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宁清远给江不归把金雁功讲解完毕，又给江不归演示了一遍。【ㄨ】只见宁清远在演武场中纵横飞跃，腾挪变化。真是可谓只见人影，不现人形。华山派传承与南宋时的全真教，其轻功金雁功更是完整的全真教传承。王重阳的全真教推行的是道、佛、儒三教合一。而这种轻功更是王重阳在研究了，三教学术之精华所创包含了易经、佛经、道德经等玄门经藏之精华，可谓是天下顶尖的轻身功法。宁清远也不敢说自己是理解透彻，练之大成。所以只把自己的理解，和心得讲给江不归，又给他讲解了，所有的步伐和运气法门，在演示一遍。接下来就只有江不归自己去练习和领悟了。
当宁清远停下来后，就叫江不归练一遍给自己看看。江不归先把自身内力在全身运行一个周天，然后，真气下行走，按照功法的路线运行之到下肢，气到脚动、身动，脚踩八卦练习起金雁功来。看了江不归的演练宁清远，很满意。江不归的金雁功虽然还没达到入门之境，但其中的步伐和真气的运行却也不差。这要得益于江不归前世由于对武侠小说的痴迷，看《射雕》知道黄尚从道德经中领悟出绝世武功，就想自己试试，所以就在网上经常看道德经、易经还有佛教的一些书籍。虽然没能领悟出武功，可对阴阳五行八卦等到知道一二。
接着，宁清远又给江不归讲解了华山基础剑法中的前两招，苍松迎客和白虹贯日。苍松迎客是华山弟子一般与人过招，对敌时，最常用做第一招的招式，这招是攻非攻，是守非守；守中带攻，攻中有守。出此招，一是，试探对方深浅，对方强则守，弱则攻。比如，对方弱则长剑变成直刺真气猛吐，就变成白虹贯日，强攻对方。又如，对方武功高强，强攻风险太大，则长剑下劈，真气含而不吐就又变成截剑式，紧守门户。可以说苍松迎客可以变成华山剑法中的任意一招，的，起手式。剑身右摆，剑尖向下就是有凤来仪、剑尖颤抖就是若隐若现、手臂上扬，身体随剑跃起又是金燕横空......
所以，这招苍松迎客可以说是华山基础剑法中的基础招式。也是最难学的招式，宁清远给江不归先传授了运气法门和招式口诀，又单独施展了好几遍。江不归也还是使得似是而非，宁清远交代了江不归勤加练习。就又给江不归传授了白虹贯日的施展方法，白虹贯日是剑如白虹从太阳里射出一样。就是要求直刺要快、要猛、要直。相比苍松迎客，白虹贯日要好学的多，只一遍江不归就能使出个大概，第二遍就使出个七八成。宁清远告诉江不归，要想真正练好白红贯日就必须先练好苍松迎客。而后就离开了，让江不归自己练习。并把金雁功的秘籍留个江不归，但把剑法秘籍带走了。原来，华山派有规矩师傅根据弟子的练功进度传授剑法，弟子学会几招，师傅在传几招以免弟子贪多不烂。尤其是华山气宗还要要求弟子内功也跟上。所以宁清远是不会把剑法秘籍交给江不归的。
江不归，就一个人在演武场练习着金雁功和这两招剑法。不觉天色已晚。已经错过了吃饭时间，幸好岳不群吃饭，时看他在专心练武，就没有打扰他。而给他把饭送到了，养吾阁中。要不然江不归就要饿肚子了。
江不归看到天快黑了，自己也饿了。就停下了来，这时发现岳不群也在旁边练剑。就想自己离开想找点吃的去。但他不知道岳不群可是专门在这等他的。只是等的无聊才练练剑法的。所以他刚一停下岳不群就也停下，向他走来。原来江不归想要自己住，并且宁清远也同意了。所以，岳不群就让外门弟子，给江不归收拾好养吾阁，然后在自己的院子里的小练武场，练了一会，君子剑法，就到了吃饭时间，在吃饭时，知道，江不归没有来吃饭，便帮他带了一份。然后找到正在练剑的江不归，看他练到很投入就没有打扰他。自己也在一旁练起剑来。
江不归知道后，很是不好意思。谢过岳不群之后，岳不群把江不归带到养吾阁中，并且，告诉指着桌子的饭给江不归说，让江不归吃完饭，就把碗放在门口。明天，自有外门弟子收拾。并告诉江不归，自己，专门派了一个弟子，每天给江不归送饭，江不归以后不用去饭堂吃饭了。受到岳不群细心照顾的江不归非常感动，更加坚定的要帮岳不群振兴华山派。岳不群走后，江不归吃完饭，又练了一会内功才去睡觉。
从这以后，江不归，每天除了吃饭、睡觉等必须的生活需要外。全部的时间都用来练功。随着越来越接近岳不群接掌华山掌门的日子，一些江湖朋友，武林名宿，个大门派，还要一些华山势力范围的镖局，富商。都陆续来到华山派，华山派开始越来越热闹起来，但这些都和江不归没有多大关系。自有岳不群或宁中则安排，就连宁清远一般都不去管，有的，客人，更是，只要随便一个外门弟子，接待就行。当然如果一些大门大派的人来了，华山派肯定会派，有分量对的人，去接待的，不过，现在，各大门派还都没来或者还在路上。所以，江不归日子过的很平静，每天不是打坐练气就是练剑法或金雁功，不懂的就找宁清远请教。就这样又过来十来天。
