，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge3.cc，全能尖兵无错无删减全文免费阅读！
气吧，这样，我们统一行动。二十公里最重要的就是节奏，所以我们一定要分配好体力，相互帮助，谁的极限来了，谁就把背囊给我们，大家一起帮他度过难关。”
苏秦把自己的要求一一阐述。
大家都点头：“好，班长，我们听你的。”
“好，那大家跟着我——呼吸法准备！吐气......吸气......吐气.....注意呼气的速度，不要快，要平缓，脚下不要停，脚步不要太大。”
苏秦一边喊着口令一边带着大家奔跑。
刚开始大家还有些乱糟糟的，但在苏秦的口令下，大家的节奏很快一致起来。
二十公里武装越野最重要的就是节奏，前面太快了，后面就会崩溃，但要是太慢，整体的速度也提升不起来。
所以苏秦在前面带队，控制节奏，帮助大家分配好体力。
跑了一公里多一点，李鱼唉哟一声，差点摔倒：“班长，我不行了！”他痛苦的哀嚎。
大家急忙停下。
“把背囊给我！”苏秦伸手，把李鱼的背囊拿下来背在自己身上。
“王纯，你拿着他的枪！”
“于牧，你和林雨一左一右拉着他，曲飞，你在后面推着一点。大家都准备好了吗？”
“好了！”
“好，那就跑起来。”
于是，大家连拖带拽的拉着李鱼朝前小跑。
大概两公里以后，李鱼的极限过去了，他又连忙把背囊和步枪拿过来背在自己身上。
大家继续按照之前的节奏和方法奔跑。
三公里左右，曲飞的极限也来了，大家又帮他度过了难关。
之后，大家继续向前，一直到快要到达那个村庄。
这时，林雨的极限来了。
“我跑不动了！”他有气无力的说道，随后身体一软，差点就跌倒在地。
大家连忙拉住他。
“把背囊给我！”于牧道。
“算了，还是给我吧。”苏秦伸手。
“班长，给我吧，你已经背了好几次，这次我来，我极限刚过，体力正好。”于牧道。
“好吧。”苏秦也就不再坚持。他朝前面看了一眼：“大家加把劲，再跑几百米就到村上了。”
林雨双手撑在膝盖上，舌头都要伸出来了，呼哧呼哧的喘了几口气，然后抬起头：“班长，要不算了吧，我们就在这里折返吧，教官又没跟过来，反正他也看不到。”
王纯听了，急忙点头：“对，班长，多留点力气跟他斗，我看他下午也不会放过我们。”
只有于牧摇了摇头：“这样不好看，要是被抓住了会被重罚的。”
最后，大家一起看着苏秦。
苏秦道：“我们还是要继续跑，一定要把每一米都跑完，第一，我们是来这里集训的，虽然直到现在都还不知道目的是什么，但毫无疑问，对我们来说是好事，所以我们要对自己负责，既然来了，就一定要有收获，如果从现在起就带着偷懒的心，那收获肯定不会太大，第二，我就问一句，你们以为教官不会想到我们会偷懒？也许他们还巴不得我们偷懒呢，那样的话他们才好找借口整我们。”
大家听了，都点了点头。
“好吧，那就继续。”林雨直起身子。
大家只得咬牙坚持。
谁也不曾想到的是，当大家有气无力跑到村口，正要转身之际，教官忽然从一个阴影里钻了起来，笑吟吟地看着大家。
咯噔。
大家的心都骤然一紧。
要是刚才偷懒，那可就真的是上帝都救不了大家了！
好阴险的教官！手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
气吧，这样，我们统一行动。二十公里最重要的就是节奏，所以我们一定要分配好体力，相互帮助，谁的极限来了，谁就把背囊给我们，大家一起帮他度过难关。”
苏秦把自己的要求一一阐述。
大家都点头：“好，班长，我们听你的。”
“好，那大家跟着我——呼吸法准备！吐气......吸气......吐气.....注意呼气的速度，不要快，要平缓，脚下不要停，脚步不要太大。”
苏秦一边喊着口令一边带着大家奔跑。
刚开始大家还有些乱糟糟的，但在苏秦的口令下，大家的节奏很快一致起来。
二十公里武装越野最重要的就是节奏，前面太快了，后面就会崩溃，但要是太慢，整体的速度也提升不起来。
所以苏秦在前面带队，控制节奏，帮助大家分配好体力。
跑了一公里多一点，李鱼唉哟一声，差点摔倒：“班长，我不行了！”他痛苦的哀嚎。
大家急忙停下。
“把背囊给我！”苏秦伸手，把李鱼的背囊拿下来背在自己身上。
“王纯，你拿着他的枪！”
“于牧，你和林雨一左一右拉着他，曲飞，你在后面推着一点。大家都准备好了吗？”
“好了！”
“好，那就跑起来。”
于是，大家连拖带拽的拉着李鱼朝前小跑。
大概两公里以后，李鱼的极限过去了，他又连忙把背囊和步枪拿过来背在自己身上。
大家继续按照之前的节奏和方法奔跑。
三公里左右，曲飞的极限也来了，大家又帮他度过了难关。
之后，大家继续向前，一直到快要到达那个村庄。
这时，林雨的极限来了。
“我跑不动了！”他有气无力的说道，随后身体一软，差点就跌倒在地。
大家连忙拉住他。
“把背囊给我！”于牧道。
“算了，还是给我吧。”苏秦伸手。
“班长，给我吧，你已经背了好几次，这次我来，我极限刚过，体力正好。”于牧道。
“好吧。”苏秦也就不再坚持。他朝前面看了一眼：“大家加把劲，再跑几百米就到村上了。”
林雨双手撑在膝盖上，舌头都要伸出来了，呼哧呼哧的喘了几口气，然后抬起头：“班长，要不算了吧，我们就在这里折返吧，教官又没跟过来，反正他也看不到。”
王纯听了，急忙点头：“对，班长，多留点力气跟他斗，我看他下午也不会放过我们。”
只有于牧摇了摇头：“这样不好看，要是被抓住了会被重罚的。”
最后，大家一起看着苏秦。
苏秦道：“我们还是要继续跑，一定要把每一米都跑完，第一，我们是来这里集训的，虽然直到现在都还不知道目的是什么，但毫无疑问，对我们来说是好事，所以我们要对自己负责，既然来了，就一定要有收获，如果从现在起就带着偷懒的心，那收获肯定不会太大，第二，我就问一句，你们以为教官不会想到我们会偷懒？也许他们还巴不得我们偷懒呢，那样的话他们才好找借口整我们。”
大家听了，都点了点头。
“好吧，那就继续。”林雨直起身子。
大家只得咬牙坚持。
谁也不曾想到的是，当大家有气无力跑到村口，正要转身之际，教官忽然从一个阴影里钻了起来，笑吟吟地看着大家。
咯噔。
大家的心都骤然一紧。
要是刚才偷懒，那可就真的是上帝都救不了大家了！
好阴险的教官！手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。