笔趣阁 www.biquge3.cc,第二世球王无错无删减全文免费阅读!
一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。 真正接触专业田径训练之后,甄龙才发现自己以前跑步虽然也蛮快的,但提升的空间真的很大。
人们一般会想当然地认为,短跑需要爆发力好,爆发力越好的人速度也就越快。但实际上正确的发力姿势才是最重要的。拿甄龙来说,短短三天时间,他再怎么练也不可能让自己的力量有太多增长,但是姿势纠正之后,他的短距离加速能力又上了一个台阶。而且在跑动当中,他的体能消耗更少了。
当然,为了达到想要的效果,甄龙确实被练得生不如死。
郑教练说,要改变以前的坏习惯,必须用大量重复的动作来形成新的肌肉记忆,所以每一个细节都必须精益求精。像摆臂训练,他要求都是两百次为一组,间隔三分钟,一次来三组。练完三组之后,甄龙感觉手臂都快不是自己的了。
每天晚上马国强都会带甄龙去队医那里进行按摩恢复,不然他根本坚持不了第二天的训练。
三天之后,郑教练满意地回田径队了。他对甄龙的特训效果表示很满意,并一再和马国强说,如果甄龙自己不想踢球了,一定要介绍到他那里去。
别小看这三天时间。虽然时间很短,但带来的益处是相当大的,可以说是终身受益。试问,有几个足球运动员是接受了专业短跑训练的?
按郑教练的说法,甄龙将来长大一点,身体力量发育得更完善的时候,他在短距离冲刺和启动的优势会更突出。
前三天时间,甄龙几乎都是独自一人在跟着郑教练训练,与u13的队友很少有交集。除了每天吃饭的时候和大家一起,他更多时间是游离于队伍之外,因此跟其他队友也没有熟络起来。
第四天上午训练的时候,甄龙和张栋一起来到球场,发现教练还没到。他们俩正准备做热身运动,就看到三个老队员趾高气昂地过来了。
为首的是队里的5号,一个身高快到1米7的孩子,长得牛高马大的,比长塘小学的李海涛还要壮实两分。这家伙走到甄龙面前,指着远处的一网兜皮球道:“新来的,去把球拿过来。”
张栋明显有些紧张,低声说道:“你去拿下球吧,免得等下他们欺负你。”
甄龙顿时明白了。其实在大部分球队,或者是团队里都存在一个普遍现象,就是“一山不容二虎”。说得好听点,就是球队只能有一个领袖,说得不好听呢,那个领袖就是所谓的“球霸”。
比方说甄龙他自己,在长塘小学是绝对核心,而且所有的队员都服他,所以他是理所当然的球队领袖。但并不是每支球队都拥有能力远超普通球员的核心,在这样的球队中,就很有可能因为核心的人选而发生明里暗里的争斗。
甄龙在第一场训练赛中表现非常出色,总教练又找来田径教练单独给他开小灶,这些事情所有小球员都看见了。有的人会打心眼里佩服,但也有的人会嫉妒。
所以甄龙推测,5号过来的目的应该不外乎示威和巩固自己队内的地位。对于这种孩子之间因为虚荣心而导致的争斗,他确... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。 真正接触专业田径训练之后,甄龙才发现自己以前跑步虽然也蛮快的,但提升的空间真的很大。
人们一般会想当然地认为,短跑需要爆发力好,爆发力越好的人速度也就越快。但实际上正确的发力姿势才是最重要的。拿甄龙来说,短短三天时间,他再怎么练也不可能让自己的力量有太多增长,但是姿势纠正之后,他的短距离加速能力又上了一个台阶。而且在跑动当中,他的体能消耗更少了。
当然,为了达到想要的效果,甄龙确实被练得生不如死。
郑教练说,要改变以前的坏习惯,必须用大量重复的动作来形成新的肌肉记忆,所以每一个细节都必须精益求精。像摆臂训练,他要求都是两百次为一组,间隔三分钟,一次来三组。练完三组之后,甄龙感觉手臂都快不是自己的了。
每天晚上马国强都会带甄龙去队医那里进行按摩恢复,不然他根本坚持不了第二天的训练。
三天之后,郑教练满意地回田径队了。他对甄龙的特训效果表示很满意,并一再和马国强说,如果甄龙自己不想踢球了,一定要介绍到他那里去。
别小看这三天时间。虽然时间很短,但带来的益处是相当大的,可以说是终身受益。试问,有几个足球运动员是接受了专业短跑训练的?
按郑教练的说法,甄龙将来长大一点,身体力量发育得更完善的时候,他在短距离冲刺和启动的优势会更突出。
前三天时间,甄龙几乎都是独自一人在跟着郑教练训练,与u13的队友很少有交集。除了每天吃饭的时候和大家一起,他更多时间是游离于队伍之外,因此跟其他队友也没有熟络起来。
第四天上午训练的时候,甄龙和张栋一起来到球场,发现教练还没到。他们俩正准备做热身运动,就看到三个老队员趾高气昂地过来了。
为首的是队里的5号,一个身高快到1米7的孩子,长得牛高马大的,比长塘小学的李海涛还要壮实两分。这家伙走到甄龙面前,指着远处的一网兜皮球道:“新来的,去把球拿过来。”
张栋明显有些紧张,低声说道:“你去拿下球吧,免得等下他们欺负你。”
甄龙顿时明白了。其实在大部分球队,或者是团队里都存在一个普遍现象,就是“一山不容二虎”。说得好听点,就是球队只能有一个领袖,说得不好听呢,那个领袖就是所谓的“球霸”。
比方说甄龙他自己,在长塘小学是绝对核心,而且所有的队员都服他,所以他是理所当然的球队领袖。但并不是每支球队都拥有能力远超普通球员的核心,在这样的球队中,就很有可能因为核心的人选而发生明里暗里的争斗。
甄龙在第一场训练赛中表现非常出色,总教练又找来田径教练单独给他开小灶,这些事情所有小球员都看见了。有的人会打心眼里佩服,但也有的人会嫉妒。
所以甄龙推测,5号过来的目的应该不外乎示威和巩固自己队内的地位。对于这种孩子之间因为虚荣心而导致的争斗,他确... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读