，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge3.cc，一起扛过枪无错无删减全文免费阅读！
p; “最后十个人过来。”
陈晨站在马路边的花池上挥着手，十名菜鸟立刻屁颠屁颠的跑了过去。
“俯卧撑准备！”
“杀！”
张浩大喊一声，背对着花池趴在了地上。
他低头看着近在咫尺的地面，汗水滑过他的眼睛模糊了视线，不一会儿就在地上形成了一滩水渍。
“把脚搭在马路牙子上，两分钟，一百个。”
“一、二、三………。”
他的双臂在不停地颤抖着，似乎随时都会倒下去一样，可是他必须坚持下去。
“最后二十个，一，起来，二，下去，明白吗？”
“明白！”
本以为做完一百个俯卧撑就完事了，可是没想到班长们又改变了俯卧撑的规矩。
做完二十个“变态版”俯卧撑从地上站起来的以后，张浩的两条胳膊顿时一空，一下子轻松了许多。
“全体都有，起点线集合。”
还没来得及喘口气放松一下，队伍就再次集合了。
这时候那些没有受罚的菜鸟们已经休息了一段时间了，神色看上去明显要好了很多。
张浩忍不住叹了口气，然后才快步走到了起点线。
“鸭子步，还是一圈，抓最后十个人。”
“出发！”
鸭子步，就是双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方，如此一直重复前进的步法训练。
行进过程中双手要背在身后，身体下蹲，?上半身不能起伏，每次换腿都是一种折磨。
“老大，加油啊！”
“大个，我们在终点线等着你！”
“崔晓健，你给我滚犊子！”
当他走到团部大楼前面的时候，最后一批出发的陶健从他的身边快速走了过去。
“哎，你们等等我啊，跑那么快干嘛？”
“大个，你快点吧，后面又没人了！”
张浩扭头看了一眼身后，果然空荡荡的没有一个人影。
眼看着菜鸟们陆陆续续的从身边走过去，张浩似乎已经看到了悲催的结局。
二十分钟以后，张浩终于在万众瞩目之下返回了终点。
“全体都有，按大小个成四列横队，向我集合！”
“哒哒哒”的脚步声过后，部队很快就按要求组成了新的队列。
班长这是要干嘛？
难道不操练我们了？
张浩的脑子里一片空白，隐约之间又带着一丝窃喜。
很快，部队被带到了战术训练场的北边，在靠墙根的位置停了下来。
“从东到西，按照大小个，成两列横队！”
“接下来咱们训练负重深蹲，都明白什么意思吗？”
“明白！”
“刚才鸭子步那最后十个人出列。”
张浩抬腿往前迈出一步，同时用力攥了攥拳头。
“俯卧撑准备！”
“杀！”
“把你们的脚搭在墙上，听我的口令行动。”
战术训练场的北墙是由两部分组成的，下面是一截一米来高的矮墙，上面是艺术铁栅栏。
张浩后退了几步，缓缓的把双脚搭在了矮墙上，腰部顿时感觉一沉。
“一！”
听到口令以后，他立刻把身体趴了下去，这时候就感觉腰部不断地往下沉，身体就像是断成了两截似的。
时间一点一滴的过去，他的心里变得越来越凉。
就在他快要坚持不住的时候，陈晨的声音终于再次响了起来。
“二！”
他拼尽全力用双臂支撑着身体缓缓爬起来，这时候身体已经成了一个反弓型。
“一！”
还没等喘口气，又要趴下了。
……。
做到第四个俯卧撑的时候，张浩的双腿从矮墙上掉了下来。
还不等他爬起来，周海涛就已经跑到了他的身边。
“能不能干了？”
“能！”
“你能个屁！现在就算是给你个娘们你也动弹不了！”
张浩的脸色顿时一红，十八岁的他还是一个单身狗，连女朋友都没有……。
他趴在地上胡思乱想着，脑袋里“嗡嗡”的就剩下了一团浆糊。
突然，他的腰部传来一阵巨大的力量，扭头就看到周海涛站在他的身边正抓着他的腰带往上提。
“给我起来！
你要是连几个俯卧撑都做不了，趁早给我去农场喂猪吧！”
看到班长怒气冲冲的样子，他立刻清醒过来，重新把脚搭在了矮墙上。
“一！”
“二！”
……。
那天他忘了究竟做了多少个俯卧撑，只知道身体随着班长的口令声一次次趴下，一次次起来。
中途他们的双脚都曾经掉下去过好几次，又坚持着把脚搭了上去。
做到最后的时候，实在是做不动了，张浩就支撑着身体一直等到了俯卧撑训练结束。
当起立的命令响起的时候，他一头扎在了地上，汗水混着泥土给他的脸上贴了一层厚厚的泥。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
