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    一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。    第二天早上,陈书早早来到球队训练馆。

    “哈哈,陈,每次都是你最早哦,我才刚刚打开门,你这是要抢我的饭碗啊”查尔斯打趣到。

    “咦,查尔斯你倒是提醒我了,我退休之后还可以跟着你一起干啊,哈哈”陈书也打趣到。

    刚到球馆,史密斯就打电话过来,说是明天上午要抽出半天的时间,可口可乐公司安排,明天上午拍摄代言广告。陈书本不想答应,因为么明天晚上有比赛,他不想因为杂事耽误。

    但是这个赛季比赛一直都很密集,要想赚钱,只能抽时间啦。索性答应了下来。

    挂了电话,陈书开始了训练课程。

    陈书的训练是按照在系统中买的训练指南进行的。运球、投篮等不一而足。

    系统的训练指南很详细,单单运球训练,就分为原地低手控球、手指交互传球、双手交互用力传球、持球环颈、持球环腰、持球环绕双脚s型、贴地运球、环绕双脚运球、单手左右运球、单手前后运球、原地换手运球、背后换手运球、原地跨下运球等等。

    而且每一种都有详细的教程,

    例如单手前后运球

    动作要领掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。

    指导要点双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。

    重点目的单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

    陈书严格按照训练手册练习完运球之后,又开始练习投篮。而这个时候差不多上午9点钟左右了,队友们陆续的来到了球馆。

    “陈,你还是这么用功,来的好早啊”巴特勒来到陈书边上。

    “嘿,吉米,你天赋异禀啊,哈哈,我得努力训练才能不被你们甩下。”陈书调侃巴特勒。

    “hey,an,我可以理解为你在讽刺我。。你天赋明明比我都好,还比我努力。”巴特勒惭愧到。

    “吉米,我最近新学了一招绝技,要不咱们切磋一下”陈书眼前一亮,正好找个人练练自己的极限拉杆。

    “不要,跟你单挑没意思”吉米赶紧摆摆手。

    “额,先说好,不是因为我怕你哦,你总是在外线飘着,真没啥意思,是爷们咱们就在篮下拼一拼,咋样?”吉米补充到。

    “额,这个。。没问题啊”陈书嘴上说的犹豫,心里都乐开了花。

    两人做好准备,这是队友们都围了上来看热闹。

    “伙计们,两个菜鸟要单挑了,大伙快过来”诺阿大嘴巴叫了起来。

    “额,两个菜鸟有啥好看的”罗斯此时走了过来。

    “rose,我是听说陈书新学了一招,找巴特勒试招呢”诺阿解释道。

    “哦,是吗”罗斯虽然好奇,但是也没有在意。

    吉米先进攻,三分外线拿球,肩膀上下晃动,利用脚步突破。

    吉米巴特勒速度没有陈书快,脚步也没有陈书强,但是力量上还要压过陈书一头。巴特勒发现并没有什么机会,索性改为背打。

    背靠陈书,靠力量慢慢向篮下挤去。

    两人一攻一防,慢慢接近罚球线。此时巴特勒一脚踏到陈书侧后方,用力量挤开陈书,直接起跳投篮。而陈书也同时起跳,伸开长臂。

    两人之前单挑过很多次,巴特勒只要稳稳跳起,陈书的干扰就可以忽略不计了。

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