手就手腕疼，肩膀疼，一动不动躺在宿舍又觉得浑身乏力，认真听课坐在那儿腰疼。被同学开玩笑，二十多睡的年轻，七十多睡的身体。
十分钟，陈武看了眼手上的表，从家里到石拱桥，一公里的路跑了十分钟，飞天摇了摇头。转身拖起渐渐热乎起来的身子往家里跑。
三步一呼吸，每一次呼吸，陈武都能觉得身上有一个部位，但是每一个呼吸，也让陈武有了接着跑下去的力量。越跑越顺畅，像是给生锈的齿轮上摸了润滑油，脚下重起轻弱，一步两三米，陈武的速度也是越来越快，仿佛回来了初中时代。
八分钟，陈武跑到了家门口，觉得身上还有许多体力，想到了家旁边的小山，山腰部分修建了一个活动中心，从山脚到半山腰有三百个台阶，陈武决定冲个台阶助助兴。
来到山脚下，飞天缓缓的调匀自己的气息，他想试一试，自己能否再一分中之内登上两百个台阶。
深吸一口气，双脚用劲，开始一个台阶一个台阶的往上跑，跑了大概30个台阶，陈武开始一步两个台阶，“嘶!”陈武低吼，脚上开始没力了，慢慢减缓速度，很快还是过了一百个台阶。
这个上山的台阶，每五十米就有一个大台阶。陈武在一百台阶的地方看了眼自己的手表——50秒，可是想要一分钟之内跑上去，已经不可能了，甚至陈武练跑的力气都没有了，刚刚的体力充沛只是错觉而已。休息了半分钟，陈武开始慢慢网上跑，这一次70秒。
加上中间的休息，短短的两百个台阶，自己跑了两分半中，陈武知道上一次村里初中的学生来这里练跑步，有好几个13、14岁的初中生一分钟就跑完200个台阶。
“太虚了！”
“太虚了！”
两句话同时在安静的山顶响起，一声是陈武的自嘲，另一声呢？