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一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。第二天,李云涛不到五点起床,简单梳洗,换上一身运动服。路灯还未熄灭,街上少有行人,李云涛冒着寒风,慢跑到了公园。
之后,从公园中的小径,走到了树林中。
却是看到王超已经到了林中,冷的直跺脚,所以,不断的进行一些热身运动。
李云涛点了点头,不由暗赞:“没想到这小子比我来的还早!”一大早,能冒着寒冷,到昨天约定的地点,也不得不说,王超还是有点毅力和执行力的,难怪这小子在龙蛇原本的主线中,会成为主角。
见到王超之后,李云涛踏着趟步,一瞬间如同缩地成寸一般,几步快速跨越了六七米,出现在王超面前。
“啊,师父。”王超吃惊道,“你刚才,走的太快的,几乎快到看不清,一闪而过,是不是轻功步法啊?”
“轻功谈不上,步法,嗯,这就是步法!国术里面很多拳术,都有独门步法,甚至有师傅教拳不教步!能掌握完整的步法的练法和用法,已经算是得到真传了!”李云涛语重心长的说道。
“师傅,能教我这个步法吗?即使打不过人,跑起来也是很拉风的!”王超还是少年心态,一直很平凡的他,走是希望能出风头。
“步法,是要先从马步站桩开始,等到站桩练出来效果,之后,再开始练走路。走路练出效果,才开始练拳。”李云涛微笑说道,“这样的顺序,根基才能扎实!”
“马步是知道!”说着王超开始摆出了四平马的姿势,很吃力的站着。
李云涛摇头说道:“站桩不是你这么站的,不仅仅会不会练出功力,还会把膝盖练伤!我们形意拳,站桩是姿势,也不是这种常见的马步,而是……三体式站桩,看着就是这样的姿势。站桩不是死站着,而是感受重心变化,膝盖也不是僵硬的,而是像是骑马一样,仿佛站出了一匹马!死站着,膝盖、脊椎甚至是手臂,都是僵死的,练不出劲来!你要活站着,体会重心、气血的变化……初期体会久站不累,到了后来,则是感受和控制气血、重心。比如背后的脊椎,你能控制一节节感觉脊椎的推动,如同按摩一般,就就稍微入门了。对了,还有丹田呼吸法,原本呼吸法是后面传的。但是,迟早要学会呼吸法,早学更受益!就更早的教你吧……”
“原来真正站桩功夫是这样的啊。”王超张大了嘴,吃惊的说道。
“是的,站桩本质上是在细微之处感觉气血和劲的变化。国术高深功夫,明劲、暗劲、化劲,本质上都是练气血。”
“我们练不出什么内力,而是练自己身体的皮肤毛孔、肌肉、筋、骨骼、内脏等等。当然,一开始的基础是从三体式站桩开始,学会站桩了,再学会槐虫步走路。走路,也是站桩变成是行桩……”李云涛先示范了形意拳的三体式站桩,之后,又开始走槐虫步,再然后,展示五行拳。
“师傅,一般老师传功,不是一点点的传吗?你怎么传这么多,不怕根基不稳?”王超疑惑说道。
“屁的根基不稳。”李云涛说道,“三体式站出来效果之后,做出这般姿势,丹田呼吸,等到你站桩时,感觉到丹田抖动,气血牵引,才算是真正的入门。功夫出来了,你可以站两个小时一点也不累,反而精神奕奕。站的腰酸背疼,则说明根本就练错了,既是练错了,往下继续练也是没用的假功夫。练出了成效后,再把不动的站桩,渐渐练到了用站桩的功夫去走路,那么,你走路都是在练功,功力越来越深。走路的功夫练深了……”
“那是不是就跟师傅那样,练出了轻功?”王超还记得,最为震撼的就是此前以飞身一条几米高,从公园的一颗大树顶部飞跃而过,让他热血上涌,原本隐藏的... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。第二天,李云涛不到五点起床,简单梳洗,换上一身运动服。路灯还未熄灭,街上少有行人,李云涛冒着寒风,慢跑到了公园。
之后,从公园中的小径,走到了树林中。
却是看到王超已经到了林中,冷的直跺脚,所以,不断的进行一些热身运动。
李云涛点了点头,不由暗赞:“没想到这小子比我来的还早!”一大早,能冒着寒冷,到昨天约定的地点,也不得不说,王超还是有点毅力和执行力的,难怪这小子在龙蛇原本的主线中,会成为主角。
见到王超之后,李云涛踏着趟步,一瞬间如同缩地成寸一般,几步快速跨越了六七米,出现在王超面前。
“啊,师父。”王超吃惊道,“你刚才,走的太快的,几乎快到看不清,一闪而过,是不是轻功步法啊?”
