，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge3.cc，爱上美女上司无错无删减全文免费阅读！
今天下午的比赛，大家完全超出了我的期待，一天都很兴奋，吃饭其间不免多喝了几杯，回去后到头就睡死了。
第二天一大早，我就又赶来了据点，到的时候才早上七八点。
之前黑短发说，他们早上拉素质，中午学招式，下午才开始实战训练，说实话，我很想围观一下所谓的拉素质，是怎么在短短两个月时间不到，就把他们的体力都提升上去的。
凌晨七点左右，天才蒙蒙亮，尤其寒冷，大街上基本上没什么人，更何况据点的位置还在C城边缘，所以去的一路上一个人影都没有。
这回我还没到据点，就看到了黑短发他们。
六个教练小跑在最前面，身后跟着一大群人，但都是蹲在地上，双手背在身后反握着，一下一下跟在教练身后往前面跳。
虽说冬天的初晨非常寒冷，可一群人身上只套着薄薄一层T恤，却已经是满头大汗，表情扭曲痛苦，显然是又累又热。
难道这就是所谓的拉素质？
我还是头一回见到这种阵仗，也不清楚他们在干什么，就随口一问，“这是在干嘛？”
话音刚落地，身后的杨平生就回道，“蛙跳。”
说实话，我从小虽说算不上老实本分，可也从来没接触过这些东西，就算是后来跟着董老头和师傅一起练武，也都是实战，很少有过长期的体能训练，唯一的锻炼，就是李成给我做的沙袋，绑在身上每天早上跑十公里，在我看来，这也是最简单粗暴而且效果也很显著的，这些虚头巴脑的还是头一回见。
蛙跳我也听说过，但亲眼见是第一次，而且还是这么多人一起，看他们一个个表情痛苦，想必做起来很难把。
我没有继续问，也没有跟上他们，看他们的方向，大概是要绕着街跳一圈，于是我带着顾深三人就进了据点等他们。
过了好长一阵时间，外面传来一阵熙熙攘攘声，看来他们终于结束了。
果然，大门被一把推开，率先走进来的正是黑短发和另外五个教练，然后就是一众人在他们身后鱼贯而入，每个人都是从头湿到脚，连头发都是湿哒哒的，整个像是刚从水里捞出来一样，而且一个个的喘着粗气满脸通红，累的不行。
我和祝君他们三人坐在台阶上聊天，正对着大门，所以，门一开就看到了他们，当然他们也都第一时间看到了我们。
黑短发一愣，显然没料到我们会来，昨晚我跟他们几个说过今天会再过来，但没说过会这么早就来。
我看了下时间，将近九点，也就是说他们在外面跳了一个多小时？
这倒让我很意外，虽然那个动作看起来挺简单，可不管什么动作，重复做的时间久了，也会累得不轻，更别提那个动作看起来并不轻松。
他身后的一群人也看到了我，原本颓靡的脸上瞬间正经了起来，之前熙熙攘攘的嘈杂声也瞬间消失。
我站起身黑短发朝我小跑过来，恭敬的说道，“老板早。”
他没有问我为什么要来这么早，只是简单的问候了一句，一个尽职的手下是不会问原因，只要顺从的执行命令就行了。
我点点头，有些好奇的问道，“拉素质，蛙跳一个多小时？”
他眼中划过一丝诧异，大概是没想... -->>
今天下午的比赛，大家完全超出了我的期待，一天都很兴奋，吃饭其间不免多喝了几杯，回去后到头就睡死了。
第二天一大早，我就又赶来了据点，到的时候才早上七八点。
之前黑短发说，他们早上拉素质，中午学招式，下午才开始实战训练，说实话，我很想围观一下所谓的拉素质，是怎么在短短两个月时间不到，就把他们的体力都提升上去的。
凌晨七点左右，天才蒙蒙亮，尤其寒冷，大街上基本上没什么人，更何况据点的位置还在C城边缘，所以去的一路上一个人影都没有。
这回我还没到据点，就看到了黑短发他们。
六个教练小跑在最前面，身后跟着一大群人，但都是蹲在地上，双手背在身后反握着，一下一下跟在教练身后往前面跳。
虽说冬天的初晨非常寒冷，可一群人身上只套着薄薄一层T恤，却已经是满头大汗，表情扭曲痛苦，显然是又累又热。
难道这就是所谓的拉素质？
我还是头一回见到这种阵仗，也不清楚他们在干什么，就随口一问，“这是在干嘛？”
话音刚落地，身后的杨平生就回道，“蛙跳。”
说实话，我从小虽说算不上老实本分，可也从来没接触过这些东西，就算是后来跟着董老头和师傅一起练武，也都是实战，很少有过长期的体能训练，唯一的锻炼，就是李成给我做的沙袋，绑在身上每天早上跑十公里，在我看来，这也是最简单粗暴而且效果也很显著的，这些虚头巴脑的还是头一回见。
蛙跳我也听说过，但亲眼见是第一次，而且还是这么多人一起，看他们一个个表情痛苦，想必做起来很难把。
我没有继续问，也没有跟上他们，看他们的方向，大概是要绕着街跳一圈，于是我带着顾深三人就进了据点等他们。
过了好长一阵时间，外面传来一阵熙熙攘攘声，看来他们终于结束了。
果然，大门被一把推开，率先走进来的正是黑短发和另外五个教练，然后就是一众人在他们身后鱼贯而入，每个人都是从头湿到脚，连头发都是湿哒哒的，整个像是刚从水里捞出来一样，而且一个个的喘着粗气满脸通红，累的不行。
我和祝君他们三人坐在台阶上聊天，正对着大门，所以，门一开就看到了他们，当然他们也都第一时间看到了我们。
黑短发一愣，显然没料到我们会来，昨晚我跟他们几个说过今天会再过来，但没说过会这么早就来。
我看了下时间，将近九点，也就是说他们在外面跳了一个多小时？
这倒让我很意外，虽然那个动作看起来挺简单，可不管什么动作，重复做的时间久了，也会累得不轻，更别提那个动作看起来并不轻松。
他身后的一群人也看到了我，原本颓靡的脸上瞬间正经了起来，之前熙熙攘攘的嘈杂声也瞬间消失。
我站起身黑短发朝我小跑过来，恭敬的说道，“老板早。”
他没有问我为什么要来这么早，只是简单的问候了一句，一个尽职的手下是不会问原因，只要顺从的执行命令就行了。
我点点头，有些好奇的问道，“拉素质，蛙跳一个多小时？”
他眼中划过一丝诧异，大概是没想... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读