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凌晨五点半,天还没有亮。
王生、左采衫还有甲虎,就已经被石博云弄到了山脚下。
对于起的这么早,这几人都是专业运动员自然也没有什么意见。只是他们对于接下来的训练项目,有点头疼,看着海拔将近七百米的高山,再看看石博云那张脸,实在是高兴不起来。
“咳咳!”石博云咳嗽两声,随后说道:“你们几个早晨的训练十分简单,我计算了一下路程,大概十里地多一点。”
几个人心里已经骂街了,什么叫十里地多一点,爬山的路程能按照正常的路程来计算吗?
而且石博云说的十里地山路他们也明白什么意思,宝隆山的环形山路,转着圈上山的距离差多了十里地就到山顶了。
可是山路越往上爬对于体力的消耗将会越来越大,十里地的山路要出人命的。
“为了增加你们训练的动力,我觉得七点半之前能完成任务的人,可以吃饭。当然,对于王生要特殊对待一下,王生必须在七点之前完成训练,否则没有饭吃。”
石博云对于几个人的身体数据很清楚,这个强度刚好的极限。而王生明显比其他两个人要好很多,所以难度自然也要增加。
“老石,其实我觉得,吃饭和训练是两码事,不应该混为一谈。”
七点之前完成训练对于王生来说也算个挑战,比其他两个人整整提前了半个小时。
这半个小时就要求他要更快的完成,而且还是山路,对于体力的计算和消耗一定要控制好才行。
如果前期使用了太多的体力,那么越到后面你也就越无法完成训练,因为后面的山路更高,对于身体耐力的要求也更高。
这种训练方式,不只是增加你的身体素质而已,更多的是训练一个人对于体力的安排和使用。
这一点尤其在拳击比赛中尤为重要。
一场拳击比赛通常都要打上三到五个回合,这还只是业余拳击比赛。
职业拳击的回合数,更让人脑袋疼,新手六个回合,二级拳手八到是个回合,一级拳手十到十二个回合。
十二个回合的比赛,简直打到人都虚脱了。
如果前期体力消耗的太大,后期体能跟不上,那么你所有的优势也都没有用了。
等待你的只有失败。
很多拳手对于体力的分配都会很不均匀,通常在开始两个回合十分猛烈,第三回合就开始后继无力。
坚持到第四个合就只剩下被动防御了,因为你的体能已经消耗干净了。
石博云的训练方法是很有针对性的,他的执教经验还真是很不错的。
“现在开始训练,王生,你要是再废话的话,七点之前完不成可别怪我没有提醒你。
石博云看看手上的时间,他对于王生的牢骚并没有搭理,你这个家伙就是需要好好磨练此行。
小树不屡不直溜,玉不啄不成器。
石博云很喜欢王生,同样对于他的成见也是很大的,连续两次打架斗殴,第二次还是在校内。
王生第一次在校外和小混混打架,就是石博云给他擦的屁股,结果没过多久,又打架... -->>
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凌晨五点半,天还没有亮。
王生、左采衫还有甲虎,就已经被石博云弄到了山脚下。
对于起的这么早,这几人都是专业运动员自然也没有什么意见。只是他们对于接下来的训练项目,有点头疼,看着海拔将近七百米的高山,再看看石博云那张脸,实在是高兴不起来。
“咳咳!”石博云咳嗽两声,随后说道:“你们几个早晨的训练十分简单,我计算了一下路程,大概十里地多一点。”
几个人心里已经骂街了,什么叫十里地多一点,爬山的路程能按照正常的路程来计算吗?
而且石博云说的十里地山路他们也明白什么意思,宝隆山的环形山路,转着圈上山的距离差多了十里地就到山顶了。
可是山路越往上爬对于体力的消耗将会越来越大,十里地的山路要出人命的。
“为了增加你们训练的动力,我觉得七点半之前能完成任务的人,可以吃饭。当然,对于王生要特殊对待一下,王生必须在七点之前完成训练,否则没有饭吃。”
石博云对于几个人的身体数据很清楚,这个强度刚好的极限。而王生明显比其他两个人要好很多,所以难度自然也要增加。
“老石,其实我觉得,吃饭和训练是两码事,不应该混为一谈。”
七点之前完成训练对于王生来说也算个挑战,比其他两个人整整提前了半个小时。
这半个小时就要求他要更快的完成,而且还是山路,对于体力的计算和消耗一定要控制好才行。
如果前期使用了太多的体力,那么越到后面你也就越无法完成训练,因为后面的山路更高,对于身体耐力的要求也更高。
这种训练方式,不只是增加你的身体素质而已,更多的是训练一个人对于体力的安排和使用。
这一点尤其在拳击比赛中尤为重要。
一场拳击比赛通常都要打上三到五个回合,这还只是业余拳击比赛。
职业拳击的回合数,更让人脑袋疼,新手六个回合,二级拳手八到是个回合,一级拳手十到十二个回合。
十二个回合的比赛,简直打到人都虚脱了。
如果前期体力消耗的太大,后期体能跟不上,那么你所有的优势也都没有用了。
等待你的只有失败。
很多拳手对于体力的分配都会很不均匀,通常在开始两个回合十分猛烈,第三回合就开始后继无力。
坚持到第四个合就只剩下被动防御了,因为你的体能已经消耗干净了。
石博云的训练方法是很有针对性的,他的执教经验还真是很不错的。
“现在开始训练,王生,你要是再废话的话,七点之前完不成可别怪我没有提醒你。
石博云看看手上的时间,他对于王生的牢骚并没有搭理,你这个家伙就是需要好好磨练此行。
小树不屡不直溜,玉不啄不成器。
石博云很喜欢王生,同样对于他的成见也是很大的,连续两次打架斗殴,第二次还是在校内。
王生第一次在校外和小混混打架,就是石博云给他擦的屁股,结果没过多久,又打架... -->>
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