p; “最后十个人过来。”
陈晨站在马路边的花池上挥着手，十名菜鸟立刻屁颠屁颠的跑了过去。
“俯卧撑准备！”
“杀！”
张浩大喊一声，背对着花池趴在了地上。
他低头看着近在咫尺的地面，汗水滑过他的眼睛模糊了视线，不一会儿就在地上形成了一滩水渍。
“把脚搭在马路牙子上，两分钟，一百个。”
“一、二、三………。”
他的双臂在不停地颤抖着，似乎随时都会倒下去一样，可是他必须坚持下去。
“最后二十个，一，起来，二，下去，明白吗？”
“明白！”
本以为做完一百个俯卧撑就完事了，可是没想到班长们又改变了俯卧撑的规矩。
做完二十个“变态版”俯卧撑从地上站起来的以后，张浩的两条胳膊顿时一空，一下子轻松了许多。
“全体都有，起点线集合。”
还没来得及喘口气放松一下，队伍就再次集合了。
这时候那些没有受罚的菜鸟们已经休息了一段时间了，神色看上去明显要好了很多。
张浩忍不住叹了口气，然后才快步走到了起点线。
“鸭子步，还是一圈，抓最后十个人。”
“出发！”
鸭子步，就是双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方，如此一直重复前进的步法训练。
行进过程中双手要背在身后，身体下蹲，?上半身不能起伏，每次换腿都是一种折磨。
“老大，加油啊！”
“大个，我们在终点线等着你！”
“崔晓健，你给我滚犊子！”
当他走到团部大楼前面的时候，最后一批出发的陶健从他的身边快速走了过去。
“哎，你们等等我啊，跑那么快干嘛？”
“大个，你快点吧，后面又没人了！”
张浩扭头看了一眼身后，果然空荡荡的没有一个人影。
眼看着菜鸟们陆陆续续的从身边走过去，张浩似乎已经看到了悲催的结局。
二十分钟以后，张浩终于在万众瞩目之下返回了终点。
“全体都有，按大小个成四列横队，向我集合！”
“哒哒哒”的脚步声过后，部队很快就按要求组成了新的队列。
班长这是要干嘛？
难道不操练我们了？
张浩的脑子里一片空白，隐约之间又带着一丝窃喜。
很快，部队被带到了战术训练场的北边，在靠墙根的位置停了下来。
“从东到西，按照大小个，成两列横队！”
“接下来咱们训练负重深蹲，都明白什么意思吗？”
“明白！”
“刚才鸭子步那最后十个人出列。”
张浩抬腿往前迈出一步，同时用力攥了攥拳头。
“俯卧撑准备！”
“杀！”
“把你们的脚搭在墙上，听我的口令行动。”
战术训练场的北墙是由两部分组成的，下面是一截一米来高的矮墙，上面是艺术铁栅栏。
张浩后退了几步，缓缓的把双脚搭在了矮墙上，腰部顿时感觉一沉。
“一！”
听到口令以后，他立刻把身体趴了下去，这时候就感觉腰部不断地往下沉，身体就像是断成了两截似的。
时间一点一滴的过去，他的心里变得越来越凉。
就在他快要坚持不住的时候，陈晨的声音终于再次响了起来。
“二！”
他拼尽全力用双臂支撑着身体缓缓爬起来，这时候身体已经成了一个反弓型。
“一！”
还没等喘口气，又要趴下了。
……。
做到第四个俯卧撑的时候，张浩的双腿从矮墙上掉了下来。
还不等他爬起来，周海涛就已经跑到了他的身边。
“能不能干了？”
“能！”
“你能个屁！现在就算是给你个娘们你也动弹不了！”
张浩的脸色顿时一红，十八岁的他还是一个单身狗，连女朋友都没有……。
他趴在地上胡思乱想着，脑袋里“嗡嗡”的就剩下了一团浆糊。
突然，他的腰部传来一阵巨大的力量，扭头就看到周海涛站在他的身边正抓着他的腰带往上提。
“给我起来！
你要是连几个俯卧撑都做不了，趁早给我去农场喂猪吧！”
看到班长怒气冲冲的样子，他立刻清醒过来，重新把脚搭在了矮墙上。
“一！”
“二！”
……。
那天他忘了究竟做了多少个俯卧撑，只知道身体随着班长的口令声一次次趴下，一次次起来。
中途他们的双脚都曾经掉下去过好几次，又坚持着把脚搭了上去。
做到最后的时候，实在是做不动了，张浩就支撑着身体一直等到了俯卧撑训练结束。
当起立的命令响起的时候，他一头扎在了地上，汗水混着泥土给他的脸上贴了一层厚厚的泥。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。