“轻功谈不上,步法,嗯,这就是步法!国术里面很多拳术,都有独门步法,甚至有师傅教拳不教步!能掌握完整的步法的练法和用法,已经算是得到真传了!”李云涛语重心长的说道。
“师傅,能教我这个步法吗?即使打不过人,跑起来也是很拉风的!”王超还是少年心态,一直很平凡的他,走是希望能出风头。
“步法,是要先从马步站桩开始,等到站桩练出来效果,之后,再开始练走路。走路练出效果,才开始练拳。”李云涛微笑说道,“这样的顺序,根基才能扎实!”
“马步是知道!”说着王超开始摆出了四平马的姿势,很吃力的站着。
李云涛摇头说道:“站桩不是你这么站的,不仅仅会不会练出功力,还会把膝盖练伤!我们形意拳,站桩是姿势,也不是这种常见的马步,而是……三体式站桩,看着就是这样的姿势。站桩不是死站着,而是感受重心变化,膝盖也不是僵硬的,而是像是骑马一样,仿佛站出了一匹马!死站着,膝盖、脊椎甚至是手臂,都是僵死的,练不出劲来!你要活站着,体会重心、气血的变化……初期体会久站不累,到了后来,则是感受和控制气血、重心。比如背后的脊椎,你能控制一节节感觉脊椎的推动,如同按摩一般,就就稍微入门了。对了,还有丹田呼吸法,原本呼吸法是后面传的。但是,迟早要学会呼吸法,早学更受益!就更早的教你吧……”
“原来真正站桩功夫是这样的啊。”王超张大了嘴,吃惊的说道。
“是的,站桩本质上是在细微之处感觉气血和劲的变化。国术高深功夫,明劲、暗劲、化劲,本质上都是练气血。”
“我们练不出什么内力,而是练自己身体的皮肤毛孔、肌肉、筋、骨骼、内脏等等。当然,一开始的基础是从三体式站桩开始,学会站桩了,再学会槐虫步走路。走路,也是站桩变成是行桩……”李云涛先示范了形意拳的三体式站桩,之后,又开始走槐虫步,再然后,展示五行拳。
“师傅,一般老师传功,不是一点点的传吗?你怎么传这么多,不怕根基不稳?”王超疑惑说道。
“屁的根基不稳。”李云涛说道,“三体式站出来效果之后,做出这般姿势,丹田呼吸,等到你站桩时,感觉到丹田抖动,气血牵引,才算是真正的入门。功夫出来了,你可以站两个小时一点也不累,反而精神奕奕。站的腰酸背疼,则说明根本就练错了,既是练错了,往下继续练也是没用的假功夫。练出了成效后,再把不动的站桩,渐渐练到了用站桩的功夫去走路,那么,你走路都是在练功,功力越来越深。走路的功夫练深了……”
“那是不是就跟师傅那样,练出了轻功?”王超还记得,最为震撼的就是此前以飞身一条几米高,从公园的一颗大树顶部飞跃而过,让他热血上涌,原本隐藏的... -->>
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