有一天自由了

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    有一天自由了 2009-3-26 17:49

    背上行囊，游走天下

    要么，捡捡废品，钓钓鱼虾......

    哎，对了，哪里可以出家？

    ——走天下，只是一个梦想或者幻想吧，没那个身体素质。

    至于出家。倒是学生时代亚历山大之下曾有过的念头，班长曾开玩笑说要给我找个庙。这些年来被失眠折磨的求生不得求死不能，也时常想起出家。只是，老班长已经不会开这样的玩笑了，虽然他现在真有本事给我找个庙。

    失眠这个问题，困扰很多人，在这里首次披露下二十多年来的战斗经验淬炼心得吧。看，多读书还是有好处吧，呵呵。

    佛经有云：不可说不可说之种种。佛度有缘人，希望能帮到看见此篇的朋友。

    战胜失眠三要素：心境，环境，医生。

    心境。佛语曰，灭恐惧之心。对失眠的恐惧忧虑紧张会加重失眠。就像某些书里说的那样，失眠死不了人。只要不影响正常工作和生活，不吃药不就医该干嘛干嘛，过些天自然会熬不下去，睡眠自然来到。还有个好法子就是钓鱼带来的疲劳感也有助于睡眠，而且没有剧烈运动带来的不适，尤其适合体质弱的人。

    环境。室内温度，噪音，光线，床铺，枕头。修齐治平前面的静心，在这里起到了大作用，静下心来感受睡眠环境哪里不舒适把它改造成舒适，不受外界影响睡眠自然就会好。

    医生。如果失眠严重影响到平时的生活和工作，要及时就医。尽量以中药和中成药为主，西药副作用大依赖性强不到万不得已少吃为好。也不能全信大夫的，他们也要创造效益，所以自己身体属于“阴阳寒热表里虚实”的哪一种要心中有数，平时注意保养，也可远离失眠这个磨人的老妖精。

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