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“那太好了！青山，今天姐姐就不走了，我看你这里也有餐具，我帮你做顿好吃的吧！”红棉说着就准备动起手来，把送来的食材打开，动作很熟练，一看就是居家过日子的好手。林青山看着她忙活起来，也不好说什么，自己也帮不上手，便又走出木屋，拎着两个大铁锤，练起盖天八大锤来。
残卷典籍上的武功，除了盖天八大锤，还有两种武功叫作“巨灵神眼法”和“谛听术”，而“巨灵神眼法”是一门修炼眼睛的武功，典籍上有明确的记载，需要配合药水以及特殊的练法。“谛听术”除了修炼耳朵听力之外，内含“谛听吼法”是修炼声音的一种法门，一声爆喝之下，能够使得对手胆战心惊，毛骨悚然。
当然林青山并不打算这么快学习这些东西，他准备逐个修炼，首要成丹最为重要，百日之内他不能够受到任何损伤，每天都要下苦功夫，行气冲穴，消耗极为强大的体能。
修炼内功气法和修炼武功招式不一样，这是无形可寻的，每天都要静心打坐，而打坐也要分时候。林青山要想成丹，先要做到的就是“意守丹田”并“通小周天”，通小周天则要练通任督二脉。
虽然说上去很简单可实际上十分困难，林青山的任督二脉小时候在山上近十年的修炼早就练通，不然他受了内伤也不会比常人好的更快。可是实际上“任督二脉”远没有想象的那么简单。任脉，从“会阴穴”沿着正中线到唇下“承浆穴”，而督脉，则同样从“会阴穴”沿着脊背正中线到达头顶，再往前过两眼之间，到达口腔上腭的“龈交穴”。
我们每个人在精血化成胎儿的同时，任脉和督脉之间就有一条断脉，这条断脉会顺着人体的增长而增长，一直到六十岁才会停止生长，断脉的长度约为60到70mm。里面全是死血，而且随着生长不断增加，要想打通这条断脉，可谓是十分困难的！一般人一辈子都不可能打开，除非是机缘巧合，外力作用导致其通了断脉。断脉一通就可以行小周天通任督大筋脉。进而又可以行大周天奇经八脉十二经络以及三十六纤经脉络。tqR1
林青山早就通了任督二脉，所以极少会得疾病，人体经络畅通，气血运行无助，毒素便可以通过肾脏等途径排出体外。这是一个循环系统，是自然天成的系统，而任督二脉不通，断脉内死血接触疾病细菌的感染，自然会导致严重的病变。
通了大小周天要做的便是意守丹田，而意守丹田则要心静，绝对不可以有欲望，要绝对节欲，也是为什么要闭关一百天。也正是如此，等红棉做完饭菜之后，林青山就找理由推脱要她离开，因为他心中明白这一百天之内绝不可以受到干扰，自己一定要意守丹田，将气血凝聚成丹。
一直到了子夜十分，林青山才走出木屋，坐在山坡上，盘膝坐下，行大小周天，意守丹田，气血从涌泉穴，下肢外侧足三阳，脊柱督脉上行，百会穴，上肢外侧手三阳，劳宫穴，上肢内侧手三阴经，胸前任脉下行，下丹田，下肢内侧足三阴，涌泉穴，不断循环。
子夜是阳初精生之时，最适合修炼小周天，而大周天则不限制时间段，环境安静精神集中即可。林青山端坐在山坡上，周围一切都十分安静，天空上是璀璨星河，林青山呼吸均匀，将自己融入自然，渐渐感觉似乎自己的呼吸与大自然相通。
行完了大小周天之后，林青山将气血下行，沉积丹田之内，任脉下行通过商曲穴，豁然开阔仿佛进入了一片湖潭之中。商曲穴蓄满之后，便又冲击流入丹田汇集一处，如同奔流进入大海，气血旋转交融，渐渐开始凝聚成圆。
这个过程十分困难，无可外力，只能凭着督脉气和任脉血，两脉相互作用之下，渐渐形成，而每次内练抱丹成圆，收工之后他必会大汗淋漓，浑身疲惫不堪。可第二天一起来，总会发现精神抖擞，气力无边，仿佛重新活了一遍一样！
就这样，林青山一直坚持了快三个月，马上眼看要一百天了！他已经明显的感觉到丹田之内圆润之物的存在，第九十九天的当晚，林青山按照往常一样，子夜十分打坐练功，不一会儿便感觉周身燥热难忍，丹田之内如火炉一般，明显的能够感觉到圆润之物在渐渐形成，而过了半个时辰之后，又忽然感觉全身冰冷，脊背冷的让他感觉仿佛置身于北极一样。
但尽管如此丹田之内... -->>
