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松击，一击即收。开始左右各击100掌，逐步加到200掌。
4、雷掌实击：
①此步功夫极为重视腰腿功夫，如没有过硬的腰腿功夫是难以练成的。练时双脚分开与肩同宽挺直，上身放松，双掌撑开虎口相对置于腹前，目视虎口内圆圈，调平呼吸然后贯气一口，开始作鼓荡动作。鼓当时鼻子仍保持自然呼吸，只是腹部进行鼓荡，一吸一呼共计四九三十六次即可。（鼓荡动作与阴阳术内功中之鼓荡内）松气念哈三次，然后开始做雷掌击地动作。
由预备式双掌同时运动，由下向右向上翻掌上托至头顶；再由头向左向下弯腰直击于左脚外侧地面上。击时双掌腕根放松，击地要发出“啪、啪”的脆响声方可。此为左式，右式再起身双掌仍保持不变，经左至上到头部翻托再向右击，下击于右脚外侧地面上。
注意：双掌击地一定要保持松沉之力，同时双腿要保持挺直不曲。如此一左一右各击地三十二次为止。
久练此式可将全身前后左右的大筋全部拔开，并使气血贯通，双掌沉实有雷震之力。
②经过上阶段的练习后即可进入树桩实击，开始面向桩或树以雷掌桩站好，意念面前是一座小山或巨树而我自身则是一个顶天立地的巨人，我手持霹雷向之发出，雷到山碎树毁。发掌时先吸气到胸中收腹，然后突然张口喷气发“哈”声，将胸中气团运到右臂以肩催肘、肘催手击到目标上。同时小腹外弹气归丹田。击打时不要用掌根击打而是要用掌心击打，打上发出“啪、啪”的脆响，一击即松手掌以并不感到疼痛为宜。口发声要注意从胸中发出，声音短促响亮。如此一吸掌收回，一呼发声发掌，开始不要太快，以正确为佳，熟练后可逐步加快发掌速度。每手至少要打100掌，再逐步加到200掌。
5、雷掌空击：仍以“雷掌大式桩”站好，只是向前空击后掌，击时仍要配合呼吸。先鼻吸气到胸收腹，后手击出时改为以口短促喷气发“哈”声，前手下压后捋收回，同时气沉丹田。要意念后手持火雷发出，一击一炸响。后手一击即回仍以鼻吸气到胸收腹，然后再随声喷气击出。左右手至少各击100掌逐渐加到200掌。
以上熟练后可逐步进入活步练习，随上步同时发掌，左右交替一步一掌，左右各发二十掌；进而后退步发掌，退右步右手向下向后捋同时向前发左掌，再退左步捋左手而同时发右掌，左右各发二十掌。以上即为太乙雷掌五个层次第一阶段的全部练法。到此时以掌击砖可轻易碎之无碍，用于搏击中也可令对手心惊胆寒了。如果要再深入练习雷掌功夫，只需每天保持半小时的站桩和运劲时间，再将松击、实击、空击三项交替练习，功夫自然会逐步加深。
注意事项：此功每天应在饭后过一个小时再行练习，建议下午或晚上于无人打扰处练功。练功期间不可掌击砖石等物，百日后可击砖验功，击打时要掌握用力技巧要发爆发力、冷劲，不可犹豫，掌到声发，一击必开。
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松击，一击即收。开始左右各击100掌，逐步加到200掌。
4、雷掌实击：
①此步功夫极为重视腰腿功夫，如没有过硬的腰腿功夫是难以练成的。练时双脚分开与肩同宽挺直，上身放松，双掌撑开虎口相对置于腹前，目视虎口内圆圈，调平呼吸然后贯气一口，开始作鼓荡动作。鼓当时鼻子仍保持自然呼吸，只是腹部进行鼓荡，一吸一呼共计四九三十六次即可。（鼓荡动作与阴阳术内功中之鼓荡内）松气念哈三次，然后开始做雷掌击地动作。
由预备式双掌同时运动，由下向右向上翻掌上托至头顶；再由头向左向下弯腰直击于左脚外侧地面上。击时双掌腕根放松，击地要发出“啪、啪”的脆响声方可。此为左式，右式再起身双掌仍保持不变，经左至上到头部翻托再向右击，下击于右脚外侧地面上。
注意：双掌击地一定要保持松沉之力，同时双腿要保持挺直不曲。如此一左一右各击地三十二次为止。
久练此式可将全身前后左右的大筋全部拔开，并使气血贯通，双掌沉实有雷震之力。
②经过上阶段的练习后即可进入树桩实击，开始面向桩或树以雷掌桩站好，意念面前是一座小山或巨树而我自身则是一个顶天立地的巨人，我手持霹雷向之发出，雷到山碎树毁。发掌时先吸气到胸中收腹，然后突然张口喷气发“哈”声，将胸中气团运到右臂以肩催肘、肘催手击到目标上。同时小腹外弹气归丹田。击打时不要用掌根击打而是要用掌心击打，打上发出“啪、啪”的脆响，一击即松手掌以并不感到疼痛为宜。口发声要注意从胸中发出，声音短促响亮。如此一吸掌收回，一呼发声发掌，开始不要太快，以正确为佳，熟练后可逐步加快发掌速度。每手至少要打100掌，再逐步加到200掌。
5、雷掌空击：仍以“雷掌大式桩”站好，只是向前空击后掌，击时仍要配合呼吸。先鼻吸气到胸收腹，后手击出时改为以口短促喷气发“哈”声，前手下压后捋收回，同时气沉丹田。要意念后手持火雷发出，一击一炸响。后手一击即回仍以鼻吸气到胸收腹，然后再随声喷气击出。左右手至少各击100掌逐渐加到200掌。
以上熟练后可逐步进入活步练习，随上步同时发掌，左右交替一步一掌，左右各发二十掌；进而后退步发掌，退右步右手向下向后捋同时向前发左掌，再退左步捋左手而同时发右掌，左右各发二十掌。以上即为太乙雷掌五个层次第一阶段的全部练法。到此时以掌击砖可轻易碎之无碍，用于搏击中也可令对手心惊胆寒了。如果要再深入练习雷掌功夫，只需每天保持半小时的站桩和运劲时间，再将松击、实击、空击三项交替练习，功夫自然会逐步加深。
注意事项：此功每天应在饭后过一个小时再行练习，建议下午或晚上于无人打扰处练功。练功期间不可掌击砖石等物，百日后可击砖验功，击打时要掌握用力技巧要发爆发力、冷劲，不可犹豫，掌到声发，一击必开。
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