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作用:“现在开始制定新的学期计划,把你们寒假过年都补回来,立刻开始,从现在,咱们先去操场上跑个一万米热热身。”
“不用这么急吧。”谭大世吃了一惊。
“快!”苏劫根本不容他们懒惰,就要动粗。
“别别别,我们立刻执行。”王顺这才回忆起来上学期被苏劫所支配的恐怖。
三人在苏劫的带领下,到了操场之上,开始进行万米跑步,这只是基本热身,接下来他们的训练,苏劫会全程指导。
寒假刚过,三月份的b市还很冷,寒风如刀,四人跑步之中,三个都被冻得哈哈颤,唯独苏劫就穿着一件紧身运动衣,在寒风中岿然不动,周身宛如大火炉,靠近他就觉得温暖。
尤其是五步之内,有一种炽烈的味道。
跑完一万米之后,苏劫气定神闲,而王顺、林汤、谭大世三人累得气喘吁吁。但苏劫绝对不给他们停下的机会,立刻让他们进行呼吸调整,然后就开始体能训练。
“十组卷腹!”苏劫道。
“十组俯卧撑!”苏劫再次道。
这三个人在魔鬼式的训练之下,几乎都快要晕死过去。
“简直是在胡闹。”就在训练之下,一个女老师走过来,怒斥苏劫:“这么训练会导致横纹肌溶解,严重会导致尿血,肝脏、肾脏都会受损,快给我停止。”
苏劫看了看这个女老师,并没有理会。
他早就看见这个女老师也在操场上锻炼,是在练习太极拳,动作很缓慢,一招一式都很放松,脚步起伏,宛如踩着棉花和云朵。
不过他不管这些,锻炼起来,是六亲不认。
“你们还不停下来?”女老师再度怒斥。
“不要紧,我心里有数。”苏劫看着这个女老师,很是年轻,比自己大不了几岁,运动过量的情况下,会出现很多对身体有害的事情,这点苏劫在拉里奇的生命科学实验室中不知道看到过多少数据。
他对于这种数据已经掌握得精细入微,对于人体的洞察也已经到达真正神而明之的境界。
现在他要做的是压榨出三个室友的人体极限,但又不损伤他们的身体,掌握好一个临界点,这才是真正强大的教练能力。
苏劫秉承了造神者欧得利的经验,对于教练这种工作,全世界也只怕是排在前十。
“你有什么数?”女老师再次怒斥:“给我停下来,我看了你们好久,没有这么玩命锻炼的。出了事学校得负责。”
说话之间,她就要进行干预。
苏劫连忙把她拦住。
但她突然手臂一转,居然用了小擒拿,拧住苏劫的手腕,以杠杆的原理带动他整个身体,想要使得苏劫跌倒在地。
这是太极拳中的擒拿手法,叫做“金丝缠腕”。
但她一下抓了个空,明明苏劫的手腕就在这里,居然突然消失了。
她整个身体没有稳住,脚步虚浮,向前一个跌倒,就如踩空了楼梯。为了擒拿苏劫,她的速度快如闪电,用上了很大力量,本来以为十拿九稳,可偏偏落空,这种滋味极其不好受,身体自然就失去了平衡。
好在她的平衡性也极强,在眼看要跌倒的时候,一个旋转,整个人再次站直,身体下压,变得极其稳固,显现出来千锤百炼的桩功。
太极拳最重桩功,练到极高境界,下盘如铁,就如“不倒翁”。
“不错,空气摔居然只让她失去了平衡,没有被摔倒,她的太极功夫简直都直追老陈。”苏劫心中赞叹了一声。
苏劫现在的“空气摔”功夫也已经神乎其神,玩弄心理,让别人自己摔倒,还不着痕迹。
“你是个高手?”女老师在刹那之间就反应了过来,她深深明白自己“金丝缠腕”这套手法的力量和速度到底有多么恐怖,居然连苏劫的手都没有碰到。
如果是一般人,一下失手,倒会认为是自己的失误。
但高手对于自己的手法千锤百炼,拥有极大信心,绝对不会失误,如果失误,那就是对方太强了。
“金丝缠腕这招不错,就是行气在微小的地方有所阻滞,起于地,主宰于腰,行于脊背,运到指尖,一气呵成之间,爆发出来速度和力量。但我看你在背脊的时候,一抖之间,略有不和,虽然很细微,可毕竟就缺乏了一些圆润。”苏劫突然出手,也是一招“金丝缠腕”,在瞬息之间,就拿住了女老师的脉门,稍微用力,立刻女老师全身麻痹,动弹不得。手机用户请浏览m.69zw.com阅读,更优质的阅读体验。