“那太好了！青山，今天姐姐就不走了，我看你这里也有餐具，我帮你做顿好吃的吧！”红棉说着就准备动起手来，把送来的食材打开，动作很熟练，一看就是居家过日子的好手。林青山看着她忙活起来，也不好说什么，自己也帮不上手，便又走出木屋，拎着两个大铁锤，练起盖天八大锤来。
残卷典籍上的武功，除了盖天八大锤，还有两种武功叫作“巨灵神眼法”和“谛听术”，而“巨灵神眼法”是一门修炼眼睛的武功，典籍上有明确的记载，需要配合药水以及特殊的练法。“谛听术”除了修炼耳朵听力之外，内含“谛听吼法”是修炼声音的一种法门，一声爆喝之下，能够使得对手胆战心惊，毛骨悚然。
当然林青山并不打算这么快学习这些东西，他准备逐个修炼，首要成丹最为重要，百日之内他不能够受到任何损伤，每天都要下苦功夫，行气冲穴，消耗极为强大的体能。
修炼内功气法和修炼武功招式不一样，这是无形可寻的，每天都要静心打坐，而打坐也要分时候。林青山要想成丹，先要做到的就是“意守丹田”并“通小周天”，通小周天则要练通任督二脉。
虽然说上去很简单可实际上十分困难，林青山的任督二脉小时候在山上近十年的修炼早就练通，不然他受了内伤也不会比常人好的更快。可是实际上“任督二脉”远没有想象的那么简单。任脉，从“会阴穴”沿着正中线到唇下“承浆穴”，而督脉，则同样从“会阴穴”沿着脊背正中线到达头顶，再往前过两眼之间，到达口腔上腭的“龈交穴”。
我们每个人在精血化成胎儿的同时，任脉和督脉之间就有一条断脉，这条断脉会顺着人体的增长而增长，一直到六十岁才会停止生长，断脉的长度约为60到70mm。里面全是死血，而且随着生长不断增加，要想打通这条断脉，可谓是十分困难的！一般人一辈子都不可能打开，除非是机缘巧合，外力作用导致其通了断脉。断脉一通就可以行小周天通任督大筋脉。进而又可以行大周天奇经八脉十二经络以及三十六纤经脉络。tqR1
林青山早就通了任督二脉，所以极少会得疾病，人体经络畅通，气血运行无助，毒素便可以通过肾脏等途径排出体外。这是一个循环系统，是自然天成的系统，而任督二脉不通，断脉内死血接触疾病细菌的感染，自然会导致严重的病变。
通了大小周天要做的便是意守丹田，而意守丹田则要心静，绝对不可以有欲望，要绝对节欲，也是为什么要闭关一百天。也正是如此，等红棉做完饭菜之后，林青山就找理由推脱要她离开，因为他心中明白这一百天之内绝不可以受到干扰，自己一定要意守丹田，将气血凝聚成丹。
一直到了子夜十分，林青山才走出木屋，坐在山坡上，盘膝坐下，行大小周天，意守丹田，气血从涌泉穴，下肢外侧足三阳，脊柱督脉上行，百会穴，上肢外侧手三阳，劳宫穴，上肢内侧手三阴经，胸前任脉下行，下丹田，下肢内侧足三阴，涌泉穴，不断循环。
子夜是阳初精生之时，最适合修炼小周天，而大周天则不限制时间段，环境安静精神集中即可。林青山端坐在山坡上，周围一切都十分安静，天空上是璀璨星河，林青山呼吸均匀，将自己融入自然，渐渐感觉似乎自己的呼吸与大自然相通。
行完了大小周天之后，林青山将气血下行，沉积丹田之内，任脉下行通过商曲穴，豁然开阔仿佛进入了一片湖潭之中。商曲穴蓄满之后，便又冲击流入丹田汇集一处，如同奔流进入大海，气血旋转交融，渐渐开始凝聚成圆。
这个过程十分困难，无可外力，只能凭着督脉气和任脉血，两脉相互作用之下，渐渐形成，而每次内练抱丹成圆，收工之后他必会大汗淋漓，浑身疲惫不堪。可第二天一起来，总会发现精神抖擞，气力无边，仿佛重新活了一遍一样！
就这样，林青山一直坚持了快三个月，马上眼看要一百天了！他已经明显的感觉到丹田之内圆润之物的存在，第九十九天的当晚，林青山按照往常一样，子夜十分打坐练功，不一会儿便感觉周身燥热难忍，丹田之内如火炉一般，明显的能够感觉到圆润之物在渐渐形成，而过了半个时辰之后，又忽然感觉全身冰冷，脊背冷的让他感觉仿佛置身于北极一样。
但尽管如此丹田之内... -->>
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