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”张冠说完,又一次的开始小助跑,然后进行连续的跨步跳。

    这次,张冠的前几跳还是老样子,但之后好像渐渐的找到了感觉,后面几跳也算是有模有样了。

    “膝关节感觉轻松了很多,发力也好像容易了。”张冠缓缓停了下来,开始慢慢回味起刚才跨步跳的感觉。

    “恩,这次还不错,找到些诀窍了,后面的几跳勉强算是跨步跳吧!”李教练评价了一番,接着又开始催促张冠去吃饭。

    ……

    距离黄金联赛第二站只剩下一个多星期的时间,除去提前两天到达适应及路上的时间,实际上留给张冠的备战时间只有五六天。为了备战黄金联赛,跳远方面的训练已经基本停滞,张冠主要进行400米短跑的训练。

    赛道上,随着于指导一声令下,张冠开始起跑。

    “这些天没白练,弯道水平比一个月前提高了不少,速度上也有所提升。”于指导微笑着点了点头。

    接下来,张冠进入了直线跑道,他的节奏仍然没有明显的变化,但是,张冠的步伐却和平时不同,步伐的幅度越来越大,等到了直线中段的位置,张冠的步伐幅度才开始稳定下来,此时张冠迈出的步伐幅度差不多要比平时大了十公分的距离。

    “咦?”于指导倒吸一口冷气:“张冠这是在刻意的加大步伐幅度么?他是在学习瓦里纳的技术?这种技术很难的,如果不懂得瞎用的话反而会影响体力的分配,影响到后面的速度,最终成绩不升反降。昨天训练的时候张冠还没有这么去跑,估计是昨天晚上又胡思乱想了。”

    于指导有些无奈的摇了摇头,这种直道中大跨步的技术目前只有瓦里纳会在比赛中使用,其他也有部分的运动员也有进行尝试,但步伐增加的幅度和瓦里纳是不能同日而语的。

    单论增大步伐的去跑,运动员其实都能做到,但之后的体能会成为一个大问题。我们平时走路的时候,正常步伐去走很久不会累,但可以的加大步伐幅度去走,一小会就是觉得劳累。运动员也是如此,他们学习瓦里纳的这种跑法,或许会在第二个100米取得0.5秒的优势,但是因为体力消耗过度,会造成在最后无力冲刺,最终损失的时间反而会超过0.5秒,这是得不偿失的。

    所以于指导能够预感到,张冠在第二个100米使用这种大幅度步伐的跑法,肯定会打乱他正常的体能分配,会在最后100米冲刺的时候出现问题。

    但是,于指导马上发现,跑道上的张冠正隐隐有些得意。

    “这小子还得以?以为自己跑的不错了?一会体力跟不上,有你哭的!”于指导心中暗想。

    于指导并不知道,张冠内心深处已经难以掩盖那种狂喜的兴奋。此时,张冠的体力消耗情况并没有像于指导想象的那样,而与之前比起来并没有变化。

    “我竟然学会了瓦里纳的那种跑法!是跨步,是跨步技能!我之前以为跨步技能只有在障碍跑和三级跳远中才有用呢,没想到在400米短跑项目上也能用得上。早知道这个技能可以用在400米的上的话,我早就学了!多亏了昨天和李教练学怎么跨步跳,要不然大概得过好久才能想起去学习这个跨步技能。这真是给了我一个大大的惊喜。”

    这一刻,张冠觉得自己有必要去重新审视一下技能栏中的技能。技能栏中的技能虽然有很多的确是专项体育运动的技能,但也有很多是通用的技能。比如最原始的冲刺技能,只要是和跑有关的项目都用到,而通用的体育项目越多,技能的价值显然就越大。

    “这个技术,估计能让我的400米速度提高0.5秒吧!”张冠一边想着,一边迅速调整步伐,然后进入了弯道区域。

    张冠的步伐节奏没有变化,还和往常一样,然后在快要进入最后直道的时候,他开始进行冲刺,冲刺速度依然如同跑200米的运动员那般,并没有如同于指导想象的,体力出现问题。

    “冲的还这么快?”判断失误的于指导心中一惊,他预料中的体力分配问题没有出现,那就证明的了一个事实。

    “张冠掌握了那种技术!”于指导觉得这惊喜实在是太突如其来了,让他的脑子突然晕乎乎起来。(未完待续。)

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