宁清远给江不归把金雁功讲解完毕，又给江不归演示了一遍。【ㄨ】只见宁清远在演武场中纵横飞跃，腾挪变化。真是可谓只见人影，不现人形。华山派传承与南宋时的全真教，其轻功金雁功更是完整的全真教传承。王重阳的全真教推行的是道、佛、儒三教合一。而这种轻功更是王重阳在研究了，三教学术之精华所创包含了易经、佛经、道德经等玄门经藏之精华，可谓是天下顶尖的轻身功法。宁清远也不敢说自己是理解透彻，练之大成。所以只把自己的理解，和心得讲给江不归，又给他讲解了，所有的步伐和运气法门，在演示一遍。接下来就只有江不归自己去练习和领悟了。
当宁清远停下来后，就叫江不归练一遍给自己看看。江不归先把自身内力在全身运行一个周天，然后，真气下行走，按照功法的路线运行之到下肢，气到脚动、身动，脚踩八卦练习起金雁功来。看了江不归的演练宁清远，很满意。江不归的金雁功虽然还没达到入门之境，但其中的步伐和真气的运行却也不差。这要得益于江不归前世由于对武侠小说的痴迷，看《射雕》知道黄尚从道德经中领悟出绝世武功，就想自己试试，所以就在网上经常看道德经、易经还有佛教的一些书籍。虽然没能领悟出武功，可对阴阳五行八卦等到知道一二。
接着，宁清远又给江不归讲解了华山基础剑法中的前两招，苍松迎客和白虹贯日。苍松迎客是华山弟子一般与人过招，对敌时，最常用做第一招的招式，这招是攻非攻，是守非守；守中带攻，攻中有守。出此招，一是，试探对方深浅，对方强则守，弱则攻。比如，对方弱则长剑变成直刺真气猛吐，就变成白虹贯日，强攻对方。又如，对方武功高强，强攻风险太大，则长剑下劈，真气含而不吐就又变成截剑式，紧守门户。可以说苍松迎客可以变成华山剑法中的任意一招，的，起手式。剑身右摆，剑尖向下就是有凤来仪、剑尖颤抖就是若隐若现、手臂上扬，身体随剑跃起又是金燕横空......
所以，这招苍松迎客可以说是华山基础剑法中的基础招式。也是最难学的招式，宁清远给江不归先传授了运气法门和招式口诀，又单独施展了好几遍。江不归也还是使得似是而非，宁清远交代了江不归勤加练习。就又给江不归传授了白虹贯日的施展方法，白虹贯日是剑如白虹从太阳里射出一样。就是要求直刺要快、要猛、要直。相比苍松迎客，白虹贯日要好学的多，只一遍江不归就能使出个大概，第二遍就使出个七八成。宁清远告诉江不归，要想真正练好白红贯日就必须先练好苍松迎客。而后就离开了，让江不归自己练习。并把金雁功的秘籍留个江不归，但把剑法秘籍带走了。原来，华山派有规矩师傅根据弟子的练功进度传授剑法，弟子学会几招，师傅在传几招以免弟子贪多不烂。尤其是华山气宗还要要求弟子内功也跟上。所以宁清远是不会把剑法秘籍交给江不归的。
江不归，就一个人在演武场练习着金雁功和这两招剑法。不觉天色已晚。已经错过了吃饭时间，幸好岳不群吃饭，时看他在专心练武，就没有打扰他。而给他把饭送到了，养吾阁中。要不然江不归就要饿肚子了。
江不归看到天快黑了，自己也饿了。就停下了来，这时发现岳不群也在旁边练剑。就想自己离开想找点吃的去。但他不知道岳不群可是专门在这等他的。只是等的无聊才练练剑法的。所以他刚一停下岳不群就也停下，向他走来。原来江不归想要自己住，并且宁清远也同意了。所以，岳不群就让外门弟子，给江不归收拾好养吾阁，然后在自己的院子里的小练武场，练了一会，君子剑法，就到了吃饭时间，在吃饭时，知道，江不归没有来吃饭，便帮他带了一份。然后找到正在练剑的江不归，看他练到很投入就没有打扰他。自己也在一旁练起剑来。
江不归知道后，很是不好意思。谢过岳不群之后，岳不群把江不归带到养吾阁中，并且，告诉指着桌子的饭给江不归说，让江不归吃完饭，就把碗放在门口。明天，自有外门弟子收拾。并告诉江不归，自己，专门派了一个弟子，每天给江不归送饭，江不归以后不用去饭堂吃饭了。受到岳不群细心照顾的江不归非常感动，更加坚定的要帮岳不群振兴华山派。岳不群走后，江不归吃完饭，又练了一会内功才去睡觉。
从这以后，江不归，每天除了吃饭、睡觉等必须的生活需要外。全部的时间都用来练功。随着越来越接近岳不群接掌华山掌门的日子，一些江湖朋友，武林名宿，个大门派，还要一些华山势力范围的镖局，富商。都陆续来到华山派，华山派开始越来越热闹起来，但这些都和江不归没有多大关系。自有岳不群或宁中则安排，就连宁清远一般都不去管，有的，客人，更是，只要随便一个外门弟子，接待就行。当然如果一些大门大派的人来了，华山派肯定会派，有分量对的人，去接待的，不过，现在，各大门派还都没来或者还在路上。所以，江不归日子过的很平静，每天不是打坐练气就是练剑法或金雁功，不懂的就找宁清远请教。就这样又过来十来天。