作用:“现在开始制定新的学期计划,把你们寒假过年都补回来,立刻开始,从现在,咱们先去操场上跑个一万米热热身。”
“不用这么急吧。”谭大世吃了一惊。
“快!”苏劫根本不容他们懒惰,就要动粗。
“别别别,我们立刻执行。”王顺这才回忆起来上学期被苏劫所支配的恐怖。
三人在苏劫的带领下,到了操场之上,开始进行万米跑步,这只是基本热身,接下来他们的训练,苏劫会全程指导。
寒假刚过,三月份的b市还很冷,寒风如刀,四人跑步之中,三个都被冻得哈哈颤,唯独苏劫就穿着一件紧身运动衣,在寒风中岿然不动,周身宛如大火炉,靠近他就觉得温暖。
尤其是五步之内,有一种炽烈的味道。
跑完一万米之后,苏劫气定神闲,而王顺、林汤、谭大世三人累得气喘吁吁。但苏劫绝对不给他们停下的机会,立刻让他们进行呼吸调整,然后就开始体能训练。
“十组卷腹!”苏劫道。
“十组俯卧撑!”苏劫再次道。
这三个人在魔鬼式的训练之下,几乎都快要晕死过去。
“简直是在胡闹。”就在训练之下,一个女老师走过来,怒斥苏劫:“这么训练会导致横纹肌溶解,严重会导致尿血,肝脏、肾脏都会受损,快给我停止。”
苏劫看了看这个女老师,并没有理会。
他早就看见这个女老师也在操场上锻炼,是在练习太极拳,动作很缓慢,一招一式都很放松,脚步起伏,宛如踩着棉花和云朵。
不过他不管这些,锻炼起来,是六亲不认。
“你们还不停下来?”女老师再度怒斥。
“不要紧,我心里有数。”苏劫看着这个女老师,很是年轻,比自己大不了几岁,运动过量的情况下,会出现很多对身体有害的事情,这点苏劫在拉里奇的生命科学实验室中不知道看到过多少数据。
他对于这种数据已经掌握得精细入微,对于人体的洞察也已经到达真正神而明之的境界。
现在他要做的是压榨出三个室友的人体极限,但又不损伤他们的身体,掌握好一个临界点,这才是真正强大的教练能力。
苏劫秉承了造神者欧得利的经验,对于教练这种工作,全世界也只怕是排在前十。
“你有什么数?”女老师再次怒斥:“给我停下来,我看了你们好久,没有这么玩命锻炼的。出了事学校得负责。”
说话之间,她就要进行干预。
苏劫连忙把她拦住。
但她突然手臂一转,居然用了小擒拿,拧住苏劫的手腕,以杠杆的原理带动他整个身体,想要使得苏劫跌倒在地。
这是太极拳中的擒拿手法,叫做“金丝缠腕”。
但她一下抓了个空,明明苏劫的手腕就在这里,居然突然消失了。
她整个身体没有稳住,脚步虚浮,向前一个跌倒,就如踩空了楼梯。为了擒拿苏劫,她的速度快如闪电,用上了很大力量,本来以为十拿九稳,可偏偏落空,这种滋味极其不好受,身体自然就失去了平衡。
好在她的平衡性也极强,在眼看要跌倒的时候,一个旋转,整个人再次站直,身体下压,变得极其稳固,显现出来千锤百炼的桩功。
太极拳最重桩功,练到极高境界,下盘如铁,就如“不倒翁”。
“不错,空气摔居然只让她失去了平衡,没有被摔倒,她的太极功夫简直都直追老陈。”苏劫心中赞叹了一声。
苏劫现在的“空气摔”功夫也已经神乎其神,玩弄心理,让别人自己摔倒,还不着痕迹。
“你是个高手?”女老师在刹那之间就反应了过来,她深深明白自己“金丝缠腕”这套手法的力量和速度到底有多么恐怖,居然连苏劫的手都没有碰到。
如果是一般人,一下失手,倒会认为是自己的失误。
但高手对于自己的手法千锤百炼,拥有极大信心,绝对不会失误,如果失误,那就是对方太强了。
“金丝缠腕这招不错,就是行气在微小的地方有所阻滞,起于地,主宰于腰,行于脊背,运到指尖,一气呵成之间,爆发出来速度和力量。但我看你在背脊的时候,一抖之间,略有不和,虽然很细微,可毕竟就缺乏了一些圆润。”苏劫突然出手,也是一招“金丝缠腕”,在瞬息之间,就拿住了女老师的脉门,稍微用力,立刻女老师全身麻痹,动弹不得。手机用户请浏览m.69zw.com阅读,更优质的阅读体验。