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运动，而且他的创使人就是男的哦～请看教学视频！”命名收起了玩笑，点开了瑜伽教学视频。
“瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。”
……
“……，瑜伽是学会控制意识的转变。这样，知觉者便能还其本来面目。否则，我们便会认同于那些转变。那些转变有五种，痛苦的与不痛苦的：知识、谬误、幻想、睡眠和记忆。知觉、推论与亲证都是知识。错误的知识是谬误，不由实相而来。字面的知识但没有对象便是幻想。觉醒的失去便产生睡眠。那些经验过的事物还残存的便是记忆。
通过锻炼和不执着于物，便能控制以上种种。坚持不懈便是锻炼。经过一段长时间，便能打下牢固的基础。不执着便是对所见所听之物，毫无欲望。由于知道了自己的真我，对世上种种都无欲无求，这便是最高的。最高的冥想是由真我与宇宙联合而产生真理、明辨、喜乐的知觉。另一种冥想是由舍弃世俗和持久的锻炼达成，可以消解那些旧的习性。那些无分别的存有，没有了身体，完全溶入最高的自然。”
“……，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。”
……
“……，练习瑜伽最好能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。”
“……瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。因为，瑜伽最初的练习者（或称发明者）全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。”
……
“玩家，知道你的无知了吧！而且，你练习瑜伽对你以后的跑酷练习是很有好处的。”命名老神在在的讲述。
“看视频里讲的，似乎很牛的酱紫～”白凤丸根据教学，做了个坐姿动作，配合呼吸～感觉～果然不是本宝宝的菜！
“玩家可以先练习高温瑜伽，宝宝记得地球上好多人都练这个，似乎容易入门。然后练习昆达利尼瑜伽，可以很好的强化自身，同时用王瑜伽冥想。”命名很好心的把教程播到高温瑜伽入门二十六式～
调节舱内温度40度，把按摩椅变成瑜伽垫的样子，白凤丸开启了自己的瑜伽之旅。十分钟的瑜伽，白凤丸刚开始感觉恨不得再跑一万米，也不要做瑜伽，十分钟之后，渐入佳境，也就没那么痛苦了。命名很贴心的给播放着竹林音乐～
出了一身汗，白凤丸享受着按摩沐浴，继续研究着瑜伽教程。
“玩家，这还有些经文要不要学？”命名指着瑜伽经问白凤丸。
“看不懂！而且太长了。我觉得我看完会被洗脑！”瑜伽经共十卷，估计看完需要好久。
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“瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。”
……
“……，瑜伽是学会控制意识的转变。这样，知觉者便能还其本来面目。否则，我们便会认同于那些转变。那些转变有五种，痛苦的与不痛苦的：知识、谬误、幻想、睡眠和记忆。知觉、推论与亲证都是知识。错误的知识是谬误，不由实相而来。字面的知识但没有对象便是幻想。觉醒的失去便产生睡眠。那些经验过的事物还残存的便是记忆。
通过锻炼和不执着于物，便能控制以上种种。坚持不懈便是锻炼。经过一段长时间，便能打下牢固的基础。不执着便是对所见所听之物，毫无欲望。由于知道了自己的真我，对世上种种都无欲无求，这便是最高的。最高的冥想是由真我与宇宙联合而产生真理、明辨、喜乐的知觉。另一种冥想是由舍弃世俗和持久的锻炼达成，可以消解那些旧的习性。那些无分别的存有，没有了身体，完全溶入最高的自然。”
“……，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。”
……
“……，练习瑜伽最好能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。”
“……瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。因为，瑜伽最初的练习者（或称发明者）全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。”
……
“玩家，知道你的无知了吧！而且，你练习瑜伽对你以后的跑酷练习是很有好处的。”命名老神在在的讲述。
“看视频里讲的，似乎很牛的酱紫～”白凤丸根据教学，做了个坐姿动作，配合呼吸～感觉～果然不是本宝宝的菜！
“玩家可以先练习高温瑜伽，宝宝记得地球上好多人都练这个，似乎容易入门。然后练习昆达利尼瑜伽，可以很好的强化自身，同时用王瑜伽冥想。”命名很好心的把教程播到高温瑜伽入门二十六式～
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出了一身汗，白凤丸享受着按摩沐浴，继续研究着瑜伽教程。
“玩家，这还有些经文要不要学？”命名指着瑜伽经问白凤丸。
“看不懂！而且太长了。我觉得我看完会被洗脑！”瑜伽经共十卷，估计看完需要好久。
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