请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

笔趣阁 www.biquge3.cc,大楚小掌柜无错无删减全文免费阅读!

p;   这时,侯青兰跑步结束,气喘吁吁地走了过来,她已近乎虚脱,小棒头赶忙上去扶住她,要给她喝水。

    甄建赶忙阻止,道:“不可!你扶着她绕着鞠场走路走三圈,然后再让她停下休息半刻,之后再喂她喝水。”

    “为什么啊?”小棒头不解地问。

    “照我说的做便是,问那么多干么!”

    小棒头只能撅了噘嘴,扶起侯青兰继续绕着鞠场慢走起来。

    趁着休息的时间,甄建开始单个地指出各个队员在刚才的训练中存在的问题,让他们接下来要注意,这次休息了一刻的时间,再次进行训练。

    这第三场训练,比分是十比一,虽然只进了一球,但大家明显感觉得出来,他们进步了,于是众人开始生起了信心。

    再次休息了一刻,又进行第四场训练,结果比分十一比二,张牟和张安进步最快,进攻能力有显著提高。

    已经是中午了,无论是陪练队还是特训队都很累,在这个时代,没有午饭一说,但他们真的是又累又饿,甄建就让他们吃饭,吃完后睡一个半小时,下午接着特训。

    一天特训结束,大家虽然一个个累得跟死狗似的,但还是喜气洋洋,因为到傍晚第八场训练赛的时候,比分悬殊已经不那么大了,居然达到了十比四,进步非常明显,大家已经渐渐进入状态了。

    吃过晚饭,甄建让特训队和陪练队每个人都泡个热水澡,然后让随军的军医为特训队和陪练队的人按摩,因为他担心这帮家伙因为太过剧烈的运动导致身上乳酸分泌过多,隔天会出现肌肉酸痛的情况,而泡热水澡和肌肉按摩可以大幅减轻这个状况,至于侯青兰,则单独在自己的营帐里泡澡,让小棒头帮她按摩。

    按摩结束,早早睡下,因为明天还要训练,这种高强度的训练下,必须保证充足的休息时间。

    第二天一早,所有人在蹴鞠场集合,一个不少,甄建问他们感觉身体状况如何,有没有感到酸痛不舒服什么,大家表示都还好,毕竟都是练武之人,平时的运动量就不少,就算忽然遇上这种高强度训练,有军医按摩舒缓肌肉,没什么不舒服的感觉。

    这下甄建就放心了,继续训练。

    今天甄建让侯青兰和两个御林军也加入了训练中,特训队八人全部上场,而陪练队那边则变成了十六人,侯青兰担任后卫,那两个御林军一个做中腰,还有个加入了前锋队,这已经算是一个比较完善的足球队阵容了。

    由于有了这三个新成员的加入,特训队的表现有所下滑,侯青兰倒是表现得很好,她的反应能力和动作都很敏捷,而且昨天她虽然忙着做体能训练,但却一直关注着场中情况,心中暗暗想着如果自己加入进去,该怎么按照甄建的指示去做,所以她的加入并没有让大家赶到累赘,后卫的防守能力反而大幅提升,虽然她很皮,但她真的很聪明。

    第一场训练赛,比分十三比一,创新低,那两个新加入的御林军压力很大,不过很快,有起色了,第二场训练赛,比分十二比二,第三场,十比二,第四场还是十比二。

    吃饭的时候,甄建又对特训队所有队员们的一些错误和疏漏指点了一番,大家虚心接受,然后全都午休,午休结束,下午的训练开始。

    下午的第一场训练,比分让甄建惊讶,六比三,特训队仿佛脱胎换骨了一番,表现可以说是突飞猛进,特别是后卫的蜕变,侯青兰和许杰配合得非常好,要不是王广进度有点慢,他们这局完全可以少丢两分。

    中场休息的时候,各个队员兴奋地来找甄建求指点,甄建再次指点了他们的一些弊病,第二场比赛的结果,四比三,特训队四分,陪练队三分,特训队终于反超了。

    甄建都震惊无比,要知道,蹴鞠跟足球不同,因为蹴鞠场很小,也就比篮球场大一点而已,而陪练队有十六个人,球门如此小,特训队进攻的时候,陪练队弄十个人往球门前一挡,几乎就好似一堵墙,唯有寻找到一丝空隙,才有出手的机会,当然了,陪练队的人又不是木桩。

    就在这样的情况下,还进了四球,这简直超出甄建的预料了,队员们的进步实在太大了。

    接下来的两场训练,都是特训队赢,一场比分是二比一,还有一场是二比零,后卫也发挥了他们强大的防守能力,面对十六人的进攻,未丢一球,这是难以想象的,侯青兰的表现非常耀眼,她似乎对足球有超然的天赋,而且动作很灵活,好几次都险而又险地救下一些看似根本无法挽救的球,摔得满脸都是泥,甄建真的对她刮目相看。

    一套足球衣不够用,甄建又让小棒头重新做了一套足球衣,分发给众人,并告诉他们,明天开始,他不指挥了,也不需要陪练队了,特训队八个人分成两组,四对四打对抗赛,接下来的三天都是如此。手机用户请浏览m.69zw.com阅读,更优质的阅读体验。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”