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饭后，二叔看天色还早，要求静儿先回房修炼一个时辰，再去城里游逛。
慕容静盘膝坐在室内一个布质蒲团上，她还处于炼精化气的炼气期，目前全身打通了六条经脉。每日周天搬运体内形成的气劲，使之日日粗壮，等六条经脉内的气劲全部饱满后，就可以冲击第七条经脉。每多打通一条经脉，储存的气劲和周天搬运量都会提高，她像往常一样开始周天搬运。
气劲随意念从下丹田游出，经海底穴后，至幽门尾闾穴，然后一路向上至命门穴、脊椎起点大椎穴、后脑玉枕穴、头顶百会穴、眉间印堂穴、胸口膻中穴，最后气劲全部返回下丹田，一整个周天搬运完成后，感觉回到丹田的气劲只有一丝丝增长，大约只增长了万分之一。
照她目前的功力，每次周天搬运需要用时约 15 分钟。二叔说修炼一个时辰，那差不多可以周天搬运九次，九为极数。九次周天搬运圆满完成后，体内的气劲就能多增长一丝，大约可增长 1‰。照这种进度，她还需要一年才能让气劲饱满，开始冲击练气第七层。
小企鹅看着少女开始修炼了，站在旁边百无聊赖地充作保镖，同时也散出神识观摩学习对方的周天搬运情况。原来所谓的周天搬运就是从下到上，再从百会穴到下丹田形成一个完整的循环。它不由得开始思考妖修们修炼是否也有这种类似的周天搬运，神识仔细扫描着自己的身体结构，鸟类的身体结构没有人体复杂，而且经脉和骨骼也要比人类短小。
它的神识已成，很容易就能捕捉到空中飘逸的灵气，这应该是从南极地底的灵脉处散发出的灵气，南极的人口稀缺，空中的灵气含量很醇厚。自己气感是有了，按人类修士的常规做法是以头顶百会穴引气入体，让灵气在体内形成最初的一个周天，以后日日周天搬运最初的这丝气劲，就能让气劲不断壮大。
鸟类同样也有小腹丹田。但没有尾闾穴，只有尾骨的泻殖孔可视为海底穴。后背向上有完整的小型脊椎，后脑玉枕穴，头骨中心可视为百会，眉间识海，嗉囊可看作膻中穴，最后归入小腹丹田。这样也是一个循环，将所有内脏器官都涵盖在内，如果真正可行，就能不停地滋润肉身。
也许是初生牛犊不怕虎，它先从识海中游离出一丝紫气，形成针状，在头骨中心向上穿刺尝试引气入体。它忍着刺骨的疼痛，在头盖骨最中心刺了一个小孔。意念引导空中感应到的灵气入体，只觉得轰隆一声，就像有大河冲入了小巷。急忙紧守心神，灵气从头盖的模拟百会入体后，意念引导灵气沿后脑玉枕穴而下，经鸟类的小型脊椎后，直通尾部的海底穴，然后经腹部气海穴全部涌入下丹田。
在神识的密切观察中，灵气河流冲入空荡荡的下丹田后，就像干涸的土地受到了春雨的滋润。干瘪的下丹田内壁发出了莹莹之光，而灵气河流开始在丹田内四处冲刷，激流涌动中，灵气围着丹田中心盘旋成旋涡状。也不知道过了多久，丹田传来了一阵饱胀感，他神识立即分出几丝紫气封闭了头骨中心穿刺出的小孔。
普通人类在最初修炼时，会在长辈呵护下打开百会穴，只要气海有了一丝灵气做引线... -->>
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饭后，二叔看天色还早，要求静儿先回房修炼一个时辰，再去城里游逛。
慕容静盘膝坐在室内一个布质蒲团上，她还处于炼精化气的炼气期，目前全身打通了六条经脉。每日周天搬运体内形成的气劲，使之日日粗壮，等六条经脉内的气劲全部饱满后，就可以冲击第七条经脉。每多打通一条经脉，储存的气劲和周天搬运量都会提高，她像往常一样开始周天搬运。
气劲随意念从下丹田游出，经海底穴后，至幽门尾闾穴，然后一路向上至命门穴、脊椎起点大椎穴、后脑玉枕穴、头顶百会穴、眉间印堂穴、胸口膻中穴，最后气劲全部返回下丹田，一整个周天搬运完成后，感觉回到丹田的气劲只有一丝丝增长，大约只增长了万分之一。
照她目前的功力，每次周天搬运需要用时约 15 分钟。二叔说修炼一个时辰，那差不多可以周天搬运九次，九为极数。九次周天搬运圆满完成后，体内的气劲就能多增长一丝，大约可增长 1‰。照这种进度，她还需要一年才能让气劲饱满，开始冲击练气第七层。
小企鹅看着少女开始修炼了，站在旁边百无聊赖地充作保镖，同时也散出神识观摩学习对方的周天搬运情况。原来所谓的周天搬运就是从下到上，再从百会穴到下丹田形成一个完整的循环。它不由得开始思考妖修们修炼是否也有这种类似的周天搬运，神识仔细扫描着自己的身体结构，鸟类的身体结构没有人体复杂，而且经脉和骨骼也要比人类短小。
它的神识已成，很容易就能捕捉到空中飘逸的灵气，这应该是从南极地底的灵脉处散发出的灵气，南极的人口稀缺，空中的灵气含量很醇厚。自己气感是有了，按人类修士的常规做法是以头顶百会穴引气入体，让灵气在体内形成最初的一个周天，以后日日周天搬运最初的这丝气劲，就能让气劲不断壮大。
鸟类同样也有小腹丹田。但没有尾闾穴，只有尾骨的泻殖孔可视为海底穴。后背向上有完整的小型脊椎，后脑玉枕穴，头骨中心可视为百会，眉间识海，嗉囊可看作膻中穴，最后归入小腹丹田。这样也是一个循环，将所有内脏器官都涵盖在内，如果真正可行，就能不停地滋润肉身。
也许是初生牛犊不怕虎，它先从识海中游离出一丝紫气，形成针状，在头骨中心向上穿刺尝试引气入体。它忍着刺骨的疼痛，在头盖骨最中心刺了一个小孔。意念引导空中感应到的灵气入体，只觉得轰隆一声，就像有大河冲入了小巷。急忙紧守心神，灵气从头盖的模拟百会入体后，意念引导灵气沿后脑玉枕穴而下，经鸟类的小型脊椎后，直通尾部的海底穴，然后经腹部气海穴全部涌入下丹田。
在神识的密切观察中，灵气河流冲入空荡荡的下丹田后，就像干涸的土地受到了春雨的滋润。干瘪的下丹田内壁发出了莹莹之光，而灵气河流开始在丹田内四处冲刷，激流涌动中，灵气围着丹田中心盘旋成旋涡状。也不知道过了多久，丹田传来了一阵饱胀感，他神识立即分出几丝紫气封闭了头骨中心穿刺出的小孔。
普通人类在最初修炼时，会在长辈呵护下打开百会穴，只要气海有了一丝灵气做引线... -->>
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