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bsp; 炼体与炼气往往不同，炼气讲究是炼精化气，炼气化神，炼神返虚，是从内到外的过程。
而炼体则是一种从外到内的过程，首先要做的便是打磨身体，增强身体的强度，待得身体强度足够的时候，便会在全身的每一个细胞之中产生力气，这种力气是不会消散的，并且会随着身体的增强而增强。
就好比是一个经常锻炼或者是做过体力活的人，他们的手劲和力气往往一般人大。
只是世俗中经常做体力劳动的人往往老得快，因为过度的劳动耗尽了他们身体的各项机能，比如气血。
因此炼体必须配合一定的方法，这样才能做到既增强了身体而又不会过度亏空身体。
最简单的方式莫过于借住丹药了，比如筑基灵液。
一个人在疯狂的炼体之后，身体各项技能都处于虚弱的状态，这时候如果泡在筑基灵液之中睡一觉，身体就会像是饥饿了好久的人一般疯狂的汲取药液中的能量，进而快速修复身体。
这也就是为什么现在的人都推崇药膳，药浴等等。
而擎天宗的炼体方式当然不仅仅限于药材，他们最大的特点就是猎杀妖兽，将妖兽的血液涂抹在身上，充分发挥身体机能。
这样的方式比通过灵药要好上很多。
在地球当然找不到妖兽的存在，即便是有，杨辰也没有那个实力猎杀他们，故而他只得借助灵药了。
很快，一锅增加气血的药膳正是出炉，杨辰等它冷却些许后，趁热就全部喝了下去。
直接给喝了个半饱，味道也挺难喝的。
不过效果也在那一刻体现了出来，他感觉自己身体内慢慢产生出了一股热感。
就好像是从胃部产生的一般，慢慢的向全身的每一个肌肤流淌，使得他整个人如同沐浴在太阳底下一般。
热感越来越强烈，杨辰知道是药效开始起作用了，也不再迟疑，快速走出了屋外，按照擎天不灭诀炼体姿势开始修炼了起来。
擎天不灭诀的炼体姿势很单一，只有十八个动作。
可每一个动作都非常特殊，一般人根本无法做到，如果强行做的话，只会伤及筋脉和骨头。
杨辰刚尝试第一个抱头下蹲，小腿往上抬的姿势时，就感觉腿部开始抽筋，与此同时，一股强烈的痛意如潮水般袭来。
痛得他差点没昏厥过去。
饶是如此，他依旧咬紧牙齿死死坚持着。
如果连第一个动作都无法做到的话，何谈后面的十七个动作？
如果连这点小小的困难都不能克服的话，如何拥有保护家人的能力？
他不敢想象，要是当慕青和萱萱受到伤害，他还如现在一般没有半点力量的话，将会有多么绝望和后悔。
想着慕青和萱萱，他恍惚的意识渐渐多出了一丝清明。
半个小时后，杨辰惊喜的发现腿部不再抽筋了，而那股钻心的疼痛渐渐开始消散。
取而代之的是一股遍布全身的酥麻，这种感觉就像是全身的每一个细胞都复活了一般，开始迅速蠕动了起来。
在那一瞬间，他全身的肌肉都在蠕动，一丝丝热感在全身流淌。
当这股热感最终汇聚到拳头的时候，他不由得大喝一声，一拳打出，直接打在了面前的一座石壁之上。
石壁当即塌陷进去了几公分之深，紧接着石壁向四周裂开了不少缝隙，像是打碎了镜子一般。
“很好，不愧是擎天不灭诀，这才第一个姿势就拥有这么大的爆发力了。”杨辰吐出了一口浊气，又惊又喜的道。
说着他握了握拳头，只觉得全身多出了不少力道，是一种掌握了力量的感觉。
同时他也侥幸自己先前的坚持并没有白费。
正当他擦了擦汗打算进行第二个动作的时候，身后传来了一道脚步声，回头一看，便发现冯元奎衣衫整齐的走了出来。
“尊主，你恢复了？”在看到石壁上的景象后，冯元奎不由得惊喜的问道。
杨辰摇了摇头道：“哪有那么简单，不过也让我找到了方向。”
语罢他看了看冯元奎，问道：“你怎么还没睡？慧根儿呢？”
“可能是人老了吧，睡不着。”
冯元奎无奈的笑道：“慧根儿早就睡下了，那呼噜打得震天响，我很好奇当初宝树禅师怎么会忍受得了。”
说到这里，冯元奎突然收起脸上的笑容道：“对了，尊主，我发现慧根儿这小子有些不对劲儿。”
