，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge3.cc，倾世霸宠：帝君大人别太坏无错无删减全文免费阅读！
圈吧！”
黎云栖收回长鞭，双手抱胸，对着黎之逸说道。
面对黎云栖半点也没得商量的模样，黎之逸心中气闷，什么也没说，直接跳下木桩，抬脚便准备开始跑圈。
“记住，我要的速跑。”
就在这时，黎云栖的声音再次响起。
“嗯！”黎之逸轻声应了一句，虽然心中有些气闷，但黎之逸对黎云栖还是很尊重的，这些天因为黎云栖的训练，黎之逸明显感觉到自己身体的灵活程度更胜从前，不仅如此，就是体内的元力都比之前要凝实了不
少。
黎之逸甚至觉得，若是这样继续训练下去，要不了多久，他便是又能够突破了。
约莫半柱香的时间，速跑两圈完成，黎之逸略微有些气喘的站在黎云栖面前，然而，不等他休息恢复体力，黎云栖便又是将黎之逸赶上了木桩。
暖暖骄阳照耀在东广场上，一阵阵训练的声音不断，彰显着一阵蓬勃朝气，所有人都在努力的证明着自己。
“啪！”“啪！”“啪！”
在东广场的一角，一声声长鞭挥舞的声音响起，破风声阵阵。
那个一身红衣张扬耀眼的女子，手中凝聚着一柄无形的能量长鞭，随着手腕不断的挥动间，毫不留情的朝着木桩上的男子甩去。
此刻，木桩上的男人，身形略显踉跄，有些狼狈的在一个个木桩之上躲闪着，奋力的躲开那能量长鞭的攻击。
“啪！”
突然间，长鞭挥舞的速度加快，黎之逸一个没有反应过来，右手臂直接承受了一道能量长鞭的亲密接触。
“二十一鞭，两圈速跑。”
长鞭击中黎之逸后，黎云栖也是停下了挥舞的手，淡淡的对着黎之逸说道。
黎之逸微微皱眉，却是快速的从木桩上跳了下来，一句话没说，又是开始绕着东广场开始跑圈。
因为黎云栖要求的是速跑，因此，黎之逸在跑圈的时候，丝毫不愿意放慢速度，生怕一旦没有按照黎云栖的要求做到，黎云栖又会想出新的训练……不，是折磨人的方法。
短短的几天时间，黎之逸对于黎云栖的严厉可是深有体会，半点都不曾徇私过。
又是半柱香的时间过去，黎之逸再次出现在黎云栖面前，气息却是比上一次更加喘了起来，额头上也在这个时候布满了些许细汗。
不管是木桩上的躲闪训练，还是跑圈，用到的都是双腿的力量，对于黎之逸来说，这些训练，完全就是在折磨他的双腿肌肉。
然而，黎云栖却好像根本没有看见黎之逸气喘吁吁的模样，神情淡淡的示意黎之逸继续跳上木桩练习。
看着黎云栖淡淡的神情，黎之逸嘴角一抽，纵然心中很是抗拒，但他对黎云栖手中的长鞭却是更加发憷，当即又是半点不犹豫的继续踏上了木桩。黎之逸没有看见的是，在他背对着黎云栖的时候，黎云栖的眼眸中浮现一抹淡淡的笑意，而这一丝笑意，在黎之逸转身之时，又是后快速的消失不见，仿佛从来没有出现过一般。
圈吧！”
黎云栖收回长鞭，双手抱胸，对着黎之逸说道。
面对黎云栖半点也没得商量的模样，黎之逸心中气闷，什么也没说，直接跳下木桩，抬脚便准备开始跑圈。
“记住，我要的速跑。”
就在这时，黎云栖的声音再次响起。
“嗯！”黎之逸轻声应了一句，虽然心中有些气闷，但黎之逸对黎云栖还是很尊重的，这些天因为黎云栖的训练，黎之逸明显感觉到自己身体的灵活程度更胜从前，不仅如此，就是体内的元力都比之前要凝实了不
少。
黎之逸甚至觉得，若是这样继续训练下去，要不了多久，他便是又能够突破了。
约莫半柱香的时间，速跑两圈完成，黎之逸略微有些气喘的站在黎云栖面前，然而，不等他休息恢复体力，黎云栖便又是将黎之逸赶上了木桩。
暖暖骄阳照耀在东广场上，一阵阵训练的声音不断，彰显着一阵蓬勃朝气，所有人都在努力的证明着自己。
“啪！”“啪！”“啪！”
在东广场的一角，一声声长鞭挥舞的声音响起，破风声阵阵。
那个一身红衣张扬耀眼的女子，手中凝聚着一柄无形的能量长鞭，随着手腕不断的挥动间，毫不留情的朝着木桩上的男子甩去。
此刻，木桩上的男人，身形略显踉跄，有些狼狈的在一个个木桩之上躲闪着，奋力的躲开那能量长鞭的攻击。
“啪！”
突然间，长鞭挥舞的速度加快，黎之逸一个没有反应过来，右手臂直接承受了一道能量长鞭的亲密接触。
“二十一鞭，两圈速跑。”
长鞭击中黎之逸后，黎云栖也是停下了挥舞的手，淡淡的对着黎之逸说道。
黎之逸微微皱眉，却是快速的从木桩上跳了下来，一句话没说，又是开始绕着东广场开始跑圈。
因为黎云栖要求的是速跑，因此，黎之逸在跑圈的时候，丝毫不愿意放慢速度，生怕一旦没有按照黎云栖的要求做到，黎云栖又会想出新的训练……不，是折磨人的方法。
短短的几天时间，黎之逸对于黎云栖的严厉可是深有体会，半点都不曾徇私过。
又是半柱香的时间过去，黎之逸再次出现在黎云栖面前，气息却是比上一次更加喘了起来，额头上也在这个时候布满了些许细汗。
不管是木桩上的躲闪训练，还是跑圈，用到的都是双腿的力量，对于黎之逸来说，这些训练，完全就是在折磨他的双腿肌肉。
然而，黎云栖却好像根本没有看见黎之逸气喘吁吁的模样，神情淡淡的示意黎之逸继续跳上木桩练习。
看着黎云栖淡淡的神情，黎之逸嘴角一抽，纵然心中很是抗拒，但他对黎云栖手中的长鞭却是更加发憷，当即又是半点不犹豫的继续踏上了木桩。黎之逸没有看见的是，在他背对着黎云栖的时候，黎云栖的眼眸中浮现一抹淡淡的笑意，而这一丝笑意，在黎之逸转身之时，又是后快速的消失不见，仿佛从来没有出现过一般。