“哪里不对劲？”杨辰见他神情不像是作为，不由得皱了皱眉。
bsp; 炼体与炼气往往不同，炼气讲究是炼精化气，炼气化神，炼神返虚，是从内到外的过程。
而炼体则是一种从外到内的过程，首先要做的便是打磨身体，增强身体的强度，待得身体强度足够的时候，便会在全身的每一个细胞之中产生力气，这种力气是不会消散的，并且会随着身体的增强而增强。
就好比是一个经常锻炼或者是做过体力活的人，他们的手劲和力气往往一般人大。
只是世俗中经常做体力劳动的人往往老得快，因为过度的劳动耗尽了他们身体的各项机能，比如气血。
因此炼体必须配合一定的方法，这样才能做到既增强了身体而又不会过度亏空身体。
最简单的方式莫过于借住丹药了，比如筑基灵液。
一个人在疯狂的炼体之后，身体各项技能都处于虚弱的状态，这时候如果泡在筑基灵液之中睡一觉，身体就会像是饥饿了好久的人一般疯狂的汲取药液中的能量，进而快速修复身体。
这也就是为什么现在的人都推崇药膳，药浴等等。
而擎天宗的炼体方式当然不仅仅限于药材，他们最大的特点就是猎杀妖兽，将妖兽的血液涂抹在身上，充分发挥身体机能。
这样的方式比通过灵药要好上很多。
在地球当然找不到妖兽的存在，即便是有，杨辰也没有那个实力猎杀他们，故而他只得借助灵药了。
很快，一锅增加气血的药膳正是出炉，杨辰等它冷却些许后，趁热就全部喝了下去。
直接给喝了个半饱，味道也挺难喝的。
不过效果也在那一刻体现了出来，他感觉自己身体内慢慢产生出了一股热感。
就好像是从胃部产生的一般，慢慢的向全身的每一个肌肤流淌，使得他整个人如同沐浴在太阳底下一般。
热感越来越强烈，杨辰知道是药效开始起作用了，也不再迟疑，快速走出了屋外，按照擎天不灭诀炼体姿势开始修炼了起来。
擎天不灭诀的炼体姿势很单一，只有十八个动作。
可每一个动作都非常特殊，一般人根本无法做到，如果强行做的话，只会伤及筋脉和骨头。
杨辰刚尝试第一个抱头下蹲，小腿往上抬的姿势时，就感觉腿部开始抽筋，与此同时，一股强烈的痛意如潮水般袭来。
痛得他差点没昏厥过去。
饶是如此，他依旧咬紧牙齿死死坚持着。
如果连第一个动作都无法做到的话，何谈后面的十七个动作？
如果连这点小小的困难都不能克服的话，如何拥有保护家人的能力？
他不敢想象，要是当慕青和萱萱受到伤害，他还如现在一般没有半点力量的话，将会有多么绝望和后悔。
想着慕青和萱萱，他恍惚的意识渐渐多出了一丝清明。
半个小时后，杨辰惊喜的发现腿部不再抽筋了，而那股钻心的疼痛渐渐开始消散。
取而代之的是一股遍布全身的酥麻，这种感觉就像是全身的每一个细胞都复活了一般，开始迅速蠕动了起来。
在那一瞬间，他全身的肌肉都在蠕动，一丝丝热感在全身流淌。
当这股热感最终汇聚到拳头的时候，他不由得大喝一声，一拳打出，直接打在了面前的一座石壁之上。
石壁当即塌陷进去了几公分之深，紧接着石壁向四周裂开了不少缝隙，像是打碎了镜子一般。
“很好，不愧是擎天不灭诀，这才第一个姿势就拥有这么大的爆发力了。”杨辰吐出了一口浊气，又惊又喜的道。
说着他握了握拳头，只觉得全身多出了不少力道，是一种掌握了力量的感觉。
同时他也侥幸自己先前的坚持并没有白费。
正当他擦了擦汗打算进行第二个动作的时候，身后传来了一道脚步声，回头一看，便发现冯元奎衣衫整齐的走了出来。
“尊主，你恢复了？”在看到石壁上的景象后，冯元奎不由得惊喜的问道。
杨辰摇了摇头道：“哪有那么简单，不过也让我找到了方向。”
语罢他看了看冯元奎，问道：“你怎么还没睡？慧根儿呢？”
“可能是人老了吧，睡不着。”
冯元奎无奈的笑道：“慧根儿早就睡下了，那呼噜打得震天响，我很好奇当初宝树禅师怎么会忍受得了。”
说到这里，冯元奎突然收起脸上的笑容道：“对了，尊主，我发现慧根儿这小子有些不对劲儿。”
“哪里不对劲？”杨辰见他神情不像是作为，不由得皱了皱眉。